A

Agurkų dieta (924)
Agurkų dieta labai efektyvi, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei 3 dienas, kadangi agurkuose trūksta daugelio organizmui reikalingų medžiagų. Užtai tokia dieta puikiai išvalo organizmą.

Akmens amžiaus dieta (28)
Ši dieta griauna visus šiuolaikinės dietologijos pamatus, tai yra nuostatą, kad kalorijas būtina skaičiuoti.

Amerikietiškų kalnelių dieta (216)
Šios teorijos atsiradimas buvo vienas ryškiausių dietologijos reiškinių 80-aisiais. Martino Katano knyga išleista 1986-aisiais. Jos autoriui laikantis savo sukurto principo pavyko sėkmingai palengvėti 31 kg.

Ananasų dieta (128)
Ananasuose yra enzimai, kurie intensyviai kovoja su riebalų kaupimusi. Per dvi dienas nekenkiant sveikatai galima numesti du kilogramus.

Angelo dieta (1049)
Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 – 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai.

Angliška dieta (67)
Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau – vakarienei.

Antistresinė dieta (56)
Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų.

Antuano dieta (914)
Savaitinė dieta, apskaičiuota vienam kursui per metus. Tris kartus per dieną vartojama tik vienas produktas. Kiekis priklauso nuo jūsų apetito. Draudžiami betkokie papildomi produktai. Išbraukiama: kava, druska. Po kurso įsitikinsite, kad "Antuanas" buvo teisus..

Aromatinė dieta (11)
Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą.

Atkinso dieta (706)
Laikantis šios dietos yra ribojamas angliavandenių suvartojimas. Užtat valgomas maistas, kuriame daug baltymų. Nereiks iš valgiaraščio išbraukti mėsos, paukštienos, kiaušinių, majonezo, grietinės ar sūrio.

B

Balerinų dieta (17)
1 maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams.

Baltoji dieta (102)
Per savaitę galite numesti iki 5 kg. Svarbu! Jei jūsų skrandis blogai virškina pieno produktus, ši dieta jums netiks. Ši dieta todėl vadinama balta, nes sudėtinė dalis - pienas ir jo produktai.

Baltymų dieta (114)
Ši dieta jums leis per dvi savaites numesti nuo trijų iki aštuonių kilogramų.

Bananinis gėrimas (-3kg) (77)
Geriant dvi dienas galima numesti iki 3 kg. Ekstrinė dieta prieš svarbų įvykį.

Bananų dieta (15722)
Bananų dieta tiks tiems, kurie turi žarnyno problemų, sergantiems tokiomis ligomis, kuomet atsiranda kūno pabrinkimai.

Bananų – pieno dieta (2687)
Efektyvi palaikanti dieta, tinkanti po didelio svorio netekimo. Leidžia išsaugoti turimą svorį.

Barbės devyndarbės dieta (15)
Nereikia skaičiuoti kalorijų! Teisingas dienos meniu (beje, per daug savęs neribojant) - minus du kilogramai per savaitę. Netikit?

Bejons Noulz - Pietų pakrantės dieta (5)
Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis.. Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje.

Braškių dieta (10)
Vasara galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui.

Braziliška dieta (26)
Šios dietos trukmė – 14 dienų. Per 14 dienų galima numesti 4 – 5 kg. Nuomonės apie šią dietą yra prieštaringos, tačiau ji yra dažnai naudojama.

Britney Spears dieta: uždanga praskleista (81)
Mįslingas pop princesės elgesys ir dar mįslingesni jos kūno pokyčiai. Dabar, išėjusi iš reabilitacijos klinikos, ji ir vėl lieknėja. Kaip?

Bulvių dieta (101)
Dietos dalis, sergant nefritu, hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui.

C

Catherine Deneuve dieta su koziriais
Daugeliui prancūzų kino žvaigždžių išlaikyti nepriekaištingą figūrą padeda dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan. Būtent ji sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę abejonių nelieka: dieta išties veikia puikiai! Gal norėtumėte pamėginti ir jūs?

Claudijos Shiffer dieta (25)
Claudijos Shiffer dieta vadinasi „5+“. Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet... iki 16.00.

Courtney Cox dieta (15)
Courtney Cox, kurios ūgis – 168 cm, svoris – 50 kg, atskleidžia paslaptį, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią puikią kūno formą: „Aš žinau, ką valgyti ir kaip valgyti".

D

Daktaro Haaso aktyvumo dieta (4)
Pasak šios dietos autoriaus, amerikiečių dietologo Roberto Haaso, ji taikoma ne tiek norint sulieknėti, kiek siekiant palaikyti puikią fizinę formą, paskatinti protinį aktyvumą ir padidinti savo intelektualines galimybes. Iš pradžių manyta, kad ja apskritai naudosis tik sportininkai.

Daržovių dieta (12)
Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus.

Deguonies dieta: taisyklingai kvėpuojame ir lieknėjame (15)
Ši dieta nėra tokia, kaip daugelis, kurių paskirtis reklamuoti svorio mažinimo programą. Viena svorio mažinimo paslapčių, laikantis taisyklingo maitinimo sąlygos, yra taisyklingas kvėpavimas.

Delčios dieta (53)
Manoma, kad delčia – pats tinkamiausias metas atsikratyti nereikalingų kilogramų, nes pastebėta, jog būtent šiuo periodu organizmas linkęs atsikratyti antsvorio – paspartėja medžiagų apykaita, sumažėja apetitas. Yra įvairių delčios dietos strategijų. Vieni rekomenduoja šios dietos laikytis 4 dienas, kiti savaitę, o ir meniu įvairovė skirtinga, tad plačiau apie tai.

Didžioji rudens dieta (20)
Atėjus rudeniui, spustelėjus pirmiesiems šaltukams bei apniukus orams dažnai tenka atsisveikinti ir su lengvais vasariškais užkandžiais. Štai tada dažniausiai ir ateina galas savikontrolei – vis dažniau susigundoma vakarienei išsikepti bulvių, o pietums sukirsti porciją spagečių. Nuostabu, bet net ir tokie rudeniški malonumai nėra nuodėmė, jei jie bus įtraukti į gerai subalansuotą dietą.

Dieta kūdikiui pradėti (6)
Jei jūs kaip tik svarstote apie savo pasirengimą šeimos gausinimui ir ketinate skrupulingai pasirengti naujos gyvybės užsimezgimui, tikriausiai norite savo organizmą kuo geriau parengti permainoms. Taigi dieta, paruošianti kūną naujajai pradžiai – kaip tik jums.

Dieta pagal gėlių horoskopą
Mums jau įprasta save laikyti Gyvate, Triušiu ar Drakonu. Mes žinome, kokie produktai naudingi Mergelėms, o kokie – Skorpionams. Pasirodo, kiekvienas mes turime dar ir gėlę. Susigaudyti astrologinės floros pasaulyje mums padės gėlių horoskopas.

Dieta prieš vėžį
Didžiausia moterų nelaimė – tai onkologiniai krūtų susirgimai. Tai labiausiai paplitę piktybiniai navikai.Kad nepražiopsotumėte ligos, būtina reguliariai pasitikrinti krūtis. Bet galima pabandyti užkirsti kelią ligai. Pavyzdžiui, laikantis specialios dietos, kurią siūlo Genadijus Malachovas.

Dieta, padedanti įveikti padidėjusį nerimą, nuolatinį jaudulį (1)
Šiais laikais beveik pusė žmonių gyvena ir dirba stresiniu režimu. Kaip žinome, stresas turi savybę susikaupti ir pasireikšti ypatingai sunkiomis būklėmis – susilpnėja organizmo imuninė sistema, sutrinka kai kurių organų darbas, prasideda nemiga ir galų gale atsiranda vidinis nerimas, jaudulys.

Dieta, rekomenduojama po gimdymo
Mamos išbandyta dieta.

Dieta, sergant gastritu (9)
Maistą reikia ruošti taip, kad sergančiam organui būtų suteikiama maksimali ramybė ir kad būtų išvengiama per didelio skrandžio sulčių išsiskyrimo.

Dinaminė, mobilizuojanti dieta (18)
Dieta taikoma dvi ar daugiau savaičių. Galima numesti nemažai nereikalingo svorio. Nemėgstančioms aromatinės arbatos ši dieta netiks.

Dukano dieta (93)
Ar kada nors susimąstėte, kodėl prancūzės be regimų pastangų atrodo elegantiškos ir liaunos, nesvarbu, koks jų amžius? Iš ryto jos geria kavą su riebiu sluoksniuotos tešlos raguoliu, pietų pertraukos neiškeičia į kankynę sporto klube, o vakare restorane šakute negainioja po lėkštę vieno žirnelio. Jos net valgo šokoladinius putėsius, kuriuos padavėjas atneša su milžinišku dubeniu, kad svečias įsidėtų pats. Negailėdamas.

Džiovintų vaisių dieta (2)
Naudojama sergant hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui, sergant nefritu, kepenų ir tulžies latakų ligomis.

F

F plano dieta (16)
1982 m. pasirodžiusi britų fiziologės Odri Iton knyga su jos sukurta dieta populiari ir šiandien. O.Iton pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas („F planas“ – nuo angliško žodžio „fibre“, reiškiančio skaidulas).

G

GI (Glikemijos indekso) dieta
GI (Glikemijos indekso) dieta rekomenduoja valgyti tik žemo GI produktus, kuriuos organizmas pasisavina lėčiau, bet tolygiai. Taip užtikrinamas pastovus cukraus lygis kraujyje ir mažinamas alkio jausmas.

Glamūriška dieta (167)
Liaunesnė talija, plokštesnis pilvukas ir seksualesnė, gražesnė tu per 21 dieną – ar tai įmanoma? Taip!

Gražių plaukų dieta
Vienas iš nemaloniausių reiškinių, prasidedančių kurį laiką pasilaikius drastiškos dietos – kuokštais ėmę slinkti plaukai. Norėdama jo išvengti, prieš pradėdama laikytis dietos ir sudarinėti kasdienį savo valgiaraštį pasirūpink, kad tavo maiste nestigtų medžiagų, ypač reikalingų tavo odai ir plaukams.

Greipfrutų dieta (52)
Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų).

Grikių dieta (21609)
Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą.

H

Hipertoninė dieta (2)
Ši dieta labai efektyvi ne tik tiems, kas turi padidėjusį arterinį kraujospūdį, bet ir norintiems truputį sulieknėti, nes numatytas smulkmeniškas maitinimas leidžia išvengti alkio jausmo.

Huberto dieta (18)
Apskaičiuota vienam mėnesiui. Griežtai laikantis šios dietos galima sulieknėti 5 kilogramais.

Humaniškiausios sezono dietos (10)
Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę dietą – galbūt dar ne vėlu reikalus pastūmėti trokštama linkme?

I

Impulso dieta (17)
Lieknėjimo kurso trukmė – trys mėnesiai, per kuriuos susiderina medžiagų apykaita, dingsta žalingi maitinimosi įpročiai ir galima pereiti prie įprasto raciono...

Indiška dieta (174)
Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti vegetariškos ir subalansuotos mitybos.

Iškrovos dietos (6)
Iškrovos dietos yra naudojamos esant pertekliniam maitinimui ir viršsvoriui tais atvejais, kai skirta mažai kalorijų turinti dieta - nepakankamai efektyvus metodas.

Išsikrauk! (27)
Laikas nuo laiko visoms mūsų sistemoms reikia iškrūvio – psichologinio, fizinio, dietinio...

Izraelio dietologų dieta
Izraelio medikai rekomenduoja griežtai vertinti produktų suderinamumą. Pavyzdžiui, mėsa, kiaušinis, sūris gali derėti su šviežiomis daržovėmis, tačiau juos neverta valgyti su pienu, produktais, turinčiais krakmolo, rūgščiais produktais, grietine, sviestu ir augaliniu aliejumi...

Y

Ypatinga Natašos Koroliovos dieta (10)
Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra. Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio viršsvorio – net 15 kg, kuriuos numesti Natašai prireikė visų metų. Tada ji kreipėsi į garsų užsienio dietologą, kuris sudarė jai specialų mitybos režimą.

J

Japoniška dieta (22)
Ar teko girdėti apie dietą, kuri vadinama madingiausia dieta šiomis dienomis? Šios dietos pavadinimas asocijuojasi ne tik su tekančios saulės šalimi, bet ir su tuo, jog laikantis šios dietos, Jums pavyks atsikratyti ne tik nereikalingų kilogramų, bet ir nereikalingų centimetrų.

Japonų dieta (51709)
13 dienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių patiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima neribotais kiekiais gerti virintą arba mineralinį vandenį (negazuotą).

K

Kalifornijos grožio instituto dieta (78)
Viena žymiausių ir pakankamai populiari tarp amerikiečių dietų, kuri užkariavo populiarumą tarp daugelio tiek Amerikos, tiek ir mūsų kino deivių. Tai trys vienas po kito sekantys racionai po 3-4 dienas kiekvienas.

Kalio dieta (1)
Naudojama sergant hipertonine liga, esant kraujotakos nepakankamumui.

Kam virš 30 (7)
Dietą sudarė dietologas profesionalas. Šioje dietoje yra visi vitaminai ir mineralai, tad dietologo nuomone, jos galima laikytis pakankamai ilgą laiką.

Katherine Heigl dieta (15)
Katherine Heigl, filmo “Užkibo” žvaigždė, sakosi nekenčianti dietos ir sporto. Tačiau dėl savo profesijos ji priversta nuolat taikstytis su abiem šiais nemalonumais.

Kefyro iškrovos diena (6)
Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį.

Keturios madingos dietos (3)
Žolelių arbata ir sūrių produktų valgymas – tai naujos madingos tendencijos dietų pasaulyje. O mūsų sveikatai iš to tik nauda.

Kiaušinių – medaus dieta (35)
Laikantis šios dietos, per tris dienas galima numesti 2 – 2,5 kg.

Kiek kalorijų suvartoja žvaigždės? (39)
Kad ir kokios dietos laikytųsi žvaigždės, dažniausiai jos nepamiršta suskaičiuoti ir per dieną suvartojamų kalorijų. Arba tai už jas padaro jų asmeninis dietologas.

Kleopatros dieta (6)
Norite tuo pačiu ir sulieknėti, ir pasikrauti seksualinės energijos? Štai jums šiuolaikinė garsiosios Kleopatros dietos versija – ji garantuoja sėkmę abiejose srityse.

Kombinuotos iškrovos dienos
Iškrovos diena - viena iš priemonių atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Laikantis kombinuotos iškrovos dietos galima derinti skirtingus, bet tos pačios grupės produktus, pavyzdžiui, mėsą ir žuvį, obuolius, daržoves ir uogas ir pan. Svarbu, kad maistas būtų suderintas ir skanus.

Kopūstų sriubos dieta (151)
Naminiai rauginti žali kopūstai stiprina imunitetą, tvarko žarnyno darbą. Kopūstai yra taip pat viena iš tų stebuklingų daržovių, kurios degina riebalus, tiksliau juos bevirškindamas organizmas sunaudoja daugiau energijos, nei išgauna iš kopūstų... Šią dietą pasiūlė edieta.lt forumo narė šypsena. Ačiū jai :)

Kraujo grupės (718)
Maistas, naudingas „A-žmonėms“, gali būti draudžiamas B kraujo grupės savininkams, ir atvirkščiai. O rezultate – skrandžio ir žarnyno sudirginimas, alergija, problemos su svoriu.

Kremliaus dieta (137)
Kremliaus dietos esmė ta, kad galima valgyti neribotą kiekį mėsos, tačiau griežtai apriboti angliavandenių kiekį.

Kritinių dienų dieta
Nuovargį pašalinti padės produktai, kuriose gausu cukraus – tai vaisiai ir saldūs desertai, tačiau valgyti turite po nedaug ir kas 3 valandas. Jei jaučiate raumenų spazmus, valgykite daugiau jogurto, pieno, sūrio.

Kvasnevskio dieta. Kaip lieknėjama nuo mėsos ir lašinių… (8)
Ar galima sulieknėti nuo lašinių? Kaip tvirtina gydytojas Janas Kvasnevskis, taip! Be to jūs galite ne tik pasiekti savo optimalų svorį, bet ir pašalinti iš organizmo nereikalingus veiksnius.

Kylie Minogue dieta (11)
Kylie Minogue – viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip TU nori – štai žvaigždės koziris.

L

Labai svarbiam įvykiui (4)
Siūloma dieta buvo sukurta Glorijai Hanniford, kuri ruošėsi dukros, Keron Kiting, vestuvėms, ir norėjo atsikratyti keliais nereikalingais kilogramais.

Laimos Vaikulės arba 9 dienų dieta (1213)
"Kartais reikia numesti 4 kg. Tada turiu imtis aktyvių priemonių, nes turint nedidelį svorį, numesti 4 kg yra daug sunkiau, nei sveriant 100 kg."

Larisos Dolinos dieta (134)
Maistas vartojamas griežtai iki 18 valandos. Laikantis šios dietos galima numesti iki 7 kg per savaitę.

Ledinukų dieta (8)
Tokia dieta atkeliavo iš alpinistų ir užkietėjusių keliauninkų. Jie jau senai pastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu neapsunkina skrandžio.

Levo Chazano dieta (23)
Garsioji Levo Chazano dieta, kalbama kad jos dėka moterys per mėnesį atsikrato 10 kg svorio. Tai labai efektyvi ir "protinga" dieta. Kilogramai tirpsta, nėra sunku jos laikytis, atsisakoma tik prabangių gardėsių. Maistas pilnavertis ir suderintas. Svarbiausia valgyti labai reguliariai ir tik tam tikrus suderintus misto produktus. Jos laikantis kilogrmai nebegrįžta.

Lieknėti padės kefyras
Kefyras - priemonė, ne vienai žvaigždei padėjusi atsikratyti nepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, mažina tikimybę susirgti.

Lotynų Amerikos indėnų bulvių dieta (5)
Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą. Patys indėnai taiko tokias bulvių dietas ir giliam žarnyno valymui (be klizmų).

M

Madonna: Makrobiotinė dieta (10)
Pagrindinės sudedamosios dietos dalys yra javai, daržovės ir žuvis. O taip pat sojos varškė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams uždėtas griežčiausias tabu.

Madonnos dieta (18)
O štai dieta, kurią sukūrė Madonnos dietologas Rėjus Kibartas. Beje, amerikiečių dainininkės silpnybė – saldainiai. Laikas nuo laiko Rėjus leidžia jai jais pasilepinti. Jis įsitikinęs, kad nuolat atsisakyti to, ko geidžia širdis, neįmanoma, o ir pavojinga – neatlaikys nervų sistema.

Magnio dieta (2)
Naudojama sergant hipertonine liga; rečiau – esant aterosklerozei, cholecistitui su nepakankamu tulžies pūslės ištuštinimu, tulžies pūslės akmenligei, nesant paūmėjimui; sergant vidurių užkietėjimu, ypač derinyje su nutukimu.

Manekenių dieta (414)
Maitintis tokiu būdu tris dienas per mėnesį, atsisakius cukraus ir druskos.Galima numesti nuo 3 iki 5 kg.

Manekenių dieta 2 (18)
Norite būti ypač lieknos ir grakščios kaip manekenės? Siūlome dietą, kuri yra labai populiari Prancūzijos manekenių tarpe.

Mayo klinikos dietos detektyvas (4)
Kalbama, kad dietą sukūrė garsiosios Mayo klinikos, įsikūrusios Minesotoje (JAV), specialistai. Tiesa, pati Mayo klinika neigia, kad joje kada nors kas nors yra tokią dietą propagavęs.

Mažai kaloringa dieta (550 kcal) (9)
Labai griežta, tačiau pakankamai maistinga. Svorio mažėjimas – iki 5 kg per savaitę.

Melanie Griffith dieta (3)
O Jūs mėgstate jūros produktus, kaip juos mėgsta Melanie Griffith? Išbandykite jos dietos variantą. Per tris savaites pavyksta numesti daugiau nei 5 kg. Melanie Griffith dietos efektyvumas nekelia abejonių, nes žuvyje yra žymiai mažiau kalorijų, nei mėsoje.

Morkų dieta (134)
Per tris dienas galima numesti 3,5 kg...

N

Nikolajaus Baskovo dieta (15)
Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti „arbūzų dietą“.

O

Obuolių acto dieta (35)
Obuolių actas skatina geresnį virškinimą, o derinyje su dietiniu maitinimu, jį galima naudoti nutukimo gydymui. Naudingas tiems, kieno skrandžio sekrecijos funkcija yra nepakankama, sutrikę apykaitos procesai, kažkiek gali padėti padidinti darbingumą.

Obuolių dieta (2106)
Skiriama esant nutukimui, hipertoninei ligai, kraujotakos arba inkstų nepakankamumui, ūmiam nefritui, kepenų bei tulžies latakų ligoms.

P

Penketuko dieta – paprasta, lengva ir sotu (155)
Puikiai pasirūpinęs Holivudo gražuolių Jessicos Simpson, Halle Berry, Evos Mendes ir Benjamino Bratto kūnais žvaigždžių dietos specialistas Harley Pasternak sukūrė 5 faktorių dietą – mitybos planą, leidžiantį nejausti alkio, skatinantį atverti virtuvės duris fantazijai ir tuo pačiu padedantį lieknėti.

Pieno (kefyro) dieta (15)
Naudojama esant nutukimui, aterosklerozei, hipertoninei ligai ir cukriniam diabetui su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, nefritams, kepenų ir tulžies latakų ligoms, podagrai, inkstų akmenligei (be fosfaturijos).

Pomidorų sulčių dieta (3)
Pusryčiams stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis...

Pomidorų sulčių dieta (11)
Pomidorų sultys - naudingas ir nepakeičiamas produktas mūsų mityboje. Jos naudingos ypač tada, kai norite sulieknėti ir numesti keletą nereikalingų kilogramų. Kodėl?

Prancūziška dieta (12)
Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų.

Protinga dieta (2)
Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį.

R

Reičel dieta (700 – 1300 kcal) (15)
Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas.

Rosita Čivilytė: 10 kilogramų nebėra! (29)
Atlikėja pasakojo, kad dietos nusprendė laikytis savaime. Anot R.Čivilytės, ateina toks metas, kai sulėtėja medžiagų apykaita ir žmogus arba nusprendžia snausti ir rinkti kilogramus, arba juos mesti bei išgražėti.

Ryžių dieta (26)
Tai paprastas ir efektyvus bendro organizmo valymo būdas, jo valymų nuo druskų ir kitų šlakų egzistuoja ir daugelyje jogos nurodymų.

S

Sėdmenims ir klubams (17)
Jei paklausite moterų, kuri kūno vieta turėtų pirmiausiai sulieknėti, tai net liesiausia moteris tikriausiai pasakys: klubų ir sėdmenų srityje. Ši sritis – atspariausia ir sunkiausiai pasiduodanti lieknėjimui.

Silpnavalėms (57)
Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius.

Silvio Berluskoni dieta (3)
Italijos ministro pirmininko Silvio Berluskoni asmeninis gydytojas, profesorius Skapaninis rekomenduoja šią hiperproteininę dietą visiems, kas nori numesti viršsvorio.

Skani ir efektyvi dieta (15)
Kartais dietos prireikia ne tik norint kardinaliai pasikeisti. Daugeliu atvejų tereikia numesti vos du – tris kilogramus ir sutvirtinti raumenis. Todėl griežtas dietas iš karto atmetame. Juk maistas – geriausias vaistas.

Skirtingoji dieta (1200 kcal) (10)
Apima angliavandenius, baltymus, riebalus ir vitaminus. Ji nelabai sunki ir galima laikytis gana ilgą laiko tarpą.

Skubios dietos (10)
Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos lieknėjimui neturi ilgalaikio poveikio.

Sofi Loren trijų dienų dieta (14)
"- Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60 kilogramų."

Spalvota Reese Witherspoon dieta (4)
Garsenybių treneris ir mitybos konsultantas M.George pasiūlė Reese gana linksmą sprendimą, kaip paįvairinti dietą: kasdien suvalgyti po 1-2 patiekalus, kuriuose būtų kiekvienos iš 6 spalvų daržovių ir vaisių: žalių, raudonų, mėlynų, violetinių, geltonų ir oranžinių. Kiekvienos spalvos vaisiuose yra tam tikros rūšies vitaminų, mineralų ir antioksidantų, o jų kombinacija leidžia organizmui kasdien gauti visų jam reikalingų maistingųjų medžiagų.

Stebuklinga arbata (143)
Tikriausiai ne viena jau žino apie stebuklingą žalios arbatos poveikį, kai ji plikoma su pienu. Tai vienas efektyviausių būdų iškrovos dienai. Jei arbatą derinti su pasirinkta dieta arba sumažinto maisto kiekiu, netrukus pastebėsite pokyčius.

Stebuklinga sriuba: jūs liekna ir sveika! (40)
O paslaptis labai paprasta. Tokios sriubos lėkštė, beveik visiškai be jokių riebalų, sudaro tik 35 kcal. Tačiau štai kas svarbu – vitaminai, pastovios ir mineralinės medžiagos organizme sukuria fermentus, kurių dėka gaunamos kalorijos iš karto sudeginamos.

Sulčių dieta (3)
Naudojama esant nutukimui, aterosklerozei, hipertoninei ligai ir cukriniam diabetui su nutukimu, inkstų, kepenų..

Sulčių terapija japoniškai (1)
Vieno stambaus Osakos (Japonija) medicinos centro specialistai sukūrė specialią terapiją savo pacientams. Kartu su vaistais jiems išrašo... įvairiaspalves sultis.

Š

Šaolinio vienuolyno dieta (141)
Pasak legendos, prieš reikšmingas varžybas šio garsaus vienuolyno vienuoliai, norėdami atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo, laikydavosi specialios dietos, kurios rezultatai – tiesiog stulbinantys!

Šarliz Teron (Charlize Theron) – sulieknėti per 10 dienų (1002)
Tam, kad įtaigiai suvaidintų prostitutės-žudikės vaidmenį, jai teko priaugti daug svorio ir iš gražuolės-blondinės virsti kvailele. Agentas Bobbi Berne rėkė virpančiu nuo jaudulio balsu į telefono ragelį: - Šarliz, turiu neįtikėtiną scenarijų!

Šer dieta (3)
Žymi dainininkė ir aktorė Šer (Cher) įvertino gan paprastą dietologės Jolandos Bergman sistemą, kuri leidžia per pusantro mėnesio numesti penkis kilogramus svorio. Vardan to reikia visiškai atsisakyti riešutų, saulėgrąžų, sviesto, šokolado, avokado, majonezo, margarino ir riebesnių nei 5% pieno produktų.

Šokoladinė dieta (178)
Yra tvirtinimų, kad per penkias tokios dietos dienas galima sulieknėti 6 kilogramais.

Šroto kursas
Šį lieknėjimo kursą sukūrė vežikas iš Silezijos. Jis pats norėjo mesdamas svorį ne tik badauti, bet ir surengti sau „išeigines“ dienas, per kurias galėtų išgerti keletą taurių vynų, jas kaitaliodamas su „sausomis“ dienomis, per kurias misdavo tik avižų koše ir sausa duona.

Šviesoforo dieta ne tik lieknėjimui, bet ir sveikatai (7)
Stebuklinga dieta, kuri ne tik padės Jums sulieknėti, bet ir bus naudinga sveikatai. Taip gali būti? Vienareikšmiai taip!

T

Tibeto dieta (145)
Tibeto dieta padės jums ne tik sulieknėti, bet ir pagerinti savijautą visumoje. Specialistai dietologai tvirtina, kad Tibeto dieta gali atjauninti organizmą ir prailginti gyvenimą.

Tinos Carol arbūzų dieta (20)
Pernai Ukrainai „Eurovizijoje“ atstovavusi dainininkė Tina Carol gali didžiuotis išties nuostabia figūra. Tačiau net ir būdama nepriekaištingos formos dainininkė teigia kartais nejučiomis „pasitaisanti“ vienu kitu kilogramu, kuriuos numesti norėdama griebiasi savo mėgstamos arbūzų dietos.

V

Valomoji dieta „Rudi ryžiai“ (16)
Sveiki mielieji tinklalapio lankytojai! Jūsų tinklalapis tiesiog nuostabus ir tokio dietų rinkinio dar niekur nesu mačiusi. Noriu pasidalinti dieta, kurios dar nėra Jūsų tinklalapyje. Su šia dieta aš maždaug 2 kartus per metus darau organizmo valymą jau 3 metų laikotarpyje ir jaučiuosi nuostabiai.

Valomoji prancūzų dietologų dieta (8324)
Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologiškai aktyvias medžiagas, kurie sustiprins imuninę sistemą.

Varškės dieta (12)
Naudojama esant nutukimui, cukriniam diabetui, aterosklerozei ir hipertoninei ligai su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, kepenų bei tulžies latakų ligoms.

Vegetariška dieta: nauda ir žala (13)
Vegetarizmo esmė yra gyvulinės kilmės produktų, tokių kaip mėsa, pienas, kiaušiniai, žuvis ir jūros gyvūnai (vėžiai, krevetės ir kt.), atsisakymas – taip vadinamasis griežtas vegetarizmas. Yra ir tokių griežtų vegetariškų dietų, kurių laikantis leidžiama vartoti kiaušinius, pieno produktus.

Victorios Beckham dietos pagrindas – „Coca Cola light“ (189)
Šauniausia Didžiosios Britanijos mamytė, sėkmingiausiai ištekėjusi šou verslo žvaigždė ir, be abejo, viena žaviausių pasaulio moterų Victoria Beckham nuolat rūpinasi savo svoriu.

Viduržemio jūros dieta (13)
Viduržemio jūros dieta yra senoviniais Viduržemio jūros regiono žmonių valgymo įpročiais paremta dieta. Laikantis Viduržemio jūros dietos, valgoma daug vaisių ir daržovių, ankštinių kultūrų, kruopų bei žuvies, saikingai vartojama vyno.

Vyno mėgėjams (19)
Dieta labai efektyvi. Galima numesti iki 5 kg.

Ž

Žalioji dieta (3)
Reikia valgyti tik žalios spalvos vaisius bei daržoves, nes dietologai yra įsitikinę, kad žalia spalva skatina lieknėjimą...

Žalumynų iškrovos diena
Kartą per savaitę per pusryčius suvalgykite saujelę žalumynų – petražolių, krapų, svogūnų bei česnakų laiškų, gelsvės ar salotų lapų.

Žarnyno veiklos pagerinimui (55)
Sveika dieta žarnynui normalizuoja apykaitos produktus, pagerina organo darbą. Laikykitės dietos 10 dienų ir turėsite sveiką žarnyną, o dėl to pagerės apykaitos procesai, numesite 5 – 7 kg.

Žuvies dieta (192)
Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų.

Kiti

10 kg per 12 dienų (2859)
Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje.

3 kg per 3 dienas: šlakų pašalinimas, o ne banalus sulieknėjimas (254)
Ši dieta remiasi paros badavimo praktika, teisingai jos laikantis rezultatai būna stebinantys. Svarbiausia tai, jog šios paprastos metodikos pagalba galima numesti 3-4kg per 3 dienas, sumažinti skrandį ir įgyti sveiką raudonį.

5 kg per savaitę (238)
Nusibodo būti įmitusiai, nori būti grakšti ir graži. Mano dieta trunka 5 dienas

500 kcal dieta (43)
Dieta griežta, kaip mokyklos mokytoja, bet maistinga, kaip figos. Svorio netekimas be papildomų nuodų - iki 5 kg per savaitę. Tinkama prieš ypatingas progas, kai reikia skubiai numesti vieną kitą "rinkutę".