Valgome ir deginame kalorijas. Trukmė

Maistas

Energinė vertė, kcal

Fiziniai pratimai, min

Ėjimas

Važiavimas dviračiu

Plaukimas

Bėgimas

Karbonadas

314

60

38

28

16

Makaronai, porcija

396

76

48

35

20

Kiaušinienė iš 1 kiaušinio

110

21

13

10

6

Keptos bulvės, porcija

108

21

13

10

6

Duona su sviestu

78

15

10

7

4

Kotletas su garnyru

350

67

43

31

18

Pyragėlis

151

29

18

13

8

Tortas, 100 g.

356

68

43

32

18

Ledai, porcija

193

37

24

17

10

Pienas, stiklinė

166

32

20

15

9

Obuolys

101

19

12

9

5

Morka, 1 vnt.

42

8

5

4

2