Atsargiai! Badavimas gali priauginti daugiau kilogramų

Skaityti komentarus (39) Rekomenduok draugui Spausdinti

Dauguma norinčių kovoti su antsvoriu pradeda badauti ir tokiu būdu tikisi kuo greičiau numesti svorio. Tačiau būkite budrūs – badavimas gali jums padėti priaugti svorio.

Dažnai norėdamos tapti lieknėsnėmis moterys ryžtasi badauti: tai daro namuose arba brangiose klinikose valydamos organizmą. Tačiau po staigaus svorio netekimo, jis labai greitai atsistato ir grįžta su kaupu.

Hormonas leptinas – kas tai?

Hormonas leptinas buvo atrastas 1995 metais, kuris atsakė į daugelį panašių klausimų, išvardintų aukščiau. Šis hormonas, išskiriamas riebalų ląstelių, veikia pogumbrio alkio ir pasisotinimo funkcijas.

Leptino koncentracija kraujo plazmoje atitinka organizmo riebalų atsargas. Didėjant riebalų atsargoms, leptino pagaminama daugiau, ir atvirkščiai, riebalų atsargoms mažėjant, leptino pagaminama mažiau. Kai kraujyje leptino daugėja, mažėja apetitas ir kūno riebalų atsargos. Taigi kuo mažiau leptino, tuo daugiau vartojame maisto. Badaujant leptino kiekis žymiai sumažėja, dėl to baigus badauti kyla noras prisikimšti iki valios.

Beje, moterų organizme leptino daugiau nei vyrų, o tai susiję su skirtingu riebalų kiekiu organizme. Manoma, kad kai kurie nutukę žmonės tiesiog nejaučia leptino poveikio sotumo jausmui.

Ar įmanoma nugalėti save?

Alkio jausmą rekomenduojama iškęsti. Tai pataria tiek ir griežtos dietos, tiek ir svorio mažinimo metodikos.

Deja, šiuo atveju žmogaus bevališkumas ir nedisciplinuotumas nesilaikant specialistų instrukcijų yra nediskutuojamas. Apetitas padidėja dėl fiziologinių priežasčių ir valios pastangomis jam priešintis praktiškai neįmanoma. Todėl ryždamiesi badauti, nepamirškite, kad rizikuojate priaugti papildomo svorio.