Dietos A-Ž      

Ypatinga Natašos Koroliovos dieta

Skaityti komentarus (6)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra.

Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio viršsvorio – net 15 kg, kuriuos numesti Natašai prireikė visų metų. Tada ji kreipėsi į garsų užsienio dietologą, kuris sudarė jai specialų mitybos režimą.

Tiesa, prieš tai dainininkė bandė mesti svorį savarankiškai. Visų pirma į pagalbą pasitelkė sportą: daug plaukiojo baseine, bėgiojo ristele. Tačiau figūra vis nesikeitė.

Draugų patarta Nataša kreipėsi į Londone gyvenantį dietologą ir šis sudarė jai ypatingą mitybos planą.

Šios dietos pagrindas – ypatingas režimas. Pirmasis dietos etapas – 3 mėnesių badavimas. Iš jo išeinama palengva, kurį laiką valgant tik garuose troškintas daržoves.

Vėliau iš savo valgiaraščio Nataša visiems laikams išbraukė makaronus, miltinius gaminius, druską, padažus, net ir pomidorų padažą – mat šis didina apetitą.

Užtai laikantis šios dietos mėsą ir žuvį galima valgyti kas 2 val., tiesa, nedidelėmis porcijomis.

Profesoriaus dietologo skirtos dietos rezultatus Nataša pajuto po pirmojo mėnesio: kilogramai pagaliau pradėjo tirpti.

Šiuo metu dainininkė ne tik tebesilaiko jai sudarytų mitybos rekomendacijų, bet ir kartą per savaitę daro iškrovos dieną: ryte suvalgo tik natūralaus jogurto, o po valandos – virto kiaušinio baltymą.

   
  Straipsnio komentarai (6)
daugiau
2010-07-27 19:49
"
asteja,jei sakai,kad reik duona isbraukt is valgiarascio,tai matyt nesimokei mokykloj. grudiniai uzima pirma vieta sveikos mitybos lentelei,grudiniai yra privalomi zmogaus organizmui. mergaites laikosi tokiu debilisku dietu,o paskui stebiasi kodel plaukai slenka ir alpsta kasdien
2008-03-10 11:42
Roberta
Vištos!!!
Paminėti 3 mėn. badavimo,tai nereiškia,kad visus 3 mėn. nieko nevalgai!!!Turima omenyje,kad tą laikotarpį valgai tik griežtai tau skirtą maistą ir po nedau.
p.s. ši dieta tik aprašyta,o ne išsamiai paaiškinta kaip jos laikytis,tai nesuprantu kam iš viso tokias dėti!!!
2008-03-07 10:27
asteja
turbut klaida. 3 men badavimo = mirtis. tiek turbut net budistai vienuoliai nebadauja (kiek pamenu apie 40 dienu jie badauja). tureta omeny matyt 3 dienos ar 3 savaites...
O 10 kg numesti taip --- per pus sumazinti porcijas, isbraukti is valgiarascio duonas, bulkas, makaronus, pupeles, zirnius, bulves ir visus kitus miltu, krakmolo ir teslos produktus, juos is dalies pakeiciant svieziomis darzovemis, nevalgyti saldumynu (max 50 gr. juodojo sokolado per savaite), pamirsti majoneza, grietine ir kitus riebius padazus = skaiciuoti kalorijas (iki 1200 kcal./ diena) = 1-2 val fizinio aktyvumo (intensyvus pasivaiksciojimas, begiojimas, dviratis, baseinas, aerobika, malku kapojimas ir kt.) Priklausomai nuo esamo virsvorio, ugio ir pastangu, 10 kg. turetu nukristi per 1,5 - 3 men.
2007-09-04 19:58
***
man tas badavimas tikrai ne prie sirdies...tikrai galima susikti kokia nors anoreksija...o tai jau nera galimybes tureti grazu kuna o tik nesveika ir atrodyti tikrai baisei!!
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Marilyn Monroe grožio paslaptys (11)

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (31)

Mėta — aukso vertės augalėlis (54)

Prancūziška dieta (112)

Itališka dieta arba lieknėjame pagal Sophią Loren (9)

Idealus kūnas: Sportuok ir tau pavyks! (3698)