Laimos Vaikulės arba 9 dienų dieta

Straipsnio komentarų skaičius: 1231

Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 [Kitas]

Rūšiavimas:

Ankstesni

Naujausi

Gabriele.!, 2011-09-04 13:11
Ryt pradedu.!

Evelina, 2011-09-03 10:08
sveikos ;) visos besilaikancios sios dietos. vakar baigesi 9 diena, galiu pasakyti, kad nuo 62,700kg. nukrito iki 58,300kg. per visa dietos laikotarpi nenusizenginejau, t.y.jokio papildomo kasnelio, taciau paskanindavau maista savaip :) ryzius tris dienas valgiau po 125g.su agurku, krapais, vistiena taip pat su agurku, buvau ir burokeliu isidejusi, tai skanu, nes viena ji lb.sprangi ir bent jau man tai lb.neskani :/ na o obuolius pasiskanindavau cinamonu, girdejau, kad cinamonas padeda liekneti :) tai tokios zinios ;) siandien pasisveriau, tai 58,500kg. o valgyt po tu 9dienu manau nebevalgysiu taip kaip anksciau, bent jau stengiuosi, vakar pusryciam duonos riekute su trupuciu tuno savo sultyse, pietum maziau nei puse didzkukulio ir kavos puodelis.siandien taip pat viena riekute duonos su plonu desros gabaliuku ir kavos puodelis, vakarienei apsisprendziau suvalgyti jogurta su melynemis. mano patarimas, nes tai is sporto treneres isgirdau, kad visi angliavandeniai po 16val.virsta riebalais, tad po jos geriau baltymini maista vartoti :) tinka tunas, salotos, obuoliai, jogurtas, aisku ne riebus ir kt. :) jei ir nusizengsi, nieko tokio svarbu visas dienas prisiziureti, tiesa 9 dienas nesportavau, nes maisto racionas lb.mazas, bijojau nusilpti pernelyg, o siandien pries pusrycius, padariau maza mankstele, kaip sakant reikia pradeti nuo kazko :) pamirsau pamineti, kad dietos laiku neribotai geriau kava ir arbata bei vandeni, tai skysciai vanduo daznai budavo 500-1ltr. o kita 600-1ltr. :) ir dar, pries sporta reikia nevalgyti bent valanda laiko, po sporto taip pat valanda geriau jei iseina ir dvi, nes jei pavalgom po sporto, viska ka issportavom prikemsam is naujo, tuo metu lasteles lb.imlios maistui, tad tai tinka tik norincioms priaugti svorio. sekmes besilaikancios ir beplanuojancioms ;)

nuka, 2011-09-02 18:04
as sveriu 62 o mano ugis 170cm. ar as kuda ar man reikia mesti svori ?

gintare to Gita, 2011-08-22 10:08
Sveika,penki kg,bet prie dietos reikia pridet tai,kad sportavau,daug vaiksciojau.Siaip tai tik jausmas lengvumo ir atsirado iprotis neuzkandziaut.
Kas kg sugrizima,tai jei po dietos nepradedi kist visko,tai gal koks kg ir grizta,bet ne daugiau.

gita, 2011-08-20 22:33
Gintare, kiek nukrito per tas 9 dienas kg.?

Sandra, 2011-08-19 12:07
Sveikos visos kas baigete layktis sios dietos ar nesugryzo kg atgal? ir dar daugiau? :)

gintare, 2011-08-18 17:19
Tai kepk,tik nedek druskos ir kepk be riebalu.As tris issivirdavau krutineles ir po po viena valgiau 3 kartus dienoj,o krutineles tai jau tokio pusgaidzio buvo.

moonnyah, 2011-08-18 12:02
P.S gal galima vistiena kepti be aliejaus? Pvz folijoj?:))

moonnyah, 2011-08-18 12:00
Sveikos, man jau 3 diena. Nesijauciu isalkusi, negalvojau, kad nuo ryziu buni toks sotus :))) Rytoj vistiena, net bijau pagalvoti, nes nemegstu virtos mesos. Nezinau, ka reikes daryti? Gal galite pasakyti kas laikesi sios dietos, kiek dienoj valgete vistiena?:)

gintare to Gita, 2011-08-18 10:27
Aha,paskutine diena.Siaip paskutines dienos man lengviausios,matyt prie rezimo priprato ir nesijauciu kankine gamindama seima,jauciuosi issivalius.lengva,pagrazejo oda.Tikiuosi,kad nekils apsirijimo manija baigus dieta.O tau sekmes,netaip viskas sunku kaip is pradziu atrodo.
Tiesa,i vistiena tai tikrai ilgai neziuresiu!

Vardas	El. paštas

Komentaras

Saugos kodas: