Kiek kalorijų suvartoja žvaigždės?

Skaityti komentarus (39) Rekomenduok draugui Spausdinti

Kad ir kokios dietos laikytųsi žvaigždės, dažniausiai jos nepamiršta suskaičiuoti ir per dieną suvartojamų kalorijų. Arba tai už jas padaro jų asmeninis dietologas. Ar žinojote, kad garsioji Kirstie Alley tuo metu, kai svėrė daugiausiai, suvartodavo po 28 000 kcal per dieną? Dabar ji – gerokai sulieknėjusi, ir jos paros norma – 1 500-2 000 kcal.

Renee Zellweger

Prieš abiejų „Bridget Jones“ dalių filmavimą, kad taptų apvalesnė, ji suvartodavo po 4 780 kcal per dieną 3 mėnesius, valgydavo mėsainius, skrudintus kepsnius, bulvių traškučius, picą ir, žinoma, riešutų sviestą.

Tačiau šiaip ji nuolat laikosi Atkinso dietos, valgo daug tuno, mėsos, salotų be užpilo ir žalių daržovių.

Štai jos standartinis valgiaraštis:

• 2 be lukštų virti kiaušiniai, 148 kcal
• 1 bananas, 95 kcal
• Tuno kepsnys, 180 kcal
• 2 porcijos daržovių salotų be padažo, 100 kcal
• 100 g sūdytos plonai pjaustytos jautienos, 160 kcal
• 1 porcija žalių daržovių, 90 kcal

Iš viso: 773 kcal.

Kate Winslet

Mokykloje buvusi storuliukė ji svajojo apie aktorės karjerą. Suvokusi, jog savo svajonę pasieks tik sulieknėjusi, ji griebėsi radikalių priemonių, dažnai visą dieną būdama gyva tik 1 obuoliu. Ir vis dėlto numetė svorio, nors ir netapo visiškai liekna.

Pagimdžiusi sūnų ji griebėsi Rytų dietos pagal veido bruožus, kai valgiaraštis sudaromas išanalizavus odą, plaukus ir akis. Kate nevalgo raudonos mėsos, negeria pieno, užtai nevengia vištienos, bulvių, salotų ir sviesto.

Taip atrodo Kate valgiaraštis:

• 1 porcija tuno salotų, 386 kcal
• 1 porcija be riebalų keptos vištienos, 255 kcal
• 1 didelė kepta bulvė, 176 kcal
• 1 šaukštas sviesto, 102 kcal

Iš viso: 919 kcal.

Elizabeth Hurley

Anksčiau Liz yra prisipažinusi, jog valgo itin menkus pusryčius ir lengvus priešpiečius, dar dieną leisdama sau užkąsti 1 bananą arba 6 razinas. Vienintelis jos tikras valgis buvo pietūs – laukiniai ryžiai, avižiniai paplotėliai ir garuose troškinta žuvis. Ji taip pat nuolat daro Pilateso pratimus, kasdien sudegindama po 300 kcal.

O štai toks Liz valgiaraštis:

• 1 bananas, 95 kcal
• 6 razinos, 10 kcal
• 100 g laukinių ryžių, 111 kcal
• 1 avižinis paplotėlis, 48 kcal
• 2 porcijos garuose troškintos menkės, 185 kcal

Iš viso: 449 kcal.

Puslapiai:   1     2