Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Rekomenduok draugui Spausdinti

1-3 dienų dieta (nuo pirmos iki trečios dienos).

1. Per dieną išgerti 3 l skysčių.
a) energinis gėrimas.
Jį ruošti pradedame pirmų sąrėmių metu. 2 valgomuosius šaukštus įžulniojo skylenio (Inonotus obliquus) dedame litrinio stiklainio dugne, užpilame 900 ml virinto ne karšto vandens (40 laipsnių). Atskirai išverdame visą citriną. Nuo užvirimo momento verdame 7 minutes.
Citriną ataušiname ir visus vidurius sudedame į stiklainį su skyleniu. Žievelę išmetame. Įdedame 1 valgomąjį šaukštą medaus, sumaišome ir pastatome šiltoje tamsioje vietoje 6 – 8 valandoms. Gerti parą.

b) dilgėlės
Termose užviriname 2 valgomuosius šaukštus vienam litrui vandens. Litrą išgeriame per dieną. Dilgėlės skatina gimdos susitraukimus, laktacijos pagerėjimą ir kt.

c) spanguolių, bruknių morsas.

d) trikertė žvaginė (Capsella bursa pastoris). 1 puodelis per dieną.
Užviriname 2 – 3 arbatinius šaukštelius 1 stiklinei.

e) kartusis rūgtis (Polygonum hydropiper L.) arba dėmėtasis rūgtis (Polygonum persicaria L) arba miškinė sidabražolė (Potentilla erecta)

1 stiklinė. 2. Medus – 4 valgomieji šaukštai per dieną – dienos bėgyje. Citrina – ne daugiau pusės citrinos per dieną. Spanguolės, bruknės – ne daugiau pusės stiklinės per dieną.
Valgyti nieko nereikia. Jei jau labai norisi, galima suvalgytu ką nors iš dietos 4 – 7 dienų.

3-iosios dienos dieta (tą dieną mamoms padidėja pieno, iki šiol tai buvo krekenos)

Trečią dieną mama nustoja gerti ir dienos pabaigai nuo 12 valandos palieka 800 ml skysčio – gerti dozuotai, ne daugiau trijų stiklinių per vieną kartą. Skysčiai tie patys, išskyrus dilgėles!
Pradedame valgyti: Gleivėti, vandens pagrindu išvirti avižiniai dribsniai – 2 lėkštės per dieną. 4 obuoliai, 30 minučių kepti folijoje orkaitėje ant mažos ugnies. Obuoliai – žali. Obuolius nuplauti, įsukti į foliją ir įstatyti į orkaitę. Galima išpjauti viduriukus, įdėti medaus, bruknių. Daržovės – virtos arba troškintos augaliniame aliejuje arba iškeptos folijoje. Daržovės: morkos, burokai, ropė, moliūgas, griežtis, aguročiai, baklažanai ir t.t. su žalumynais. Nevartoti kopūstų bei bulvių (iki 21 dienos)! Augalinis aliejus – ne mažiau 4 valgomųjų šaukštų per dieną. Daržoves galima valgyti 2 kartus. Nevalgyti šviežių vaisių bei daržovių – tik virtus, troškintus, keptus.

Puslapiai:   1     2