Maistas stipriau už kosmetiką

Jau daug metų daktaro Devido Kolberto klientai - pirmo rango garsenybės. Jo patarimų klauso Maraja Keri, vien pačių gražiausių aktorių Reičel Vais, daugelis modelių. Šias žvaigždes jungia vienas bruožas - visų jų oda atrodo nepriekaištingai.

“Aš nepasisakau prieš botoksą, tačiau tinkama mityba yra daug efektyvesnė ir labiau prieinama priemonė odos grožiui išsaugoti”, - teigia dietologas. Jis tikina, kad pakanka nustoti valgyti “blogą” maistą, pavyzdžiui, dribsnius, picą, dešrainius, sūrainius, ir jau po 4-9 dienų organizmas išsivalys, sunormalės cukraus kiekis kraujyje.

Įdomu, ar Ričardo Giro grožio paslaptis - tik garsaus dietologo Ozo Garsijos mitybos tiesos?
Kitas garsus dietologas Ozas Garsija rūpinasi Madonos, Ričardo Giro, Gvinet Peltrou mityba. Jo mantra skirta lašišai. “Jeigu kasdien suvalgysite kad ir nedidelį gabalėlį lašišos, jums niekada nereikės plastikos chirurgo paslaugų”, - tikina O.Garsija. Beje, pasak dietologo, dar viena būtina sąlyga - atsisakyti cukraus, nes jis greitina senėjimo procesus, turi įtakos ankstyvam raukšlių atsiradimui.

 

Rytas: nieko nevalgę išgerkite 250 ml šilto vandens. Iš 2-3 kiaušinių su daržovėmis iškepkite omletą. Desertui - vaisiai.

Antri pusryčiai: po valandos suvalgykite dar vaisių.

Pietūs: prieš pietus (prieš 10-20 minučių) išgerkite 100 ml šilto vandens. Per pietus valgykite troškintą arba virtą žuvį su žaliomis salotomis, kurias galite pagardinti alyvuogių aliejumi. Atsigerti galite 250 ml vandens, į kurį išspauskite vienos citrinos sultis.

Vakarienė: prieš valgydami taip pat išgerkite stiklinę sulčių. Pagrindinis patiekalas - vištiena, 150 g šparagų, apšlakstytų alyvuogių aliejumi.

Prieš miegą: vaisių kokteilis.