Dietos A-Ž      

Iškrovos dietos

Skaityti komentarus (6)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Iškrovos dietos yra naudojamos esant pertekliniam maitinimui ir viršsvoriui tais atvejais, kai skirta mažai kalorijų turinti dieta - nepakankamai efektyvus metodas. Dietos stimuliuoja medžiagų apykaitą ir skatina nuosavų riebalų atsargų organizme sunaudojimą. Iškrovos dienas rekomenduojama daryti ne darbo dienomis.

Tokioms dietoms būdingas savotiškas vienpusiškumas ir maisto balanso principo pažeidimas. Todėl, nepriklausomai nuo kūno svorio, iškrovas dienas rekomenduojama atlikti 1 – 2 kartus per savaitę. Pasirinkti tinkamiausią dietą Jums padės specialistas. Jei sergate tam tikromis ligomis ir nusprendėte truputį iškrauti savo organizmą, tai būtinai pasitarkite su gydytoju. Jums nuo to blogiau nebus, tačiau būsite tikri, kad nepakenksite savo organizmui.

Iškrovos diena – tai zigzagas maitinime, savotiškas šokas organizmui, kuris per parą prarandą 500 – 800 g svorio.

Galima keisti dietos rūšis. Vaisių (daržovių) dienos ištveriamos lengvai, nes pakankamai didelis maisto kiekis sukuria sotumo jausmą ir reflektoriškai stabdo maisto centrą. Gerai toleruojamas ir baltyminis maistas, kuris pagreitina angliavandenių bei riebalų įsisavinimą.

Pagal iškrovos dietose vyraujančias medžiagas, jos skirstomos į baltymines (cukrines, vaisines, daržovių, ryžių - vaisių) ir riebalines (grietinė, grietinėlė); pagal maisto produktų rinkinį – į vegetarines, saldumynų, mėsos, žuvies, skystas, kombinuotas.

   
  Straipsnio komentarai (6)
daugiau
2012-08-30 05:22
cwuepskcws
FG6zHz , [url=http://lrbmtplhhiwt.com/]lrbmtplhhiwt[/url], [link=http://xizaamstjsfv.com/]xizaamstjsfv[/link], http://mfhhhdodnxzb.com/
2012-08-28 04:15
hbkvhf
5oG3oB <a href="http://ringyvigzmdj.com/">ringyvigzmdj</a>
2012-08-26 12:20
Halane
Nutricif3n para la gastritisDeberemos elmiinar de nuestra dieta, para ambos tipos de gastritis, aquellos alimentos irritantes para la mucosa de nuestro estf3mago (cafe9, tabaco, alcohol, alimentos con harina blanca y carnes rojas).En la gastritis aguda el exceso de e1cido mejora con el ayuno. Lo ideal sereda, en casos severos, que el primer deda sf3lo tome1semos infusiones de plantas medicinales. El segundo ya podredamos tomar zumos de frutas no e1cidos (uva y sobre todo de patata) y el tercero ya podredamos comenzar con cremas de verduras y compota de manzana. Progresivamente iredamos introduciendo los deme1s alimentos.Durante una temporadita tomar un par de dedos de zumo de patata (af1adir un poco de agua si no toleramos el sabor) antes de las comidas nos sere1 de gran alivio.En la gastritis crf3nica hemos de aportar con la dieta un poco de e1cido saludable como frutas e1cidas (al principio tomar muy poca y si son zumos mejor un poco diluidos), cereales integrales, suero de leche (se usa como si fuera vinagre sobre las ensaladas o tomando una cucharadita con un poco de agua despue9s de las comidas), jugos de verduras, levadura de cerveza y un poco de choucrout, pickles o encurtidos.La canela y el jengibre son dos condimentos que tambie9n nos beneficiare1n.Alimentos permitidos (dieta astringente):Sopa de arroz, sopa de zanahoria, pure9 de patatas y zanahorias, sopa de pescado.Huevo pasado por agua, duro o en tortilla.Pescado cocido o a la plancha. Los pescados deben ser blancos: pescada (congelada o fresca), lenguados, rape, faneca y gallo.Carne de ave cocida o a la plancha (sin piel).Frutas: manzana asada, manzana oxidada con una gotas de limf3n (rallada o pelada y partida en trozos dejando al aire un rato para que se oxide), membrillo, ple1tano maduro.Pan blanco tostado.En el desayuno se tomare1n infusiones claras de te9 o manzanilla, edulcoradas con sacarina y pan tostado.Durante toda la duracif3n del proceso se mantendre1 la rehidratacif3n con Sueroral Hiposf3dico o Limonada alcalina.Estoy de acuerdo: 0
2010-11-22 14:05
pvz
1, Per dieną valgyti kiek nori šv.agurkų ar salotų lapų (daugiau nei 5,7 kg kaži ar pavyks suvalgyti)
2, Liesos varškės -800 gr arba kefyro(pieno)- 1,5 l
3. 2,5kg arbuzo arba 2,5kg šv.braškių
4. 1,8-2 kg obuolių arba 1,5 kg slyvų
5. Virtos(garintos menkės)- 1 kg arba virtos lašišos-500 gr
6. Virtos liesos jautienos arba vištienos krūtinėlės -600 gr
7. 2,7 kg pomidorų arba 1,7 kg šv.morkų
8. Kruopų : ryžių,grikių, avižų : sausų-230-260 gr. išvirti ir suvartoti per dieną

VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Dukano dieta (93)

Delčios dieta (53)

Levo Chazano dieta (23)

Šviesoforo dieta ne tik lieknėjimui, bet ir sveikatai (7)

Bananų dieta (15201)

Pomidorų sulčių dieta (11)