Ar nusimetusi kelnaites nusimesi kilogramus?

Skaityti komentarus (3) Rekomenduok draugui Spausdinti

Madingas sportinis kostiumas ir madingi sportiniai bateliai – tai dar ne viskas. Jei išties nori būti ant bangos – teks rinktis ir madingą sporto rūšį. O vienas madingiausių būdų lieknėti Holivude – vadinamoji strip aerobika. Prisiekusios jos gerbėjos - Teri Hatcher, Lucy Liu, Christina Applegate, Jennifer Love Hewitt, Carmen Electra ir Sheila Kelley ir kitos.

Šios populiarios ir malonios sporto šakos pradininku laikomas buvęs striptizo šokėjas, choreografas ir aerobikos treneris Jeffas Costa, sukūręs specialią kardiostriptizo programą, padedančią numesti nereikalingus kilogramus ir išlaikyti tobulas kūno linijas. „Šis sportas padeda žmonėms suvokti, kokie jie yra nuostabūs, kad ir kokios figūros, dydžio ar sportiškumo jie būtų, - teigia J.Costa. – Mes esame žmonės; mes seksualūs. Ir savo kūną parodyti yra puiku“.

Pasak trenerio, parodyti savo kūną reikia tik tiek, kad netektų pasijusti nejaukiai. Per ketverius jo darbo šioje srityje metus dar nė vienas iš sportavusiųjų treniruotės metu nenusirengė visiškai nuogai. Jis teigia, kad žmonės trokšta nusimesti visus rūbus tik mylimųjų akivaizdoje arba namuose, priešais didelį veidrodį. Ir tai nėra nei gerai, nei blogai – svarbu, kad taip darydami jie patys jaustų malonumą.

Daugeliui moterų strip aerobika tampa naujo gyvenimo pradžia. Pasak trenerio, jos tiek ilgai būna tik mamomis, tik žmonomis, tik namų šeimininkėmis ar tik darbuotojomis, kad ilgainiui pamiršta, jog visų pirma jos – seksualios, mylinčios ir mylimos moterys.

Strip aerobikos treniruotė susideda iš 2 dalių. Pirmojoje dalyje mokomasi šokio žingsnelių – tai priverčia smarkiau plakti širdį. Na, o antrojoje dalyje mokomasi šiuos žingsnelius meniškai sujungti ir efektingai vieną po kito nusimesti rūbus – ši dalis jau skirta kito žmogaus pulsui paspartinti.

Sportuojantiems žmonėms treneris pataria kūrybiškiau žiūrėti į žingsnelių mokymosi procesą. Pavyzdžiui, mokydamas gundančiai judinti klubus, jis siūlo įsivaizduoti, kad savo užpakaliuke turi kreidelę, su kuria stengiesi nupiešti ratą ant grindų, tarp kojų.

Kaip teigia J.Costa, jo treniruočių tikslas – priversti žmones pamiršti, kad šiuo metu jie degina kalorijas, leisti tiesiog pasimėgauti procesu ir paversti aerobiką ne sunkia treniruote, o maloniu laisvalaikiu.