Valgome ir deginame kalorijas. Trukmė
Straipsnio komentarų skaičius: 789
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 [Kitas]
| Rūšiavimas: | Ankstesni | Naujausi |
Asta, 2007-06-15 14:11
Čia vėl aš :)
jau numečiau 9 kg :))))) Tai mėnesio ezultatas :)))) Vadinasi norint viskas įmanoma :)
Jolanta, 2007-06-17 16:56
Astute, esi tikra saunuole!!! Istikruju uztenka vienos moters patirties ir tai jau yra paspirtis kitoms imti sio "sunkaus" uzdavinio - kaloriju skaiciavimo. Esu ant saves isbandzius, kad mazesnes maisto porcijos, iskrovos dienos, pasivaiksciojimas padeda kristi svoriui. Tai nera sudetinga, reikia tik siek tiek noro :)
Gegė, 2007-06-21 20:26
Nutukau kaip paršas. Siaubas ima. Valios nė gramo. Pavydžiu žmonėms, kurie sugeba suimti save į kietas rankas.
Asta, 2007-06-22 01:23
Manau svabu į dietą žiūrėti ne kaip į bausmę sau, savo riebalams, bet kaip į naują gyvenimo būdą. Senąjam eikia pasakyti "ate ate". Nes jei ir numetus svorį vėl grįžtama prie senų mitybos įpročių - viskas grįš atgal, ir visos pastangos nueis perniek... Numečiau jau 10kg. tačiau kalorijų nebeskaičiuoju. Skaičiavimas man buvo pirmoji stadija, kad sugebėčiau pamatyt, kiek iš tiesų galiu valgyt ir ar iš tiesų tiek valgydama aš išgyvensiu... kaip matau gyvenu... esu patenkinta... katais norisi pasimiršt ir palepint save... bet ne tam metu svorį, kad sukčiau į šoną.
Lepinti save sau leidžiu tik savaitgaliais... taip užsibėžiau...
Nereikia tikėtis geito rezultato... tegu svoris kinta palengva. tegu organizmas neišsigasta staigaus badavimo, nes tada sulėtėja medžiagų apykaita, kas vėliau sukelia taip vadinamą jo-jo reakciją. svoris greit užauga vos padėjus normaliai maitintis... tad svabiausia NEBADAUKITE.
Jei kažką įkvepia mano pavyzdys, labai džiaugiuos ;)
gab., 2007-06-27 20:47
Asta, o kiek tu svėrei prieš susiimdama? Beje koks tavo ūgis?
Greta, 2007-07-14 23:14
Nutukau kai parse:( dabar emiau laikytis grieztos dietos,kaip manot pades (tik atsakykite man to labai reikia)?
Ketures dienas valgau tik jogurta (ne daugiau kaip 130kcal) arbuza ir kavos.
Kitas trys dienas valgau viena sumustini (duona,tepemas surelis ir vistienos vienas gabaliukas) kokia nors darzove ir zinoma kava.
Po to trys dienas valgau ryzius su pienu(300kcal) ir kava.
Ir paskutines keturias dienas valgau darzoviu misini su dviem desrelem mazom(300kcal) ir kava.
Po viso sito valgysiu siek tiek daugiau ir po 2savaiciu vel pasilaikysiu sios dietos,kad Rugsejo pirmaja siek tiek sulieseciau:) kaip manot pades?
Aciu .:)*
Renata, 2007-10-11 20:43
Atkreipkite demesi i tai, kad lenteleje nenurodytos maisto porcijos, ar tai 100 g ar 1 kg? pvz. 100 g obuolio = 55 cal, 100 g morku- 25 cal, tai is kur lenteleje tokie skaiciai?
Liebe, 2007-10-24 18:41
Yra porcijos :)Tortas, 100 g.Obuolys, Morka, 1 vnt. :)
Asta, 2008-01-19 13:16
Atsakau į klausimą, kiek svėriau prieš susiimdama - mano svoris buvo 98 kg. ūgis mano 180 cm.
Tiesa pasakius buvau šiek tiek vadeles atleidus, bet va jau vėl kruopščiai viską rašausi. Svorio labai nepriaugau, bet problemos su mažiuku vertė dėmesį koncentruot ne į savo kūno tobulinimą, bet į mažylio auginimą. Problemos rods išsisprendė, bet švenčių maratonas kažkaip stabdė kibti į lieknėjimą. Va sekmadienį eilinį kart "persivalgius" pasakiau sau, kad JAU LAIKAS, ne tai kad reikia, bet NORIU. Šią savaitę (nuo pirmadienio) atsikračiau jau 2,5 kg. Taigi nuo gegužės esu numetus jau 16 kg. Liko apie 7-8 kg kad jausčiausi normaliai. Nenoriu būt lenta, noriu būt normali :)
Beje Gretos norėčiau paklaust, kaip pavyko laikytis tokios alinančios dietos??? ar pasiekei savo norimų rezultatų??? ar svoris neataugo? Beje, kodėl sakai kad nutukai??? tai rodo tavo KMI??? ar tik tau pačiai taip atrodo? Mano nuomonė apie tokias dietas labai neigiama - taip smarkiai sulėtinama medžiagų apykaita, sugadinamas organizmo "ritmas", kas veda link to, kad visą gyvenimą paskui reikės vaduotis iš antsvorio.
Asta, 2008-01-27 22:02
et, kaip smagu kai laikais dietos ir vienakart per dvi savaites gali sau leist apsirijimo dienas :D nesvėriau, nematavau, nerašiau, neskaičiavau... tiesiog valgiau
Priaugau 100 gr (xe xe). Šiandien su entuziazmu vėl kibau skaičiuot. metu toliau. Jau numetus per dvi savaites 3,8 kg :) labai džiaugiuosi, kai taip neskausmingai palengva tie kg tirpsta :) iki vasaros tikrai pasieksiu savo norimų rezultatų :P
Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 [Kitas]
|
|
