Alyvuogės. Skanu ir sveika
Daugelis mano, kad žaliosios alyvuogės ir juodosios alyvuogės tai skirtingi vaisiai. Iš tikrųjų, jos skiriasi tik prinokimo lygiu. Žaliąsias alyvuoges nuskynė nuo medžių neprinokusias, o juodosios pakybojo ant šakelių ilgiau ir spėjo „prisisotinti“ alyva, dėl to ir vadina jas alyvuogėmis.

Vertingi produktai, kurių vartojame nepakankamai (4)
Yra gausybė maisto produktų, kurių mes nevartojame arba tai darome labai retai. Kai kurie iš jų nepelnytai pamiršti, nes yra vertingi ir svarbūs mūsų organizmui. Šie produktai padės sustiprinti sveikatą, o jų nauda žmogui neabejojama jau nuo senų laikų.

Sveika mityba vyresniame amžiuje
Sveika ir pilnavertė mityba svarbi kiekvienam. Vyresnio amžiaus žmonės turėtų skirti ypatingą dėmesį savo mitybai, tai padės išspręsti tam tikras sveikatos problemas ir negalavimus.

Ar kava gali būti narkotiku? (6)
Šiai dienai nėra įrodyta, kad kava iššaukia priklausomybę. Tačiau dagelis žmonių realiai jaučia „laužymo sindromą“. Tie, kas per dieną ryte išgeria vieną puodelį kavos, atsisakius jos, skundžiasi galvos skausmais.

Špinatų sulčių nauda organizmui
Natūralios bei šviežios sultys visada padeda organizmui išlikti stipriam ir sveikam. Ypač gausu vitaminų yra špinatų sultyse, kuriose gausu C ir E.

Kaip iki Kalėdų atsisakyti 7 kilogramų (14)
Daktaro Atkinsono dietologų “štabas” pateikė rekomendacijas, kaip iki šventinio periodo atsikratyti nereikalingų rinkelių aplink pilvą, o per šventes visus priblokšti dailesnėmis kūno linijomis.

Kuo pavojingi švieži vaisiai ir daržovės? (8)
Prieš pradėdami mėgautis vaisių – daržovių rojumi, atminkite: ne visos vasaros daržo ir sodo gėrybės vienodai geros ir tinkamos organizmui. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių negalavimų, kuriuos sukelia švieži vaisiai ir daržovės, yra viduriavimas.

Kuo vertingos austrės (1)
Austrės – itin vertingas produktas. Jos sustiprina kaulų sistemą ir pakelia libido. Taip pat yra vertingas cinko šaltinis, dėl kurio trūkumo silpnėja imunitetas.

Mama buvo teisi: sriubą valgyti būtina
Dubenėlis nekaloringos ir neriebios sriubos prieš valgį gali sumažinti bendrą jūsų suvartojamų dienos kalorijų kiekį. Tuo įsitikinę mokslininkai, savo nuomonę pagrįsdami naujausios studijos rezultatais.

Geriausias maistas smegenims (1)
Raudongūžiai kopūstai. Puikus polifenolių - antioksidantų, stabdančių Alcheimerio ligą, šaltinis. Pamaitinkite savo smegenis sumaišę kopūstų, morkų ir svogūnų laiškų ir užpylę balzaminio acto ir alyvuogių aliejaus mišiniu.

Atlikti tyrimai parodė, kad brokoliai naudingi ir širdžiai (1)

Ko galima pasimokyti iš japonių? (2)
Tekančios saulės šalies moterys yra pačios liekniausios ir ilgaamžiškiausios pasaulio moterys. Mokslininkai jau išsiaiškino, kad genų įtaka nėra tokia didelė, kaip manyta anksčiau. Daugiausia lemia gyvenimo būdas ir mityba, kurią galime pakeisti ir kiekvienas iš mūsų.

Antsvoris ir platus sveikatos problemų spektras
Naujausi tyrimai patvirtino, jog papildomi kilogramai kenkia mūsų sveikatai daugeliu aspektų. Niekam ne naujiena, jog antsvorį dažnai lydi antrojo tipo cukrinis diabetas ir širdies ligos. Tačiau paskutinieji tyrimai rodo, jog susirgimų, susijusių su per dideliu kūno svoriu, sąrašas iš tikrųjų yra labai ilgas.

Pirkėjai bijo maisto mutantų (1)
Nepirkti vieno ar kito maisto produkto vartotojai gali ir dėl neteisingai suprasto etiketės užrašo. Ypač pirkėjus atgraso žodis „modifikuotas“. Nors ši sąvoka viso labo reiškia perdirbtas, kai kuriems vartotojams atrodo, kad jo reikšmė yra ta pati, kaip ir junginio „genetiškai modifikuotas“.

Ką užkąsti?
Dauguma skaitytojų yra susirūpinusios mitybos režimu treniruotės dieną. Iš tiesų, remiantis klasikine schema, negalima valgyti dvi valandas prieš ir dvi valandas po treniruotės.

Tik 15 taisyklių ir neturėsite antsvorio (1)
Nori jaustis žvalia ir būti energinga? Pavasarį pats metas pasirūpinti sveika mityba ir gera išvaizda! Pasinaudok mūsų siūlomais sveikos mitybos patarimais ir vasarą sutik geresnės formos!

Fruktoze saldinti gėrimai provokuoja nutukimą
Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, 2015 m. apie 2,3 bilijonai suaugusių Žemės gyventojų bus nutukę, o 700 milijonų kamuos viršsvoris. Manoma, jog pastaruoju metu prie nutukimo epidemijos plitimo prisideda ir padidėjęs gėrimų su fruktoze suvartojimas.

Odė alyvų aliejui (1)
"Skystas auksas” – banali metafora, bet ką padarysi, jei iki šiol pietų šalyse už kokybišką alyvų aliejų mokami dideli pinigai!

Dešimt mitų apie mitybą
Vėlyva vakarienė tukina, ananasai yra natūralūs riebalų degintojai, o nuo šviežios duonos ima skaudėti pilvą. Taip ar ne? Susipažinkite su dešimt populiariausių mitų apie mitybos įpročius

Kuo pavojingas desertas (2)
Desertai paprastai valgomi valgio pabaigoje, kai jau esame pakankamai sotūs ir norime pasigardžiuoti. Tokie desertiniai patiekalai kaip pyragėliai, ledai, saldūs vaisiai ir pan. blogai dera beveik su visais maisto produktais, yra menkaverčiai ir todėl nepatariama jų vartoti.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17  [Kitas]