Sportuok ir sulieknėk! (5)
Pateikiame tau pratimus su nuotraukomis, kurie tikrai padės sulieknėti!

Treneris pataria: kaip sportuoti, kai padidėjęs kraujospūdis (5)
Laba, ar galima minti dviratį, kai kraujospūdis padidėjęs – 170/100?

Lieknėti padedanti sportinė apranga (5)
Kai nebepatinki pati sau – tau tiesiog būtina nueiti į sporto salę. Tačiau ką daryti, jei ten, pažvelgus į save sportuojančią, apima ne euforija, o siaubas: kūnas visiškai praradęs formą, per aptemptus sportinius marškinėlius virsta nelemtos išdavikiškos riebalų „rinkės“?

Tas madingas žodelis „Fitnes“... (5)
Eilinį kartą žvilgtelėję į veidrodį nusprendžiam: reikia mankštintis. Bet ką pasirinkti? Treniruoklius, aerobiką ar dar ką nors? Visų pirma pamėginkime išsiaiškinti, kas slypi už madingo žodelio fitnesas, kalbininkų jau siūlomo vadinti lengvuoju kultūrizmu?

Paprasta! Puiki savijauta ir dailios kūno linijos (4)
Puiki savijauta ir dailios kūno linijos beveik neįdedant pastangų? Skamba kaip pigi ir nuvalkiota reklaminė frazė. Tačiau taip nėra. Visoje Lietuvoje sparčiai besiplečiantis masažo salonų „Studio figura“ tinklas tapo tikru išsigelbėjimu moterims, nemėgstančioms lieti prakaito sporto salėse ar dėl griežtos dienotvarkės skaičiuojančioms kiekvieną laisvą minutę.

10 svorio metimo mitų (4)
Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ kartu su „Lieknėjimo akademija“ skelbia kovą prieš visuomenėje paplitusius svorio metimo, mitybos ir sveikatingumo mitus.

Išbandyta – patvirtinta: efektyvi lieknėjimo programa (4)
Kiekvienam žinoma tiesa - valgome tam, kad gyventume. Tačiau dažnai ši tiesa transformuojasi į šiek tiek kitokią – pradedame gyventi vien tik tam, kad valgytume.

Remigijus Bimba atsako į skaitytojų pateikiamus klausimus (4)
Remigijus Bimba - kultūrizmu užsiiminėja nuo 1991 m., jis yra Lietuvos kūno kultūros akademijos sporto magistras bei turi keturiolikos metų asmeninio trenerio patirtį.

Metabolizmas: kaip jį pagreitinti? (4)
Kalbant paprastais žodžiais, tai intensyvumas, kaip organizmas produktuose esančias maisto medžiagas paverčia energija arba kalorijomis. Taigi suvalgytas sumuštinis pavirsta substancija, kuri vadinama gliukoze. Bet jeigu tuo metu organizmui nereikia energijos, kalorijos pavirsta riebalais. O jeigu jūs jautėte "teisėtą" alkį, visos jos bus sunaudotos organų ir jų sistemų darbui.

Kaip pasirinkti treniruočių programą? (4)
Tu nori gerai atrodyti? Plokščias pilvas, lieknos kojos, karališka laikysena savaime neatsiras. O kad per trumpą laiką kūnas taptų grakštus ir gražus, būtina teisingai pasirinkti sporto programą. Kokią pasirinkti? Pasirinkimo gausa į kampą įvaro ne tik naujoką. Išsiaiškinkime kartu!

Liekna greitai ir lengvai! (su nuotraukomis) (3)
Apie dailią ir išpuoselėtą figūrą svajoja kiekviena jauna mergina ir brandi dama. Nepamirškite, kad tokiomis būti galite visos, tereikia tinkamai subalansuoti mitybą ir pradėti sportuoti! Tą ir kviečiame daryti.

Pratimai pilvo presui (3)
Veiksmingi pratimai, greitas rezultatas ir jokių atsilenkimų! Pasitik pavasarį plokštesniu pilvuku!

Meditacija – stresui ir agresijai slopinti (3)
Kiekvienas iš mūsų nori įminti žmogaus sveikatos paslaptį. Siekiant atsakyti į šį klausimą, pastaruoju metu buvo atlikta daugybė ilgai trunkančių ir milžiniškų investicijų reikalaujančių tyrimų, kurie davę įtikinamus meditacijos naudą patvirtinančius rezultatus

Kikboksas – ir grožiui, ir sveikatai (3)
Klaidinga manyti, kad kikboksas tinka tik vyrams. Šia sporto šaka susidomi vis daugiau moterų. Yra dėl ko: intensyvių treniruočių metu deginami riebalai, kūnas pastebimai tvirtėja, stangrėja. Siūlome plačiau susipažinti su kikbokso privalumais.

Cigun – fiziniam ir dvasiniam tobulėjimui (3)
Vis labiau populiarėja iš Rytų atkeliavę užsiėmimai. Kinų joga Cigun yra savitas judesio ir filosofijos menas, kuris puoselėja tiek psichinę žmogaus savijautą, tiek fizinį kūno formų tobulinimą, skatina energingumą bei gerina sveikatingumo sistemą.

Ar nusimetusi kelnaites nusimesi kilogramus? (3)
Madingas sportinis kostiumas ir madingi sportiniai bateliai – tai dar ne viskas. Jei išties nori būti ant bangos – teks rinktis ir madingą sporto rūšį. O vienas madingiausių būdų lieknėti Holivude – vadinamoji strip aerobika. Prisiekusios jos gerbėjos - Teri Hatcher, Lucy Liu, Christina Applegate, Jennifer Love Hewitt, Carmen Electra ir Sheila Kelley ir kitos.

Sportas pagal horoskopą (3)
Prieš vargindama save sportiniais pratimais ir kosmetinėmis procedūromis, atidžiai perskaitykite savo horoskopą. Būtent jis nurodys problemines sritis ir patars, į ką pirmiausiai atkreipti dėmesį.

Vasarą sportuokime gamtoje (2)
Vasarą nesinori lieti prakaitą sporto salėje. Šiuo metų laiku daug geriau sportuoti gamtoje.

Mankštos greitukas skubančioms (2)
Ak, kaip tu užsiėmusi! Valanda treniruotei?! Gal juokaujate?! Kaip tik tokia nuostaba paprastai ir išsisuki nuo raginimų pasportuoti. O be reikalo. Pastangrinti savo kūną ir padailinti kai kurias linijas gali ir visai neturėdama laiko. Arba tuo metu, kai dirbi kitus darbus. Be abejo, pilnavertės treniruotės tai neatstos, bet jau geriau truputėlis, nei visai nieko, tiesa?

Bėgimas ristele: lėtas startas, greitas finišas (2)
Kodėl patarimuose pradedantiesiems nuolat pabrėžiama: bėgti ristele pradedama lėtai, o baigiama – greitai. Ar lėta pradžia – tik jėgų tausojimas, ar šis tas daugiau?

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  [Kitas]