40 baisiausių klaidų, kurios padaromos laikantis dietos

Skaityti komentarus (2) Rekomenduok draugui Spausdinti

21. Galvojate, kad jūs negraži ir absoliučiai nepatraukli.

22. Negyvenate šia diena ir vis laukiate to momento, kai jūs būsite lieknutė.

23. Klaidingai manote, kad įvairios piliulės ir mišiniai, skirti norinčioms sulieknėti, iš tiesų padeda.

24. Užmirštate fizinius pratimus arba darote juos nenoriai.

25. Fizinius pratimus darote tik kartas nuo karto.

26. Pernelyg dažnai gurkšnojate karštuosius gėrimus.

27. Dažniau stebite sportinius užsiėmimus, negu juose dalyvaujate.

28. Žiūrite televizorių daugiau nei 2 valandas per dieną.

29. Nuleidžiate rankas ir visa kita, metate visas dietas ir toliau storėjate.

30. Kuomet tvarkote stalą arba plaunate indus, suvalgote ir tai, kas dar liko lėkštėse.

31. Kai gaminate, nuolat degustuojate maistą.

32. Dažnai kepate visokius skanumynus be jokios priežasties, t. y. nesiruošdama švęsti.

33. Visuomet turite saldumynų atsargų. Jas perkate svečiams, bet dažniausiai suvalgote pati.

34. Perkate vaikams visokius kenksmingus produktus ir pati jais piktnaudžiaujate.

35. Kiekvieną kartą valgydama nevartojate daržovių ir vaisių.

36. Klystate, jeigu manote, kad dieta – tai ne gyvenimo būdo pokyčiai.

37. Neįžvelgiate kontrastinio dušo ir masažo naudos.

38. Vietoj rupaus malimo duonos valgote įprastą duoną, vietoj liesų produktų valgote riebią mėsą, riebius rūgštaus pieno produktus ir t.t.

39. Valgote greito maisto restoranuose.

40. Laukiate rytojaus, neturėdama noro pradėti šiandien.

Puslapiai:   1     2