Sportas ir kūnas      

Lieknėti padedanti sportinė apranga

Skaityti komentarus (5)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kai nebepatinki pati sau – tau tiesiog būtina nueiti į sporto salę. Tačiau ką daryti, jei ten, pažvelgus į save sportuojančią, apima ne euforija,  o siaubas: kūnas visiškai praradęs formą, per aptemptus sportinius marškinėlius virsta nelemtos išdavikiškos riebalų „rinkės“?

Pažįstama situacija? Sveika atvykusi į užburtą ratą! Kad pataisytum savo išvaizdą, sportuoti būtina. Tačiau išvydusi save sportuojančią suvoki, jog daugiau tokio vaizdo nebeištversi. Ir įpykusi suplėšai sporto klubo abonementą.

Paradoksalu, bet būtų ne pro šalį keletą kilogramų numesti dar prieš praveriant sporto salės duris. Laimė, ne iš tikrųjų, o pasinaudojus senais gerais liekninančiais įvaizdžio triukais. Juk jie tebegalioja ir renkantis sportinę aprangą!


Triukas Nr. 1: Slaptasis pagalbininkas po rūbais

Daugybė susirūpinusių figūra moterų kažkodėl pamiršta paprastą taisyklę: keliais dydžiais per dideli rūbai nepaslepia figūros trūkumų – jie tik paryškina kompleksus! Todėl susitarkime iš karto: XXXL dydžio marškinėliai – niekam tikęs sprendimas, jei nori sporto salėje jaustis geriau (na, nebent tai išties būtų tavo dydis – tada marškinėliai normaliai apguls kūną, o ne beviltiškai karos).

Jei išties nori šį bei tą paslėpti – geriausia rinktis vidutiniškai laisvą (t.y. ne aptemptą, bet ir ne apdribusią) sportinę aprangą, o po ja apsiauti prigludusius ir problemines vietas suspaudžiančius šortukus su lycra.  Gali įsigyti sportinius dviratininkams skirtus šortukus arba autis specialias elastingas, nuo celiulito saugančias kelnaites, kurios ir suspaus figūros nelygumus, ir masažuos poodinio sluoksnio riebalų sankaupas. Juosmens sritį patikimai aptemps specialios kelnaitės-korsetas paaukštinta talija (tokių galima įsigyti daugelyje apatinių rūbų parduotuvių).

Tai – pats patikimiausias būdas matyti save sporto salės veidrodžiuose bent keletu kilogramų lieknesne. Rezultatas – pakilesnė nuotaika, geresnis ūpas mankštintis ir... pagaliau nukratyti tie nelemti kilogramai!


Triukas Nr. 2: Tinkamas dydis ir sumani forma

Kaip jau minėta aukščiau, netinkamo dydžio sportinė apranga nieko nepaslėps – ji tiesiog bus netinkama. Ir tai pasakytina tiek apie aiškiai per didelius, tiek apie pernelyg mažus rūbus. Per dideli moterišką (tegul ir apvaloką) figūrą pavers beformiu maišu, o per maži pabrėš viską, ko turi per daug.

Užtai sportinės aprangos siluetais galima varijuoti priklausomai nuo poreikių. Pavyzdžiui, laisvai krentantys (bet ne per dideli) marškinėliai, dengiantys klubus, ir aptempti dviratininko šortukai leis pademonstruoti dailias kojas ir paslėps „gelbėjimosi ratą“ ties juosmeniu. O jogos kelnės ir aptempti marškinėliai išryškins dailią krūtinę ir juosmenį, bet nukreips dėmesį nuo papilnėjusių klubų ir šlaunų.


Triukas Nr. 3: Apgaulingos juostelės

Ne veltui daugelis sportui skirtų rūbų yra dekoruoti juostelėmis. Tinkamai pasinaudojusi jomis, gali išties nemažai išlošti savo naudai.

Juostos išilgai rankovių plonina rankas, išilgai kojų – kojas. Juostomis papuoštas sportinio švarkelio priekis? Na žinoma, tai numes keletą kilogramų nuo talijos.

Bet dėmesio! Juostelių būna ir horizontalių! O pastarosios, kaip žinia, plečia ir storina. Tad geriau venk aprangos, kuri dekoruota horizontaliomis juostomis. Dėl tos pačios priežasties geriau nesivilk ir tokių rūbų, kurie horizontalia linija padalinti į 2 ar daugiau dalių, pvz., marškinėlių viršus – vienos spalvos, o apačia – kitos. Taip pat geriau rinkis vienodo, tamsesnio atspalvio aprangą, o ne skirtingų spalvų kelnes ir marškinėlius. Jei pati sau atrodai pernelyg niūriai – pagyvink savo atvaizdą šviesesnių ar ryškesnių spalvų aksesuarais, pvz. juosta plaukams ar tekstiline apyranke ant riešo, skirta prakaitui sugerti.


Triukas Nr. 4: Jauskis kaip namie!

Jei esi naujokė sporto salėje ir baiminiesi nejaukumo, pasistenk neapsirengti pernelyg sportiškai. Jei nesi aerobikos asė – nieko nuostabaus, kad su triko jausiesi visiškai sutrikusi.

Rinkis tokį sportinės aprangos variantą, su kuriuo save kuo puikiausiai įsivaizduotum išėjusią pasivaikščioti ar begurkšnojančią arbatėlę su paplepėti užsukusia kaimyne. Taip jausiesi kur kas natūraliau ir labiau patiksi pati sau.

Visa laimė, vienodų „treningų“ laikai jau seniai pasibaigė, dabar sporto prekių parduotuvėse siūloma tokių kelnių, marškinėlių, švarkelių, kurie labiau priklauso laisvalaikio rūbų kategorijai, tad net ir nenorinčioms vaidinti sporto profesionalių pasirinkti yra iš ko.


Triukas Nr. 5: Atsargiai – apatiniai!

Tikriausiai nė neįsivaizduoji, kiek pikantiškų tavo paslapčių gali atskleisti netinkamai pasirinkti apatiniai sporto salėje. Užtenka mažo kelnaičių ruoželio ne vietoje – ir nuotaika gali kristi žemiau sporto salės grindų. Taigi pravers įsidėmėti keletą svarbiausių moteriškų niuansų:

• Sportui pasirinkai aptemptas kelnes? Po jomis – tik stringai, ir jokio kompromiso! Paprastų kelnaičių siūlės negailestingai išryškės ir atrodys neestetiškai.
• Ypač kruopščiai apsvarstyk kelnaičių klausimą „tomis“ dienomis – turėtum rasti tokį kompromisą, kad ir judesiai jūsų būtų nesuvaržyti, ir nereikėtų drebėti dėl galimų dėmelių.
• Sportui rinkis kelnaites, pagamintas iš kokybiškų sintetinių audinių (gali pasiieškoti ir specialiai sportui skirtų) arba medvilnines – tokios neerzins odos, nepadidins prakaitavimo.
• Ne mažiau svarbu (o gal net dar svarbiau?) išsirinkti ir tinkamiausią liemenėlę. Visai nėriniuotai prabangai sporto salėje – ne vieta. Liemenėlė šiuo atveju turėtų idealiai prilaikyti krūtis, jų neverždama ir nespausdama. Taigi ne pro šalį taip pat pasiteirauti skirtos specialiai sportuojančioms moterims arba įsigyti sportinius marškinėlius su juose jau įsiūta specialia prilaikančia liemenėle, primenančia trumpučius marškinėlius.


 

Autorius:Laura Mureikaitė
Nuotraukos autorius:"Gamma"

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (5)
daugiau
2022-06-06 15:58
Stromfajop
<a href=https://stromectolgf.com/#>ivermectin brand name</a> generic ivermectin for humans
2022-06-05 12:58
ChesterWef
https://stromectolgf.com/# ivermectin oral solution
2022-06-05 12:20
IverDyep
stromectol 3mg cost <a href=" https://stromectolgf.com/# ">stromectol</a>
2022-06-03 22:34
Ralphtiz
cialis with dapoxetine paypal <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">price of cialis 20 mg</a>
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

104 metų jogas S.Yogonanda: "Ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis – darbas su savimi" (0)

Kovoti su cholesteroliu padeda augalai (26)

NUOTRAUKOS: Efektingi pratimai moterims (8)

Rytinė mankšta: pradėk dieną žvaliai! (641)

Anoreksija – simptomai ir gydymas (670)

101 priežastis, kodėl verta užsiimti joga ir meditacija (17)