10 kg per 12 dienų
Straipsnio komentarų skaičius: 2859
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 [Kitas]
| Rūšiavimas: | Ankstesni | Naujausi |
Gabrielė, 2011-08-16 20:37
Ši dieta galbūt tau per daug griežta bus, geriau pabandyk Angelo arba Japoniška, numesi svorio ir nuo tų dietų, o kol kas šiai dietai tu tiesiog per jauna. Tik atsimink negyvenk dietomis. Geriau susiskaičiuok kiek kalorijų gali suvalgyti ir tada skaičiuokis, rašykis pati meniu. Sėkmės. :)
Goda, 2011-08-16 20:33
Gabriele ačiū už tavo supratingumą. :) Aš pasistengsiu numesti svorio iki 50. :) O šią dietą man bandyt? :)
Gabrielė, 2011-08-16 20:20
Manau, kad ši dieta turi padėti visiems. Tai tiesiog akivaizdu, bet kiekvienam kitaip.
Goda, aš iš patirties tau galiu pasakyti, kad susikaupk, nusiramink, pradėk nuo to, kad per diena išgerk 2 litrus vandens. (čia mažiausiai)
1. Pabandyk nors dvi savaites nevalgyti miltinių patiekalų. ( jokių bandeliu, saldainiu, batonu, duonos, šokoladu, jokių gazuotų gėrimų, tik vandeni gerk).
2. pasižiūrėk čia http://megaukismaistu.lt/index.php/sveikuju-nutrientu-poreikiu-apskaiciavimas kiek tau reikia suvartoti kalorijų, kad pradėtum atstatyti figūrą.
reikia vaisių valgyti, daržovių, na žinoma, tu manai, kad lengva pasakyti, bet sunku padaryti, taip taip ir yra. Pasižiūrėk ar tau patinka JAPONIŠKA DIETA. aš pradėjau nuo jos. jeigu nepatiks, tai nesikankink ir bandyk kažką kita. Tik nedaryk klaidos ir negalvok, jog ims ir svoris nukris, taip nukris, bet ne 20 kg iš karto, lengvai, po truputi. Svarbiausia atsispirk SALDUMYNAMS. pabandyk nors menesi be jų. Jeigu kyla klausimų, parašyk. ir svarbiausia nekreipk dėmesio į tas durnas kalbas. Mes tau padėsim. :)
Goda, 2011-08-16 19:06
Sveikos man 12 metų ūgis 152cm. sveriu 60kg. Tai yra labai daug palyginus mano amžiumi. Jums dabar skaitant turbūt atrodo,kad čia niekis. Bet jūs neįsivaizduojate kiek patyčių dėl kūno aš jau patyriau,netgi savo šeimoje. Padėkite man parašykite ar ši dieta padės? :(
Goda, 2011-08-16 18:51
Sveikos merginos ar ši dieta jums padeda?
Gabrielė, 2011-08-16 15:28
Karolina, jeigu atvirai, tai aš taip pat tokiuose forumuose nelabai būnu. :D NA kefyras yra gerai, viskas mums bus šaunu. Svarbiausia optimizmas ir gera nuotaika. :D
Karolina, 2011-08-16 15:04
Prisipazinsiu, niekuomet nesu dalyvavusi kazkame tokiame , kaip va stai sis "forumas" ir kaip saunu, kad yra tokiu pozityviu zinuciu...Tiesiog nuostabu - o Tau Gabriele aciu aciu aciu uz palaikyma...Sekmes Tau!!!
O, pasiekusi savo norimus matmenis, stengsiuosi daryti kazka panasaus, kaip ir Tu,Gabriele...bet cia dar ateity tai...
Taigi - ryt kefyro diena :)
Gabrielė, 2011-08-16 14:54
Karolina, būtinai parašyk kaip sekasi ir kaip jautiesi, na žinai, pasidalink savo džiaugsmais ir sunkiomis akimirkomis, lauksiu žinių, aš taip pat parašysiu. Ir jeigu užeis sunki akimirka, tai tada pasiimk vandens ir išgerk jo, tai tikrai padeda. :D
Karolina, 2011-08-16 14:41
Istvermes didziules ir Tau Gabriele! Labai patikos man Tavo komentaras...
As taip pat startuoju rytoj :)
Gabrielė, 2011-08-16 13:51
Sveikos, Rasa mano ūgis 171, o svoris 66.1 kg, aš net nežinau kiek noriu numesti, tiesiog turiu tikslą, kad atsikėlusi ryte gruodžio 31 sverčiau 54-55kg. :D Noriu nusipirkti ir pasipuošti nauja suknele naujiems metams :D
Na man vakar buvo pirma diena, bet kadangi vakar suvalgiau nektarinų, o šiandiena vėl jų, tai nuo rytojaus griežtai imu šios dietos, aš žinau, kad galiu, nes jau nuo Kovo mėnesio aš tvarkausi savo figūra, svėriau 101kg, ir jau nemažai numečiau, bet noriu pasiekti 54kg ir tada jokių dietų, tik sveika mityba, kalorijų skaičiavimas ir tiesiog noriu tvirtai metus išlaikyti tą svorį, kad toliau visada būtų 54. :)
Taigi nuo rytojaus aš grįžtu į šią dietą ir pasidalinsiu savo įspūdžiais, o jums daugybe ištvermės.
be to manau kava nėra blogai, kava turi 0 kcal, bet žinoma ji naikina organizme esančius skysčius, manau reikėtų gerti tik vieną kartą į parą kava, jeigu labai nori, ir kas be ko daug vandens. :) na bet darykit kaip jums geriau. Sėkmės.
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 [Kitas]
|
|
