Išsikrauk!

Skaityti komentarus (25) Rekomenduok draugui Spausdinti

Kokius produktus rinktis iškrovai?

Labai griežtos iškrovos dienos

24 valandų badavimas. Galima gerti tik vandenį arba silpną nesaldintą žolelių nuovirą be pieno. 24 valandos – tai, pavyzdžiui, nuo vienų pusryčių iki kitų.

36 valandų badavimas. Nuo pietų iki kito vakaro vakarienės. Tinka tam pasirengusiems.

Arbatos su pienu diena. Žalia arba juoda arbata su 500ml pieno. Cukraus negalima. Kartais galima naudoti saldiklius.

Arbatos-citrinos diena. Tinka toms, kurios linkusios į tinimus: geriama arbata su citrina, saldinti galima medumi, dėl papildymo elektrolitais.

Limonado diena. Geriamas naminis limonadas: mineralinis vanduo, citrinos sultys, medus. Tinka turintiems padidėjusį arterinį kraujo spaudimą.

Griežtos iškrovos dienos

Nuo mažiau griežtų iškrovos dienų jos skiriasi tik leidžiamo vartoti produkto kiekiu.

Rūgštaus pieno iškrova: litras neriebaus kefyro.

Varškės: kilogramas liesos varškės.

Obuolių: 1,5kg obuolių.

Sriubos: du litrai bet kokios kopūstų sriubos.

Puslapiai:   1     2     3     4