Laimos Vaikulės arba 9 dienų dieta
Straipsnio komentarų skaičius: 1220
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 [Kitas]
| Rūšiavimas: | Ankstesni | Naujausi |
juste, 2009-04-26 17:22
sveikutes... na butu buve viskasgerai jei ne as pati. pirmas keturias dienas krito vis po viena kg.. veliau jau maziau... bet labai esu saldumynu megeja. ir iskart po dietos saldumynai ejo i darba.. mano ugis 168 svoris buvo 68. db vel beveik tas pats. dabar vel sveriu 66. gal kuri turit patirties taip pat su saldumynais? kaip atsilaikyt? man kartais taip uzeina kad net silpna kaip noriu sokolado
Inga, 2009-04-27 12:31
Sveikos:D siandien man pirmoji ryziu diena.Pusryciams nevalgiau,nes nebuciau pejusi issivirti,bet alpimo jausmo ar kokio silpnumo tikrai nera.db kaip tik verduosi iskart ir pietu ir vakarienes porcijas.Kaip sekasi jums laikytis?
Aukse, 2009-04-28 00:23
as katik is parduotuves prisipirkau ryziu ir vistienos i prieki ::).. snd pamaloninsiu save kazkuo ka labai megstu o ryt ..pradedu dieta! tikiuosi istverti.. parasysiu kaip sekes ir kiek numeciau ..plius dar sportuoju , manau tai turetu dar prideti naudos
PERLITA, 2009-04-28 15:33
sekmes visoms besilaikanioms dietos,kazkadair as bandziau sia dieta...istverau 2dienas, pasidaviau, man per velgyt ta pati maista ir dar beskoni,kai vyrui taisau kepsnius, kotletukus.tai gi po tu dvieju dienu iskart saldumynu negriebiausi, tiesiog buvau pasiilgusi zmonisko maisto, tad megavausi sriubyte,be to jei sios dietos besilaikydamos, jauciates nelaimingos, meskit ja is galvos.PASAKYSIU KAI KA KAS PAKEITE MANO GYVENIMA, PAKEIS IR JUSU, IGAUSITE GRAZIAS KUNO FORMAS.TAI GI PORA TAISYKLIU:
VALGYKITE SVEIKUS PUSRYCIUS : KIAUSINI VIRTA, AVIZU KOSE, AR TIESIOG VAISIU SU JOGURTU
PAVALGIUSI PIETUS JEI LABAI NORITE PASIMEGAUKITE SALDUMYNU,KUR KAS LOGIAU BUS JEI VAKARE JU VALGYSITE, KUNAS NESUDEGINS KALORIJU, YPAC JEI ILSITES, NIEKO AKTYVAUSNEDAROTE.
PAMIRSKITE MISRAINES SU MAJONEZU...JAU GERIAU GRIETINE
GERKITE DAUG VANDENS,VAISIU AR ZOLELIU ARBATOS, BE CUKRAUS!PRADZIOJ NESANU, BET PATIKEKIT, PO KIEK LAIKO NEPASIGESITE CUKRAUS.
NEBUTINAI GARNYRAS TURI BUTI BULVES,KUO DAZNAIU VIETOJ BULVU NAUDOKITE RYZIUS
MAZINKITE PORCIJAS,NEVALGYKITE UZ 2...JEI VIS DAR ALKANOS,SUVALGYKITE VAISIU
PAMIRSKITE BATONA, GERIAUSIAI JUODA DUONA
ATSIMINKITE KAS JUMS NENAUDINGA, DUODA TIK KALARIJAS, O NAUDOS JOKIOS:LIMONADAI, CIPSAI, SALDUMYNAI, BULVYTES FRI, PICOSIR KT GREITAS MAISTAS.
JUDEKITE KUO DAUGIAU,NIEKAS NEPRASO JUSU TAPTI PROFE SPORTE,BET PASPURTUOKITE DEL SAVES KASDIEN, NORS 20MIN,TAI GALI BUTI SUOLIUKA, PITUPIMAI, ATSISPAUDIMAI, ATSILENKIMAI IR KT. TAIP PAT KUO DAUGIAU VAIKSCIOKITE IR ISEIKITE PASIVAIKSCIOTI,TVARKYKITES NAMIE...
as taip pakeiciau savo gyvenima, ir nebreikia man ekstrimaliu dietu(badavimai greiciau).esu 170,op sveriu 50kg,beje gimdziusi...20metu.sekmes merginos, siekite savo tikslu, mylekite save
roberta, 2009-07-28 21:58
laikausi dabar jau antra diena , siaip kai dirbu pasimirsta tai nera labai sunku , bet db valgyt jauciu kad noriu , ryt pasisversiu bus matyt ar dawe rezultatu :))
GINTARĖ, 2009-08-24 17:26
Na ką užmačiau šią dietą ir visai patiko.:} Nes būtent tiek ir norėčiau numesti- maždaug 4-5kg. Mano ūgis 169cm, o svoris 58kg. Seniau laikiausi įvairių dietų, bet kai numesdavau 2-3kg greitai gryždavo buvęs svoris, nes turiu potraukį saldumynams. (kaip čia rašė dar viena mergina) Nu ir nuo rytojaus jau pradėsiu griežtai laikytis šios dietos.:) O kiek jūs suvalgote ryžių ir vištienos per dieną?
roberta, 2009-08-25 21:03
as numeciau su sia dieta 6 kg :) dalis aisku grizo , buvau atostogaut nieko neveikdavau tik degindavaus ir valgydavau , tai suprantama kodel ir grizo . O valgydavau tai 2 pokelius ryziu per diena :) o vistienos tai visa krutineles dezute per diena , na tai mazdaug 400g :) ir daug vandens bei zalios arbatos :) jeigu jausdavau silpnuma , o taip tikrai buvo , gerdavau kava juoda :) dabar vel laikausi :)
Rūta, 2009-08-27 19:08
pritariu Perlitos gyvenimo būdui. jis tikrai veiksmingas. ypač gerai, kai taip pradedi gyventi po šios dietos. man 16m esu 157cm o svoris 54kg. esu jau anksčiau laikiusis šios dietos. aišku, dėl silpnumo laikiausi jos tik 7dienas, bet ir tai numečiau 4kg. dabar laikausi 6dienų dietos. ji lengvesnė, mano draugė numetė 5kg. viską valgė po dvi dienas. vištieną galima pagardinti petražolėm ir krapais, nereikia virti dideliam vandens kieky(tuomet ji gardesnė it ne tokia sausa), galima naudoti soja tiek ant ryžių, tiek ant vištienos. obuoliai, man asmeniškai, lengviausia dalis, nes sugrįžta visos jėgos, organizmą pasotini vitaminais, be to, obuolius gali valgyti įvairiai. pvz - kepti orkaitėj. obuolių daug rūšių - vieni saldūs, kiti rūgštesni, o tai irgi gelbėja. ryžių aš valgydavau labai mažai vien dėl to, kad jie man tiesiog nelenda, nors aš juos ir mėgstu, bet visko jūs galit valgyti kiek norit ir kada norit. taigi, linkiu sėkmės :)
mx, 2009-09-06 23:13
klausimukas toms kurios aj uisbande ir pamete kazkiek: nuo kuriu vietu daugiausei atsikratete???
GOda, 2009-09-11 10:26
mx, na man labiausiai nuo pilvuko sonu , sedmenu , dar ant ranku labai raumenys paryskejo nes as sportuojanti , siaip man po 9 dienu beweik nuo visur apytiksliai po 4 centimetrus apimciu nukrito:)
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 [Kitas]
|
|
