Tipiškos lengvojo sporto gerbėjos. Keturi portretai |
|
Noriu sulieknėti!
Daugiausiai moterų į sporto klubus ateina dėl šių sumetimų. Išvertus iš moterų kalbos, tai reiškia „Noriu būti graži!“. Paprastai tai yra panikos požymiai: atspindys veidrodyje taip nepatinka, kad reikia griebtis ryžtingų sprendimų. Ne, žinoma, ne tokių radikalių kaip plastinė chirurgija. Bet atrodo, kad ir medicina, tai yra dieta, jau bejėgė. Be to, dažniausiai nepatinka tik tam tikros figūros sritys: ne toks plokščias kaip norėtųsi pilvas, platūs klubai. Atminkite, jog jums reikės atlikti vyrišką žygdarbį: savo kūno nekenčiate, bet užsiėmimuose jį visi apžiūrinės, jums teks nerangiai įsitaisyti ant treniruoklio, viešai šnopuoti ir lieti prakaitą. Kartais nepasitikėjimas savimi paima viršų, ypač tuomet, kai pasitaiko treneris, pirmenybę teikiantis darbui su gražuolėmis, o ne su figūra nepatenkintomis būtybėmis.
Jūs vis dažniau ieškote priežasčių praleisti užsiėmimą ir, deja, randate. Ką daryti:
1. Jeigu turite galimybę, į salę eikite dieną, kai joje mažiau žmonių. Tuomet jūs mažiau gėdinsitės.
2. Pradžioje pasirinkite individualius, o ne grupinius užsiėmimus, kad netektų savęs lyginti su geresnių rezultatų pasiekusiomis sportininkėmis.
3. Įsigykite metinį abonementą ir paskaičiuokite, kiek jums kainuos 2 valandos užsiėmimų.
O praleidusi ėjimą į sporto salę paskaičiuokite, kiek pinigų paleidžiate vėjais. Anksčiau ar vėliau finansinė pusė persvers neryžtingumą.
4. Pakeiskite trenerį. Prisiminkite, kad jūs jį renkatės, o ne jis – jus. Mokytojui aiškiai išdėstykite tai, kas jus jaudina. Profesionalas turi pats pasiūlyti motyvaciją užsiėmimams.
