10 kg per 12 dienų
Straipsnio komentarų skaičius: 2859
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 [Kitas]
| Rūšiavimas: | Ankstesni | Naujausi |
Gabija, 2013-01-01 19:19
Kvailos jūs bobos į senatvę visai. Nukris vandens ir raumenų pagalba. Raumenų audinio nesusigrąžinsit gyvenime (tai labai blogai). Bet vandeni susigrąžinsit +dvigubai priaugsit ir dar medžiagų apykaitą susigadinsit taip, kad nuo salotos lapo storėsit.
emilis, 2012-12-31 00:56
man 8-neri as sveriu 40 kg. bandysiu as!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rosita, 2012-12-31 00:53
as bandysiu jau nuo Sausio 1 d. Tikiuos pavyks! sveriu 100 kg.
Salvija, 2012-12-29 16:30
VirVir, ar numetei visus 12 kg?
agne, 2012-12-29 00:50
sveikos merginos :) as labai noriu numesti svori 5kg arba 10kg ir pabandysiu istverti visas 12 dienu :) nu parasysiu kaip mano dieta pasibaigs....sekmes merginos !!! ;)
Juste, 2012-12-27 21:40
sveikos,pradėsiu dieta, bet nezinau i ka galiu pakeisti kefyrą ir pamidorų sultys,na ziauriai nemėgstu. ka daryt patarkit labai prašau
VirVir, 2012-12-11 11:07
As pradejau paskutine dietos diena :) Taip gera, kad visgi as ja iveiksiu :)
miau, 2012-12-10 14:53
Siandien bandziau laikytis pirma diena, bet paluzau..po isgerto litro kefyro..suryjau viena rukyta desrele su grikiais :D
VirVir, 2012-12-09 22:29
Man tik dvi dieneles liko! Jau numeciau 5 kg.
Sita geriau, bet sunkiau :), 2012-12-03 19:13
Ji yra dar sudetingesne, bet pveikis geresnis. (Jeigu jusu organizmas nesilpras tai prasom, bet jeigu kazkas blogai tai tada grieztas NE)
Dieta
1 diena - kefyras
0.5 litras kefyro (2,5% riebumo)
1 valgomasis šaukštas aliejaus
(pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos)
2 diena - vaisiai
3 vidutinio dydžio apelsinai
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
3 diena - varškė
300g - varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
4 diena - daržovės
0,5-1 kg/l troškintų/garintų daržovių (cukinijos ir pan.)
žolelių arbata
5 diena - Jugurtas
380g lieso jugurto 0%reib.
žolelių arbata
6 diena - obuoliai
1-1,5 kg obuolių (be odelių)
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
7 diena - pasukos
1litras 0.3% rieb (galima visokiu skoniu)
8 diena - daržovės
daržovių salotos
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
9 diena - Jogurtas
380g lieso jugurto 0%reib.
10 diena - daržovės
Salotos: agurkai, pomidorai, kopūstai, petražolės, krapai, salierai ir aliejus, šiek tiek druskos.
žolelių arbata
11 diena - varškė
300g - varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
12 diena - vaisiai
1 kg slyvų arba 500 g džiovintų tamsių slyvų
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
Dėmesio: po 18.00 val. valgyti griežtai draudžiama!
Jei negalite gerti aliejaus , galite negerti kasdien. Bandykite rečiau.
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 [Kitas]
|
|
