Dietos A-Ž      

Vegetariška dieta: nauda ir žala

Skaityti komentarus (8)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Vegetarizmo esmė yra gyvulinės kilmės produktų, tokių kaip mėsa, pienas, kiaušiniai, žuvis ir jūros gyvūnai (vėžiai, krevetės ir kt.), atsisakymas – taip vadinamasis griežtas vegetarizmas.

Yra ir tokių griežtų vegetariškų dietų, kurių laikantis leidžiama vartoti kiaušinius, pieno produktus. Žemiau pateikta dieta priklauso griežtoms vegetariškoms dietoms.

Šios vegetariškos dietos trukmė – 7 dienos. Svorį galima sumažinti maždaug 3kg. Dietą sudaro paeiliui besikaitaliojančios vaisių ir daržovių dienos. Dietą pradėti ir baigti reikia daržovių dienomis.

Šios dietos geriausia laikytis vasaros ar rudens sezonais, nes tuomet prekyboje didelis tik ką nuskintų šviežių vaisių ir daržovių pasirinkimas. Be to, šiuo metu vaisiai ir daržovės kur kas pigesni nei kitais sezonais.

Daržovių diena:

Pusryčiai: 1 stiklinė daržovių sulčių, 4 troškinti pomidorai, arbata (geriau žalioji), galima su citrina.

Pietūs: agurkų arba kopūstų ir svogūnų salotos, kava arba arbata (galima su citrina).

Vakarienė: troškintos, virtos arba garuose ruoštos daržovės su trupučiu citrinos sulčių, arbata.

Vaisių diena:

Pusryčiai: vaisių salotos (švieži obuoliai, apelsinai, galima greipfruto), kava arba arbata su citrina.

Pietūs: pusė meliono, vaisių salotos (švieži obuoliai, apelsinai, galima greipfruto).

Vakarienė: kaip ir pietūs.

Puslapiai:   1     2  

   
  Straipsnio komentarai (8)
daugiau
2011-12-17 13:49
yijxwixkzs
BkyqCh , [url=http://lqwogngvsimp.com/]lqwogngvsimp[/url], [link=http://sjeazkabneqc.com/]sjeazkabneqc[/link], http://hjzfporfxxko.com/
2011-12-16 12:36
diwgqwwzi
aAWxsh , [url=http://kdsqvxehtyyu.com/]kdsqvxehtyyu[/url], [link=http://vifalvpjciab.com/]vifalvpjciab[/link], http://xywrhgufonlg.com/
2011-12-15 10:32
ulkzlvxii
9R6e2r <a href="http://cwlndeynjivt.com/">cwlndeynjivt</a>
2011-12-14 22:44
Aundre
My hat is off to your asutte command over this topic-bravo!
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Dietologės patarimai: ko turime atsisakyti dėl sveikos mitybos? (21)

Ar iš tikrųjų efektyvios baltymų dietos? (8)

8 keisčiausi svorio metimo būdai (23)

Kad lieknėjimas būtų efektyvus (29)

Prancūziška dieta (112)

Agurkų dieta (2)