Charakteris pagal figūrą

Rekomenduok draugui Spausdinti

Kartais norint sulieknėti vien gerų norų nepakanka. Į pagalbą tenka pasitelkti ir valią, ir ryžtą ir... netgi savo charakterį. Taip, taip, figūros tipas, pasirodo, priklauso ir nuo tavo charakterio! Sužinok, kokiam tipui tu priklausai, ir išnaudok savo silpnybes bei privalumus tam, kad patobulintum figūrą bei pagaliau pasiryžtum sportuoti ir sveikai maitintis.

Pašėlusi viliokė (Keira Knightley)

Tavo figūra: Draugės tau tikriausiai beprotiškai pavydi, nes kad ir kiek bevalgytum, esi lieknut lieknutėlė. Tačiau pati greičiausiai svajoji apie bent šiek tiek moteriškesnius apvalumus. Tavo klubai ir pečiai – beveik vienodo pločio, juosmuo – tik truputėlį siauresnis. Užpakalis – mažas ir plokščias. Jei kiek sustorėji, riebalai linkę kauptis pilvo srityje, žemiau bambos.

Tavo charakteris: Esi jausminga: greitai supyksti ir atleidi, jei myli – tai karštai ir beatodairiškai, jei neapkenti – net norėdama nesugebėsi to nuslėpti. Turi lakią fantaziją, mėgsti pasvajoti, dažnai tau sunkoka susikaupti ir sukoncentruoti dėmesį – esi linkusi skrajoti padebesiais. Gyvenime mieliausiai plauki pasroviui, nesigilindama į smulkmenas. Tau sunkoka laikytis griežto dienos režimo, retai kada pastebi, kiek per dieną judi ir ką suvalgai – juk vis tiek tau visai nereikia rūpintis figūra. O be reikalo. Jei ir toliau visai nekreipsi dėmesio į savo mitybą, gali greiti virsti tikrų tikriausia apsirijėle – kadangi dažniausiai nė nepastebi, ką kemši į burną, neretai prisivalgai gerokai per daug. O tai, nors tavo figūrai gal ir nekenkia, tikrai ne į naudą tavo sveikatai.

Rekomenduojamas sportas: Kadangi greičiausiai trokšti ne numesti, o prisiauginti šiek tiek svorio, tavo tikslas – padaryti viską, kad tie kilogramai kauptųsi ten, kur norėtum. Todėl geriausia rinktis treniruoklius ir pasikonsultuoti su treneriu, kaip ir kokius pratimus atlikti kiekvienai raumenų grupei. Na o jei užsiauginti raumenukų nenori, gali rinktis bet kurią tau patinkančią sporto šaką – nuo paplūdimio tinklinio iki kalnų slidinėjimo: bet ką, kas padėtų jaustis tvirtai, energingai ir žvaliai.

Tavo mityba: Nevertėtų piktnaudžiauti pieno produktais – geriau jų suvalgyti mažiau, nei per daug. Tavo racione neturėtų trūkti virtų daržovių, žuvies, liesos mėsos. Pasistenk valgyti kuo mažiau saldumynų ir miltinių produktų.

Pasiūlymas: Jei pasijusi suglebusi, pavargusi ir apatiška, jėgas ir žvalumą grąžins viso kūno masažas.

Moteris kerėtoja (Christina Aguilera)

Tavo figūra: Kadangi turi dailų, moteriškai apvalų užpakaliuką, tikriausiai tau idealiai tinka džinsai. Tačiau tavo šlaunys ir pilvas linkę storėti. Net jei priaugi vieną kitą kilogramą, tavo rankos, krūtinė ir pečiai išlieka liesi. Toks figūros tipas dar vadinamas „kriauše“.

Tavo charakteris: Esi nenuspėjama, kaprizinga ir nekantri. Jei užsibrėži kokį tikslą, žūtbūt nori jį pasiekti tuojau pat. Nuoseklus ir atkaklus kasdienis darbas, ilgalaikis tikslo siekimas – tikrai ne tau. Mėgsti pasiduoti kūrybiniam polėkiui, drąsiai imiesi naujovių, pasinėrusi į tau patinkančią veiklą pamiršti viską pasaulyje. Tačiau tave iš pusiausvyros lengvai išveda kiekvienas stabtelėjimas. Jei tik prireikia bent minutėlę lukterėti, rankos pačios tiesiasi link kokių nors užkandžių. Taigi dažnai nė negalvodama apie maistą ir nebūdama alkana nuolat varstai šaldytuvo dureles ir ką nors kramsnoji. Šis įprotis tau padeda įveikti nerimą ir stresą, tačiau tuo pačiu augina riebalus ant pilvo ir šlaunų. Vertėtų išmokti atsipalaiduoti, o atokvėpio metu užuot tiesus ranką link užkandžių padaryti trumpą pertraukėlę – pasimankštinti, pasivaikščioti, paplepėti telefonu.

Rekomenduojamas sportas: Neprašausi pro šalį pasirinkusi sporto šakas, kur matomas bent šioks toks rezultatas, kur galima pasiekti tam tikro tikslo: plaukimas, krepšinis, rankinis. Vargu ar ilgai ištvertum šiaip sau strikinėdama aerobikos salėje ar risnodama krosą stadione.

Tavo mityba: Sveika ir žvali jausiesi tik tada, kai kasdien suvartosi pakankamai grūdų ir daržovių. Beje, iš anksto pasiruošusi susmulkintų daržovių be padažo, galėsi netgi neatsisakyti įpročio užkandžiauti. Troškulį malšink vaisių arbata.

Pasiūlymas: Bent kartą per savaitę padaryk iškrovos dieną – visiškai atsisakyk angliavandenių, visų pirma – bulvių.

Energijos užtaisas (Hayden Panettiere)

Tavo figūra: Tu sportiška ir raumeninga. Nors ir nesi labai liekna, tavo kūnas – dailus ir stangrus. Pati tikriausiai svajoji apie kiek apvalesnį užpakaliuką. Jei imi judėti per mažai, riebalai linkę kauptis viršutinėje kūno dalyje – ant rankų ir krūtinės.

Tavo charakteris: Tu – lyderė. Tau patinka vadovauti, nori viską kontroliuoti. Dievini kompanijas ir susibūrimus, esi draugijos siela. Turi organizatorės talentą, moki linksmintis pati ir linksminti draugus. Dievini aktyvų laisvalaikį, vakaras su knyga tau – didžiausia kančia. Drąsai priimi tau mestus iššūkius, nė nemirktelėjusi gali susilažinti, jei jautiesi esanti teisi. Mėgsti azartą ir adrenalino antplūdį, todėl neretai griebiesi kraštutinumų. Tau viskas įdomu, nori visur dalyvauti ir, žinoma, pirmauti. Maistas tau nėra pats svarbiausias dalykas pasaulyje, dažnai net pamiršti pavalgyti. Tačiau kai esi su gera kompanija, nė nepastebėjusi gali sušlamšti gerokai per daug.

Rekomenduojamas sportas: Tiks viskas, kur reikia išlieti prakaito ar mesti iššūkį: kalnų dviračiai, tenisas, skvošas.

Tavo mityba: Valgyk kuo daugiau vandeningų vaisių – melionų, arbūzų, taip pat uogų. Kuo dažniau rinkis patiekalus iš grūdų, žuvies. Venk riebių produktų: sviesto, sūrio, kiaulienos ir saldumynų.

Pasiūlymas: Tikrai nepraloši, jei savo energiją ir azartą nukreipsi į sportą: parodyk, ką tu gali!

Geroji fėja (Scarlet Johansson)

Tavo figūra: Gali didžiuotis savo moteriškais apvalumais ir lieknute talija. Tavo figūra primena smėlio laikrodį. Jei ima kauptis riebalai, jie pasiskirsto tolygiai ir proporcingai tiek apatinėje, tiek viršutinėje kūno dalyje.

Tavo charakteris: Esi jautri, rūpestinga ir užjaučianti. Norėdamos išsikalbėti ir pasiguosti draugės dažniausiai skambina būtent tau, jos vertina tave kaip gerą pašnekovę ir draugę, kuri visada išties pagalbos ranką. Tiesa, neretai rūpindamasi kitais ir užjausdama kiekvieną nelaimėlį pamiršti pati save. Lieka neatlikti darbai, neišspręstos problemos, pražiopsotas pasimatymas. Tada imi jaudintis ir nervintis, tačiau neigiamus jausmus slepi giliai viduje. Nesieki būti lydere, nejaukiai jautiesi atsidūrusi dėmesio centre, nors širdyje ir jautiesi esanti ypatinga. Gyvenime dažniau pasikliauji jausmais ir intuicija, nei logika ir proto balsu. Todėl net valgydama renkiesi tai, kas teikia tau malonumą, o ne tai, kas turi mažiausiai kalorijų ar yra maistingiausia.

Rekomenduojamas sportas: Tau idealiai tinka ramybės, stiprybės ir pasitikėjimo suteikianti joga. Be to, tu puikiai moki dirbti komandoje, todėl tiks ir bet kuri komandinė sporto šaka – krepšinis, tinklinis, rankinis.

Tavo mityba: Tau labai svarbu, kad racione nepritrūktų vaisių ir daržovių. Iš visos gausybės išsirink tuos, kurie geriausiai palepina tavo skonio receptorius, ir gardžiuokis jais į sveikatą.

Pasiūlymas: Mažas nuodėmes, kurioms negali atsispirti, išpirks dešimties minučių mankšta.