Kaip pagaminti dietinį bananinį kokteilį |
|
Jei norite būti lieknos ir gražios, rytinę kavą pakeiskite gardžiu bananiniu kokteiliu, kuriam paruošti prireiks vos kelių minučių. Jums reikės:
1 stiklinės pieno;
1 stiklinės neriebaus jogurto;
1 arbatinio šaukštelio sausos grietinėlės miltelių
1 banano
Kokteiliui paruošti naudokite trintuvą, peilį, lentelės, šaukštelio ir stiklinės.
Paruošimas:
Į lygias dalis supjaustykite bananą, sudėkite jį į trintuvą, supilkite pieną, jogurtą ir sausos grietinėlės miltelius. Viską labai gerai išplakite ir pilkite į stiklinę. Gardus ir nekaloringas kokteilis – gerai dienos pradžiai!
| Autorius: | Gerda Morozovienė |
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
Fmxpxt
Qjecav
Pymcky
Djpusz