Antistresinė dieta |
|
Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų. Šioje dietoje pusryčiai susideda iš pusės greipfruto ir puodelio arbatos (be cukraus) arba visai nėra valgomi. Po savaitės valgiaraštis yra kartojamas – ir taip 18 dienų.
Dienos | Pietūs | Vakarienė |
Pirmoji | 1 kiaušinis, 1 pomidoras, stiklinė erškėtuogių nuoviro. | 1 kiaušinis, žaliosios salotos, 1 greipfrutas. |
Antroji | 1 kiaušinis, 1 greipfrutas, stiklinė erškėtuogių nuoviro. | Ant grotelių (be riebalų) kepta jautienos mėsa, agurkas, stiklinė erškėtuogių nuoviro. |
Trečioji | 1 kiaušinis, 1 pomidoras, troškinti špinatai | Ant grotelių (be riebalų) kepta mėsa, agurkas, stiklinė erškėtuogių nuoviro. |
Ketvirtoji | Žaliosios salotos, stiklinė erškėtuogių nuoviro, 1 greipfrutas. | 1 kiaušinis, varškė, troškintos salotos, špinatai, žalioji arbata. |
Penktoji | 1 kiaušinis, troškinti špinatai, stiklinė erškėtuogių nuoviro. | Ant grotelių (be riebalų) kepta neriebi gėlavandenė žuvis, , žaliosios salotos, stiklinė erškėtuogių nuoviro. |
Šeštoji | Obuolių, apelsinų, greipfrutų salotos. | Ant grotelių (be riebalų) kepta jautiena, agurkas, žalioji arbata. |
Septintoji | Daržovių sriuba, ant grotelių kepta višta, žalioji arbata, apelsinas. | Vaisių salotos |
IverDyep
ChesterWef
Ralphtiz
ChesterWef