Kaip vartoti vaisius
Vaisiai, riešutai, žalios daržovės ir šakniavaisiai sudaro puikiai derantį mitybos valgiaraštį. Vaisiai - tikras malonumas, juos valgyti sveika ir skanu. Tačiau juos reikia valgyti atskirai nuo kitų produktų ar patiekalų.

Maisto spalvos: kokia jų įtaka?
Gydymo spalvomis (chromoterapija) specialistai ir dietologai tikina, kad kasdieninių patiekalų spalvos turi įtakos ne tik mūsų jausmams, išgyvenimams, bet ir figūrai. Pasirodo, maisto spalva gali sužadinti emocijas, įkvėpti naujam gyvenimui bei padėti atsikratyti antsvorio.

5 neteisingos sampratos apie sveiką mitybą (7)
Sveika gyvensena šiais laikais tampa vis populiaresnė ir dauguma mūsų stengiasi nevalgyti bet ko, kas papuola po ranka. Visgi ne visi produktai, laikomi kenksmingais, iš tiesų tokie yra.

Gripui „STOP“: naudingi patarimai
Norite sužinoti, kaip sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią gripui? Jūsų smalsumas bus patenkintas! Su skaitytojais naudingais patarimais dalinasi nepriklausomas mitybos ir kulinarijos ekspertas Vincentas Sakas.

Nori būti sveika? Būk!
Antsvoris, medžiagų apykaitos sutrikimai, stresas ir išsekimas mūsų skubančioje visuomenėje yra labai paplitę. Dėl didelio psichikai tenkančio krūvio dažnai suserga ir kūnas - tai žino visi, tačiau nedaugelis randa tinkamų vaistų. Tradicinė medicina dažniausiai gydo tik tokių ligų ir sutrikimų simptomus.

Skaitytojos idėja pusryčiams (4)
Skaitytoja Rasa sako: geriausi pusryčiai - makaronų košė.

Kaip mesti rūkyti ir nepriaugti svorio
Daugeliui žmonių, kurie susimąsto, kad reikia mesti rūkyti, rūpi svorio priaugimo problema. Jeigu jus tai taip pat jaudina, štai ką turite prisiminti:

Mitybos horoskopas (1)
Iš žvaigždžių galima sužinoti ne tik savo likimą, charakterio savybes, pomėgius ar polinkius. Jos gali patarti, kaip maitintis, kad be jokių pastangų svoris vėl taptų idealus!

Penki produktai – žudikai (1)
Žmonės dažnai daro parodaksolius dalykus. Besirūpindami savo sveikata ir stengdamiesi vartoti tik sveiką maistą, vis tiek neapsieina be įvairių skanumynų, nors ir žino, kokią žalą jie sukelia.

Skaitytos idėja pusryčiams (2)
Sveiki, mielieji skaitytojai! Šiandien pristatome Jums dar vieną skaitytos pusryčių idėją, kuri yra itin sveika ir naudinga tiek dideliam, tiek mažam.

Ką būtina valgyti žiemą (5)
Kai už lango spaudžia šaltukas, mūsų pietūs turėtų būti kiek kitokie, nei tada, kai lauke šilta ir šviečia saulė. Tad ką geriausia rinktis?

Ką gerti per karščius?
Vasarą organizmas prisitaiko prie šiltojo sezono, spartėja medžiagų apykaita, gausiau prakaituojama, dažniau kamuoja troškulys. Kuo jį malšinti?

Kuo naudingas riebus maistas (1)
Bandydami sulieknėti daugelis stengiasi visiškai atsisakyti riebaus maisto. Tačiau to daryti neverta. Kodėl?

Mitybos patarimai namų šeimininkei (2)
Dažnai namuose besisukiojančios šeimininkės skundžiasi atsibodusiu lakstymu po parduotuves, maisto gaminimu ir storėjančiu liemeniu. Jos dažnai ragauja maistą gamindamos, vėliau kartu valgo, o dar vėliau ir pabaigia vaikų paliktus likučius.

Maistas ir kūnui, ir smegenims
Žinoma, žmogus gyvas ne tik duona, jo organizmui reikia ir mėsos, žuvies, daržovių, arbatos, saldumynų – produktų, maitinančių ir kūną, ir smegenis.

Penkios maisto rūšys, kurios sugrąžins kvėpavimo gaivumą (1)
Yra dvi nemalonaus kvėpavimo kvapo priežastys: bloga burnos ertmės higiena ir skrandžio-žarnyno trakto darbo sutrikimas. Ir vienu ir kitu atveju nemalonaus kvapo kaltininkais yra bakterijos.

Ką valgyti po šešių valandų vakaro
Nevalgyk po šešių vakaro! Tokį patarimą turbūt girdėjo ne viena moteris, susirūpinusi padidėjusiu svoriu. Tačiau kada gi valgyti?

Europos sveikos mitybos diena
Lapkričio 8-ąją - Europos sveikos mitybos dieną – visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos principus bei raginama sveikai maitintis.

Maisto paruošimo būdas – svarbiau, nei manyta
Jei rūpinatės sveikata, turėtumėte galvoti ne tik ką valgote, bet ir kaip tas maistas pagamintas.

Ar galima gyventi be druskos?
Druskos, kaip ir kai kurių kitų žmogui būtinų elementų, žmogaus organizmas negali nei pasigaminti, nei kaupti. Visi šie elementai turi būti gaunami su maistu.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17  [Kitas]