#441 2019-07-04 16:35

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2686

Re: 36 dydis

Ar uzkandai dar ka? smile

Neprisijungęs

 

#442 2019-07-06 21:21

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4639

Re: 36 dydis

Kaip savaitgaliaujasi?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#443 2019-07-29 15:13

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4639

Re: 36 dydis

Kas geresnio? smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#444 2019-08-13 08:34

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: 36 dydis

Labas, prisimenu, kai vienodai svėrėm ir kartu metėm panašiai svorį. Kaip sekasi ? cool


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#445 2020-01-30 09:01

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Baisiai big_smile Neklausk


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#446 2020-01-30 09:05

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Siaubas, panos. Aš kiaula big_smile Supratau, kad rašymas į forumą skatina mane valgyti tinkamai ir nenuklysti į šoną. big_smile Taip atkritau, kad gėda prieš kitus ir ypatingai prieš save. lol


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#447 2020-02-06 09:29

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Sveikos dar kartą. smile Šįkart pradėjau ne tik reguliuoti savo mitybą, bet ir nugalėjau fobiją eiti į sporto klubą. big_smile Pradėjau jį lankyti šios savaitės pradžioje, kol kas pagal pradedančiųjų programą.

Vis dar mane seka paranoidinės mintys, kad visi į mane žiūri, bet kaip nors jau tvarkysiuos su šituo dalyku. smile Kaip jums merginos sekasi? tongue

Šiandien pusryčiavau, suvalgiau du keptus kiaušinius, ir trikampėlį lydyto sūrelio. Šalia žalia arbata. Darbe išgėriau pusę litro vandens su citrina. Kas pietums, net neįsivaizduoju. smile Su kolegomis dažniausiai einame pietauti į šalia esančią profesinę mokyklą, ten tikrai labai pigu, kad net neapsimoka gamintis ir neštis į darbą roll lol geras privalumas big_smile


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#448 2020-02-11 20:20

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Aš šiandien taip:

Pusryčiai du kepti kiaušai ant ghee ar kaip ten jis rašosi sviesto, kokios 10 alyvuogių, žalios arbatos puodas.
Pietūs vištos kepsnys su kopūstais, burokais (salotų tikrai daug, deda dvigubai vietoj bulvių big_smile) Arbatos smile
Vakarienė varškės apie 80 gr., graikinis jogurtas, šaukštelis medaus, cinamonas
Tada sportas 1 val. su puse. Po sporto dar susitryniau namuose kokteilį: dvi saujos špinatų, obuolys, 6-7 lazdyno riešutai, šaukštelis kokosų aliejaus ir vanduo.
Išties neeeeeeežinau ar gerai jis man, ar ne, bet kadangi varškės valgiau tikrai mažai, tai ay, sugėriau. Nesinori badauti big_smileD Aišku šalia to koks litras vandens suėjo. roll


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#449 2020-02-12 19:17

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Sveikos smile Prisiduodu ir šiandien big_smile truputį užvalgiau, bet ryt planuoju į salę, tai gal išsibalansuos big_smile

Pusryčiai du kiaušai, žalia arbata.
Pietūs kepsnys su sūriu, šalia burokai ir kopūstai. Grįžusi į darbą suvalgiau hematogeną su linų sėmenimis.
Vakarienė šiek tiek lašišos keptos orkaitėje, šalia kalafioras taip pat keptas orkaitėje. Neatsispyriau pasidaryti kokteilį - dvi saujos špinatų, mažas bananas, obuolys, 6 lazdyno riešutai, vanduo, truputį kokosų aliejaus.

Dienos eigoje išpompinau 1,5l vandens, neskaitant arbatų. smile Ryt laukia salė. Planuoju iš lėto bėgti apie valandą su puse. smile Kaip jūs?


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#450 2020-02-14 08:44

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 447

Re: 36 dydis

Vakar diena atrodė taip:

Pusryčiai kaip visada big_smile du kiaušai, žalia arbata, alyvuogės.
Pietūs vištienos suktinukas įdarytas garstyčiomis ir kokosais, šalia daug kopūstų, burokų. Vanduo
Po darbo iškart į salę, bėgau visą valandą, iš viso nubėgta 5 km., kadangi bėgu lėtai ir stengiuosi pagerinti savo anaerobinį slenkstį. Grįžus šoviau vakarienę. Galvojau valgysiu varškę, kaip tikra sportininkutė big_smileD bet deja...
Vakarienė 5 vištienos peteliai, 4 riekelės apelsino, 3 braškės, arbata.

Šiandien pasisvėriau -0,900gr., šiuo metu sveriu 65,5kg. Labai apsidžiaugiau, negalėjau patikėti. Svėriausi 3 kartus ir vis tikėjausi, kad tai tiesa lol Pasirodo tiesa.

Kadangi išlydime kolegę, kažką saldaus suvalgysiu, bet laaaaaaabai mažai smile Šiltos jums Valentino dienos, merginos big_smile


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson