Vanduo padės atsikratyti papildomų kilogramų |
|
Esant nepakankamam skysčių kiekiui mūsų organizmas patiria stresą ir siunčia signalus į smegenis, kurie yra tokie pat kaip ir alkio signalai. Todėl mes užsinorime valgyti, nors iš tiesų mums reikėtų atsigerti! Todėl tuo metu visiškai nereikalingos maisto medžiagos mūsų kūne kaupiasi riebalų pavidalu.
Bandydamos atsikratyti papildomų kilogramų, mes varginame savo organizmą sportinėmis treniruotėmis ir įvairiomis dietomis. O juk gali būti, kad reikia paprasčiausiai subalansuoti kasdieninį vandens suvartojimą.
Kiekvieną dieną reikia išgerti 2 – 2,5 litrus vandens, neskaitant sulčių, arbatos ar kavos. Suvartojus tokį skysčių kiekį bus numalšintas alkio pojūtis, suvalgysime mažiau maisto, o tai padės padailinti kūno linijas.
Geriamas vanduo turi būti švarus, filtruotas. Sveikiausia gėrimui rinktis natūralų mineralinį, mineralizuotą ar šaltinio vandenį. Kava, arbata ir kiti tonizuojantys gėrimai – ne tas pats kas geriamas vanduo. Nerekomenduojam gerti labai šalto vandens, toks vanduo kenkia tulžiai bei kasai.
Daugiau geriant didėja šlapimo kiekis, išplauname iš organizmo didesnį natrio kiekį.
Švarus vanduo taip pat naudingas ir odai. Jis aprūpina organizmą pakankamu drėgmės kiekiu, o tai reiškia, kad oda bus geriau apsaugota nuo išorinių veiksnių (šalčio, saulės spindulių), sausėjimo ir pleiskanojimosi.
Taigi suvartodami pakankamai vandens kasdien, turėsite dvigubą naudą – atsikratysite papildomo svorio ir pamaitinsite savo odą.
| Šaltinis: | Parengta pagal užsienio žiniasklaidą |
