Badavimas

Badavimas – tai geriausias ir greičiausias būdas atsikratyti riebalų sluoksnių. Aš pati dažnai jį praktikuodavau. Tačiau yra trūkumų. Jei pradėsime badauti be tam tikro pasiruošimo, galima prarasti raumenų masę ir pakenkti vidiniams organams. Badavimo metodas turi du trūkumus. Vieną jau minėjau.

Antras trūkumas – greitis, kuriuo svoris grįžta prie pradinės reikšmės. Tai patvirtina mano teoriją apie ląstelinį raumenų ir riebalinių audinių pasiskirstymą. Kai tik dingsta maisto vartojimo apribojimai, procesai vėl pradeda vykti. Riebalinis audinys, susidedantys iš funkciškai silpnų ląstelių, gali greičiau dalintis. Badavimo metu raumenų audinys tai pat nesikeitė.

Iš esmės, mes bandėme paveikti ląstelių masę, susiformavusią veikiant antram ląstelių dalinimosi faktoriui, naudojant pirmą faktorių. Tai yra, bandėme sumažinti bendrą ląstelių skaičių, paliekant juos be maistinių išteklių, būtinų gyvavimui.

Vietoje to, kad paveiktume antruoju faktoriumi – kuriant tokias sąlygas riebaliniam audiniui, kurioms esant vyktų ląstelių sudėties pasikeitimas į funkcionalesnę ir bendro kiekio ląstelių sumažėjimas. Riebaliniam audiniui tai reiškia ląsteles, turinčias didesnį insulino naudojimo, riebalų kaupimo greitį, o taip pat didesnį maistinių medžiagų atidavimo į kraują greitį.
Kas nors bandys paprieštarauti. Kaip pavyzdį pateiksiu jogas. Štai jie gi badauja ir turi ypatingai sveiką kūną. Nusijuoksiu. Jogai badauja ne tam, kad sumažintų svorį, o tam, kad įveiktų alkio jausmą – išmoktų valdyti pojūčius. Ši pasiruošimo rūšis yra aukštesniame lygyje nei Hatha joga, žemesnis lygis, kurį praktikuojant natūraliai sutvarkysite savo organizmą. Iš esmės bazinė joga suteikia puikią fizinę apkrovą. Rekomenduoju visiems užsiimti Hatha joga. Šie pratimai yra labai paprasti ir efektyvūs.