Patarimai gražiai laikysenai
Ir vėl sėdite palinkusi. Tuoj pat atsisėskite tiesiau ir ištieskite kaklą! Gana sėdėti ir eiti kaip žemę pardavus. Norint išlaikyti gražią laikyseną, reikia žinoti, kaip tai padaryti. Taigi, keli patarimai Jums:

Sportas vietoj pietų
Ar pietaudami susimąstote kokį maistą valgote? Ne paslaptis, kad greitas, riebus maistas apgauna skrandį ir apsunkina kūną. Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ kviečia atsisakyti nesveiko maisto ir vietoj pietų rinktis alternatyvą – sportą.

Mudra agresijai slopinti
Pajutę kylančią agresiją, kurios tinkama forma negalima išreikšti tuojau pat, turėtumėte tai padaryti vėliau, kai tik bus tinkama proga.

3 lengvi pratimai gražesnėms krūtims (nuotraukos)
Pamirškite pakeliamas liemenėles ir erzinančius dėklus. Viskas, ko Jums reikia – keli pratimai, kuriuos galite atlikti namie. Šie pratimai padės sutvirtinti Jūsų krūtis, kad jos atrodytų stangresnės bei gražesnės.

Pavasaris: laikas sportuoti!
Kodėl turėčiau sportuoti? Atsakymas vienareikšmis – sportas tai ne tik puiki savijauta, gera sveikata, bet ir pomėgis, vienijantis žmones!

Aerobikos ir šokių sporto žvaigždės atvyksta į Lietuvą
Kovo 26-ąją, šeštadienį, prekybos ir pramogų centre „Ozas“ vyks masinis sporto renginys „Fitness & Wellness konvencija 2011“, kurio metu šokių, sporto ir sveikatingumo naujoves pristatys pasaulinio lygio profesionalūs instruktoriai iš Didžiosios Britanijos, Italijos, Vokietijos, Rusijos ir Lietuvos. Renginio partneris – stipriausias planetos žmogus Žydrūnas Savickas.

Joga – senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui
Nuo senų laikų žmonės ieškojo metodų, kurie padėtų išspręsti sveikatos problemas, harmonizuotų emocijas, teisinga linkme nukreiptų gyvenimo stilių. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ jogos instruktoriaus Andriaus Simonaičio teigimu, būtent joga ir yra ta praktika, kurios dėka daugybė žmonių atkūrė harmoniją su savimi ir supančiu pasauliu.

Pratimai, norinčioms turėti gražią krūtinę
Artėjant pavasariui, ir atvirų iškirpčių sezonui, pasirūpinkite savo krūtinės grožiu. Puikiai žinote, kad graži krūtinė moterį puošia ir jaunina, o suglebusios krūtys ne tik neestetiškai atrodo, jos gali sukelti ir sveikatos problemų.

Vandens aerobika: Sulieknėk iki pavasario!
Aerobika – tai itin efektyvus, tačiau alinantis būdas kovoti su nereikalingais kilogramais bei celiulitu. Jei nenorite savęs apsunkinti, rinkitės treniruotes, vykstančias vandenyje.

Patarimai norinčioms sulieknėti
Ar dar neatsibodo geriausiai draugei kaskart skųstis apie tai, kaip norėtųsi dailesnės figūros? Standesnio užpakaliuko? Tvirtesnių kojų ir rankų raumenų? Pilvo preso? Mielos moterys ir merginos, pirmyn į sportinę aprangą, į rankas – kilimėlius, susitinkame artimiausiame sporto klube!

Liekninantys pratimai (II dalis)
Praeitą savaitę pristatėme pratimų, skirtų lieknėjimui, pirmąją dalį. Šiandien pristatysime antrąją dalį pratimų, kurių pagalba greičiau paliekninsite ir patobulinsite kūno formas.

Sveikatai naudinga rytinė mankšta
Vieni žmonės daro mankštą rytais, o kiti ne. Kiekvienas iš jų turi savo nuomonę šiuo klausimu. Kartais užsiėmę žmonės neturi tam laiko ir taai dažniausias argumentas dėl ko jie rytais nesimankština. Tie, kurie rytais, vis dėlto, mankštą daro, tvirtina, kad tokiu būdu jie greičiau prabunda ir stiprina savo sveikatą. Įdomiausia tai, kad pastarieji taip pat yra dirbantys žmonės.

Liekninantys pratimai (I dalis)
Po švenčių turbūt daugelis priauga keletą nereikalingų kilogramų, o dar ta ilga, su gausiu sniegu žiema...

Aistringas šokis – rumba
Šokiai – tai aistra, tai judesiai, tai santykis su partneriu. Vienas iš žinomiausių šokių visame pasaulyje yra rumba.

Duris pasauliui atveria „Lieknėjimo akademija“
Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ pristato naują savo veiklos sritį „Lieknėjimo akademiją“. „Lieknėjimo akademija“ teiks nemokamas konsultacijas lieknėjimo klausimais ir organizuos įvairias lieknėjimo programas.

Imunitetas. Kaip jį stiprinti ir... pirkti mažiau vaistų?
Sakoma, sveikatos nenusipirksi. Tai faktas. O profilaktika visada atsieina pigiau nei gydymas. Stiprus imunitetas labai svarbus ir jums, ir jūsų artimiesiems. Apie tai, kaip jį stiprinti, šiandien ir pakalbėkime.

Joga – alternatyva stresui
Šiuolaikiniame pasaulyje didžiulis gyvenimo tempas verčia nuolat suktis darbų verpetuose, trūkumas laiko ir daug darbų sukelia stresą, kuris neretai mus lydi ir po darbo.

Moterų tenisas Lietuvoje
Vis daugiau moterų tenisas tampa viena iš fizinio aktyvumo ir laisvalaikio praleidimo formų.

Joga – alternatyva stresui
Šiuolaikiniame pasaulyje didžiulis gyvenimo tempas verčia nuolat suktis darbų verpetuose, trūkumas laiko ir daug darbų sukelia stresą, kuris neretai mus lydi ir po darbo. Nuolatinis stresas didina tikimybę susirgti jo sukeltomis ligos – hipertonija, opalige, migrena, patirti miokardo infarktą.

Mankšta biure – sveika ir naudinga
Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ asmeninis treneris, BFP bei sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Paulius Velaikis pristato sveikus ir naudingus mankštos biure pratimus.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  [Kitas]