Vidinės šilumos paieškos

Rekomenduok draugui Spausdinti

Jau išmokome pažvelgti į savo vidinį pasaulį ir kiekvieną kartą tarsi iš naujo atrasti Save, naujas spalvas ir atspalvius.Tačiau neretai viduje aptinkame slypintį fizinį, emocinį ar mentalinį sąstingį. Tai tarsi šaltis, kuris sukausto ir neleidžia prasiskleisti pilnam gyvasties Tavo Žiedui, neleidžia skambėti Tavo Gyvenimiškai giesmei.

Ieškokime toliau: koks aš savo kūne, jausmuose, emocijose ir mintyse, kodėl mano širdis nemoka skraidyti - gal ji bijo, o gal nežino kaip?

Tikslas: atrasti naujas savo spalvas, sužinoti ir išmokti gyvybingo judesio ir kvėpavimo, atsipalaiduoti...
Rezultatas: naujai atgaivinti kūno, jausmų ir sielos vartai - judesio plastikos ir kūno kūrybiškumo sugrįžimas, nauji potyriai ir atsivėrimai.

Paieškos ir atradimai keliaus per naujas patirtis Oro, Vandens ir Žemės stichijose.

...Atėjo laikas, kai būti kietu pumpuru skaudžiau negu pasiryžti ir išsiskleisti

Trijų dienų stovyklos programoje:

Rytais:

* Meditaciniai rytmečio išgyvenimai tyloje: sveikinam ryto rasą, saulę, pievų gėles ir akmenį, medžius, žemę, vėją ir debesis. Kūno savimasažo mokymasis.
* Vandens stichijos gaiva.
* Pratybos mankštoje.
* Žoliavimas – savo žiedų puokštės sudarymas

Dienomis:

*Kūno, emocijų ir minčių spalvos. Ką jos byloja apie mano kūną ir mane? Žvilgsnis į dabartį iš praeities: spalvos baltų ir kitų tautų tradicijose.
* Kūno audiniai ir emocijos bei mintys, jų savitarpio ryšis - emociniai atspindžiai raumenyse ir audiniuose. Vidinio aš atspindys  išorėje: laikysenoje, eisenoje, judesiuose. Ar tiesa, jei keičiuosi aš, keičiasi ir kūnas?
* Judesio filosofijos, kuria remiantis keisime save, pristatymas. Biomechaninių, emocinių, mentalinių priežasčių sukelti judesio negalavimai, jų nustatymas.

* Oro stichijos kelias: patirtis, atrasta kvėpavime - tai visąlaik mus supanti jėga. Mokomės erdvinio kvėpavimo. Pratybos skirtos išmokti atverti ir sužadinti energiją, įgyjamą kvėpavimu.

* Žemės stichija: kaip aš ją jaučiu savo kūnu, ar visada galiu nugalėti žemės trauką? Gyvybinių jėgų pažadinimas kojose, dubenyje, pilve - pratybos skirtos judesio jutimo atnaujinimui, kūno valdymo įgūdžių ištaisymui, gyvybingo judėjimo sugrąžinimui.

* Oro ir Žemės stichijų patirčių simbiozė: ir judu, ir kvėpuoju - kvėpavimas naudojant senosios baltų simbolikos energiją. Kūno suvokimas ir darbas su juo įvairiose plokštumose ir ašyse - mokomės judesio suvokimo ir valdymo kultūros. Keičiame ir atsikratome senų judesio įpročių – tai jie mums kėlė maudulius ir skausmus, stingdė nugarą ir sąnarius. Kūno pažadinimo pratybos: krūtinė- rankos, kaklas, galva. Judesys laisvai ir lengvai- pratybos skirtos judesio jutimo atnaujinimui, kūno valdymo įgūdžių ištaisymui, gyvybingo judėjimo sugrąžinimui.

* Pratybos: „Pabundantis Žmogus“- ar  man pavaldus mano kūnas, kaip, išmokdamas valdyti kūną, keisiu jausmus ir mintis. Ar galima nugalėti  gravitacijos jėgą- gal trukdo emocinės nuostatos ? „Kelias į niekur“- ar jaučiu savo vedlį, jo šiltą delną. Ar pasitikiu vedliu ir pats savimi.

Vakarais:

* Vakaro vandens šiluma: šiltos vonelės kojoms – tirpdome pėdų nuovargį vaistažolių ir žiedų nuovire.
*  Pėdų masažo pamokėlė .
*  Vakaro pratybos:„Širdies kvėpavimas“- Ar mano širdis moka skraidyti? Gal ji tuštumoje ar už akmeninės sienos? Gal ji bijo skristi, o gal nemoka?
*  Pašnekesiai prie laužo, atsipalaidavimas. Užduotis Rytmečio Pabudimui.
* Lietuviško kubilo dovanos: ugnies šiluma, ateinanti per vandenį. Besvorio kūno potyris: mokinsimės atsipalaiduoti ir priimti, dovanoti, atiduoti. Kūno nesvarumo terapija vandenyje, pokyčiai fiziniame, emociniame, mentaliniame lygmenyje. Įvyniojimai.
 
Rinkis žydėjimą...
 
Savaitgalio kaina 390 Lt. (įskaičiuota: nakvynė dviviečiuose, triviečiuose kambariuose, sveikas maitinimas, sulčių iškrova, kubilas, procedūros, seminarai, praktikos ir užsiėmimai, arbatos pertraukėlės)

Lektorius  Vismantas Skernevičius
 
Kineziterapeutas, SPA technologas, pirties tyrinėtojas, specialistas, lietuviškų etno SPA  procedūrų vandenyje ir pirtyse autorius.

P.S. Organizatoriai pasilieka teisę keisti programą. Stovykla įvyks susirinkus ne mažiau nei 9 asmenų grupei. Būtina išankstinė registracija iki rugpjūčio mėn. 23 d.
 
Informacija ir registracija  tel.: +370 698 16464

El.paštas : [email protected]
www.sveikogroziodienos.tk