Ką reiktų žinoti apie badavimą (5)
Griežtų dietų, kaip ir badavimo, laikomasi norint sulieknėti bei sergant įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, psichikos sutrikimais, dermatitais, medžiagų apykaitos sutrikimais, priešlaikiniu senėjimu, reumatizmu, ateroskleroze, hipertonine liga ir širdies-kraujagyslių sistemos ligomis.

Nori sulieknėti? Motyvuok save! (4)
Kas sunkiausia laikantis dietos? Žinoma, kad pradėti jos laikytis. Dažniausiai mums nepavyksta sulieknėti dėl motyvacijos stokos.

Liekna per Naujuosius ir po jų (4)
Visos norime būti lieknos ir gražios, tačiau vis nutinka nenumatytų atvejų, kai imame ir... paslystame. O tie paslydimai vadinami vėlyvais užkandžiais, saldumynais ir kaloringais produktais.

Pusryčių nevalgymas gali tapti antsvorio priežastimi (3)
Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Tačiau dažniausiai taupydami laiką ar tikėdamiesi sumažinti suvartojamų dienos kalorijų kiekį, juos praleidžiame ir net nesusimąstome, kad pusryčių nevalgymas po tam tikro laiko gali tapti svorio augimo ir įvairių ligų priežastimi.

Minus 100 kcal – lengvai ir naudingai! (3)
Ak, tos atostogų metu suvalgytos picos ir degalinės sumuštiniai! Baisu net lipti ant svarstyklių. Neskubėk bausti savęs bado dieta. Lašas po lašo – ir nepageidaujamų kilogramų atsikratysi.

Antsvoris. Kaip kovoti? (2)
Viršsvorį, tarsi kryžių, milijonai žmonių neša virš savęs, o tai yra neišsenkamos pajamos firmoms, kurios gamina priemones lieknėjimui.

Ką reiktų žinoti apie badavimą (2)
Griežtų dietų, kaip ir badavimo, laikomasi norint sulieknėti bei sergant įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, psichikos sutrikimais, dermatitais, medžiagų apykaitos sutrikimais, priešlaikiniu senėjimu, reumatizmu, ateroskleroze, hipertonine liga ir širdies-kraujagyslių sistemos ligomis.

Badavimas: pliusai ir minusai (2)
Badavimas įvairiose tautose ir kultūrose propaguotas nuo seno, juo siekta pačių įvairiausių tikslu, pradedant religiniais sumetimais ir baigiant ligų gydymu. Gydomajam badavimui priskiriamos kone stebuklingos savybės, esą badaujant organizmas išsivalo nuo šlakų ir toksinų, apvaloma dvasia, galiausiai atsikratoma vieno kito papildomo kilogramo. Viliojančio sperspektyvos, tiesa?

Pašaliniai badavimo poveikiai (2)
Apsinuodijimas (iššauktas pripratimu prie valgymo arba cheminėmis medžiagomis) ..

Septynių dienų organizmo iškrova (1)
Jei švenčių metu Jūs daug valgėte ir dabar jaučiate sunkumą, nuovargį ir kitus nemalonius simptomus, tai Jums padės iškrovos savaitė. Jūsų organizmas per septynias dienas sugebės atstatyti pažeistą svorio ir skysčio balansą.

Varškės iškrovos diena (1)
Jei jaučiatės apsunkusi, nors valgote nedaug, betai svoris nekrinta, dažnai plyšta galva, kamuoja nuovargis, kyla spuogų, juntate sunkumą skrandyje, tai ženklas, kad organizmas užsiteršęs. Siūlome Jums bent kartą per savaitę padaryti iškrovos dieną. Pamatysite – lašinukai ims tirpti greitai ir efektyviai.

Badaujame 24 valandas (1)
24 valandas galima badauti nuo priešpiečių iki priešpiečių arba nuo vakarienės iki vakarienės. Tuomet reikia susilaikyti nuo bet kokio kieto maisto ir vaisių, o taip pat nuo vaisių - daržovių sulčių. Toks badavimas žinomas, kaip visiškas badavimas, atliekamas tik su distiliuotu vandeniu.

Norint priaugti svorio iš pradžių vertėtų pabadauti (1)
Žmonėms, trokštantiems atsikratyti papildomų kilogramų, sukurta tūkstančiai dietų. Tuo tarpu norintiesiems priaugti svorio rekomendacijų išties stinga.

Kokias problemas gali sukelti badavimas (1)
Kartais griebiamės badavimo, kad galėtume apsirengti mažesnio dydžio suknelę. Badavimas būna gana veiksminga svorio mažinimo priemonė, tačiau, deja, neilgalaikė. Atminkite, jog badavimas gali pakenkti jūsų sveikatai, o numesti kilogramai po kurio laiko dažniausiai sugrįžta.

Badavimas (1)
Badavimas – tai geriausias ir greičiausias būdas atsikratyti riebalų sluoksnių. Aš pati dažnai jį praktikuodavau. Tačiau yra trūkumų.

Gruodžio planas: Sutik Naujuosius liekna
Nenumaldomai artėja gražiausios metų šventės. Vis dar nepavyksta įsisprasti į vasarą pirktą suknutę? Pradėkime visos kartu vykdyti mėnesio planą ir Naujuosius sutikime gražios!

Trijų dienų dieta
Gal galite patarti, kokios iškrovos dietos laikytis, kad kaip nors išvalyti organizmą nuo šventinio persivalgymo.Rasa

Lieknėjimo strategijos pagal kinų tradicijas
Požiūris į maistą ir lieknėjimo strategijos Vakarų ir Rytų kultūrose visada skyrėsi. Vakaruose lieknėjimo planas sudaromas vadovaujantis moksliniu ir profesionaliu požiūriu, o Rytuose nuo seno į žmogaus kūną žiūrima kaip į šventovę, jis saugomas, tausojamas, į jį stengiamasi neprikimšti ko papuola ir jokiu būdu neeksperimentuoti su savo sveikata.

Misija įmanoma: Sulieknėti nebadaujant
Apie gražesnę figūrą, tobulesnes linijas, grakštesnes rankas ir lieknesnes kojas svajojame visos. Yra rūšis moterų, kurių medžiagų apykaita yra labai greita, todėl vargti dėl viršsvorio joms nereikia.

Lieknėjimas. 24 naudingi patarimai
Dažnai lieknėjimas yra ilga, varginanti procedūra, kelianti daug įtampos. Kad lieknėjimas sukurtų kuo mažiau streso, pateikiame keletą vertingų patarimų.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3  [Kitas]