Oprah Winfrey dietos

Rekomenduok draugui Spausdinti

Oprah Winfrey pataria nevalgyti maisto nuo 19 val. vakaro ar bent jau 3 valandas prieš miegą. Anot jos pačios, tai padeda pasiekti puikių rezultatų svorio mažinime. Nuo 19 val. vakaro Oprah geria tik vandenį. Laikantis tokio režimo galima atsikratyti apytiksliai 1-2 kg jau po 2 savaičių. Oprah Winfrey sako, kad iš pradžių laikytis tokio mitybos režimo buvo labai sunku, nes ji mėgdavo vakarais užkandžiauti.

Be to, ji laikosi „žaliosios arbatos dietos“, kuri greitina medžiagų apykaitą. Ši dieta ne tik mažina svorį, bet ir yra naudinga sveikatai: stiprina imuninę sistemą, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, mažina susirgimų vėžiu riziką.