Šer dieta

Skaityti komentarus (3) Rekomenduok draugui Spausdinti

5 diena

Pusryčiai: tarkuota morka su citrinos sultimis.
Pietūs: kepta arba virta didelė žuvis (500g), stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: kepta arba virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su aliejumi.

6 diena

Pusryčiai: juoda kava, brinza.
Pietūs: 500g virtos vištos, šviežių kopūstų arba morkų salotos.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, tarkuotos morkų salotos su citrinos sultimis.

7 diena

Pusryčiai: arbata.
Pietūs: 200g be riebalų keptos žuvies, bet kokie vaisiai.
Vakarienė: saikingai valgykite, ką tik norite iš bet kurios dienos raciono, išskyrus trečią.

8 diena – kaip pirma.
9 diena – kaip antra.
10 diena – kaip trečia.
11 diena – kaip ketvirta.
12 diena – kaip penkta.
13 diena – kaip šešta.
14 diena – kaip septinta ir t.t.

Laikantis šios dietos galima gerti tik mineralinį arba virintą vandenį. Draudžiama druska, cukrus, alkoholis, duona ir kiti miltiniai gaminiai. Meniu nekeiskite, nes tik toks vartojamo maisto eiliškumas sukelia pageidaujamus medžiagų apykaitos pokyčius.

Puslapiai:   1     2