Dietos A-Ž      

Bejons Noulz - Pietų pakrantės dieta

Skaityti komentarus (5)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis (24 metai). Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg. O jai padeda Pietų pakrantės dieta.

Sulieknėti 5 kilogramais per dvi savaites

Principas: dietos pagrindas – produktų, turinčių mažą glekimino kiekį, vartojimas. Jei jo lygis mažesnis nei 50 vienetų – riebalai nesikaupia.
Pliusai: Leistinų produktų sąrašas pakankamai didelis, ir kartais galima net leisti sau mažą silpnybę ir suvalgyti ką nors skanaus.
Minusai: Netinka duonos/kepinių, spagečių ir ryžių mėgėjams, nes dieta netoleruoja produktų su dideliu angliavandenių kiekiu.
Sveikatos faktorius: JAV kardiologas Artūras Egetstonas  gydė šia dieta savo pacientus. Tai, kad laikantis jos galima sutvarkyti širdies darbą, bet ir sulieknėti, tapo maloniu papildymu, kurį pradėjo naudoti žvaigždės.

Laiku pasakyk „Stop!“

Šokoladiniai batonėliai ir spurgos-žiedeliai – slapta Bejons Noulz aistra (24 m.) Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi klubų apimtyje. Kai tik situacija tapo kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg. O jai padeda Pietų pakrantės dieta.

Greitas rezultatas

Pirmame dietos etape svarbiausia – peržiūrėti sąrašą to, kas valgoma, ir pašalinti tuos produktus, kuriuose glikemino kiekis 35 ir didesnis. Tokiu būdu Bejons per pirmąsias dvi savaites sulieknėja 5 kg. Antrame etape svarbiausia – išsaugoti rezultatą, t.y. tiesiog nepriaugti prarastų kilogramų. Reiškia, dabar jau galima valgyti produktus, kuriuose glikemino kiekis nuo 35 iki 50. Tačiau jei nenori visko pradėti iš pradžių, produktus su indeksu didesniu nei 50 amžiams išbrauk iš valgiaraščio!

Puslapiai:   1     2  

   
  Straipsnio komentarai (5)
daugiau
2009-05-26 18:19
Nata
Sveika "bandziusi" gal perpratus dieta noretum ta knygute parduoti?;)
2008-01-23 20:20
bandžiusi
turėjau knyga ir laikiausi Pietų Papludimio dietos. labai padejo nors ir kazkiek nusizengdavau (-8 kg, o nusipenėjusi nebuvau). bet manau, kad jos pagrindas yra angliavandeniu atsisakymas ir mazinimas.
2007-07-25 04:35
;]
kaip zymimas tas glikeminas sutrumpintai ir beabejo kas tai yra?
2007-04-13 17:20
Jurga
mano beyonce klowes lb grazy...mesgstu ja

VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Marilyn Monroe grožio paslaptys (643)

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (824)

Mėta — aukso vertės augalėlis (805)

Prancūziška dieta (3148)

Itališka dieta arba lieknėjame pagal Sophią Loren (167)

Idealus kūnas: Sportuok ir tau pavyks! (62205)