KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Straipsnio komentarų skaičius: 1621

Puslapiai: [Ankstesnis] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 [Kitas]

Rūšiavimas:

Ankstesni

Naujausi

Andrius, 2014-10-09 21:12
Numeciau 25KG per 4.5 menesio. Sportuodamas 5 dienas per savaite po 1 arba 1 su puse valandos

Lukas, 2014-09-26 07:50
nesamone tas kmi, zmogus su uzsisportaves visada tures "virsvorio" trrynkit weba zmones ...................

gintas, 2014-09-19 06:41
Stai linkas http://www.dietuklubas.lt/maisto-produktu-derinimas-pagal-h-seltona/
man padejo

gintas, 2014-09-19 06:16
Sveriau 150 kg nesilaikau jokiu dietu per 7 men numeciau 36 kg. Laikykites Seltono 10 pagrindiniu taisykliu ir viskas bus OK. Atsisakiau saldumynu, sumustiniu ir greito maisto. O taip valgau beveik viska tik derinu maista. paskaitykit Seltono patarimus ir sveikai meskit svori, per savaite nuo 1 kg iki 1,5 (apytiksliai). Sekmes!

saulius, 2014-09-06 12:20
Dija, pirmiausia atsisakyk saldumynu, tada visokiu desreliu kuriuose pilna kaloriju, taip pat stebek kalorijas ant produktu, rinkis liesesnius.
Nevalgyk 2 valandas pries miega.Numeciau 9Kg.Sekmes

Aušra, 2014-08-20 12:24
Išbandžiau daug dietų, papildų,... bet niekas nedavė tokio rezultato, kaip tikėjausi, kol nesuradau sau tinkamo maisto paruošimo būdo. Gaminau maistą be druskos. Ir per kelis mėnesius numečiau 15 kilogramų. Svėriau 80 kg, o dabar 65 kg. Ir dabar aš galiu atsisakyti nuo bet kokio skanumyno, nes aš valgau tam, kad reikia, o ne todėl, kad noriu. Maisto gaminimas be druskos sureguliavo mano apetitą. Jau septyni mėnesiai, kaip mano kūno svoris nesikeičia.
Siūlau pabandyti gaminti maistą be druskos.
Linkiu sėkmės... :)

Diečios, 2014-08-07 02:09
Dietos jūs dietos.. Valgykit normaliai, nepersivalgykit, stenkitės rinktis sveikesnį maistą, sportuokit, bėgiokit, darykit cardio treniruotes ir numesit to svorio..

Vaclovas, 2014-08-04 12:48
Patarciau nesilaikyti jokiu dietu.. Tai tiesiog - kvaila. Jei norite suliekneti, tai galite padaryti tiesiog susibalansave mityba ir i dienos raciona dadeje sporto. Stenkites valgyti dazniau, taciau po truputi. Rinkites baltymini maista: vistienos krutineles, ryziai, varske, kiausiniai, paukstiena, zuvis, jautiena. Prie pagrindinio valgio dadekite darzoviu, kurios uzpildys skrandi, todel kaloriju suvartosite maziau. Jei esate saldumynu megejas(-a), siulyciau saldainius pakeisti vaisiais, taciau vaisiu padauginti taip pat nepatarciau, nes juose pilna angliavandeniu. Vaisius reiketu valgyti iki 12 valandos, kuomet jusu medziagu apykaita yra greiciausia. Kas liecia sporta, turiu kelis patarimus:
1) Eiti i sporto sale ir treniruotis bent 3 kartus i savaite po 1-2 valandas;
2) Jei neturite laiko sporto salems, sportuoti galite namuose. www.youtube.com yra pilnas visokiu vaizdajuosciu, kuriuose rodomi ivairus pratimai namuose. Taciau jei sportuosite namie, tai darykite kiekviena diena. Neissigaskite, nesugaisite ne valandos. Susiraskite vaizdajuoste, kurioje butu rodomi intensyvus pratimai. Juos padaryti uztruks 20-40 minuciu ir jie tikrai pagreitins jusu medziagu apykaita, ko pasekoje jusu kunas pasisavins maziau kaloriju. :)

DIJA, 2014-07-19 07:51
Sveiki. Mano ūgis 1,64. Laikiaus grikių dietos, numečiau 3kg. Dabar sveriu 64kg. Kaip maitintis, kad svoris negrįžtų.

Thomas, 2014-07-12 21:50
Rugile, visiskai su tavimi sutinku!

Vardas	El. paštas

Komentaras

Saugos kodas: