#6641 2019-04-30 19:03

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

sekasi nelabai.. susirgau ir teka buti darbe, persalau gal nuo kondiskes. geriu daug skysciu tai ir pilvas vel didokas..
na bet pora dienu ir issigulesiu. Atostogos po 10dienu..jau reikia krautis lagaminus;DD

Sios dienos meniu:

Pusryciai: grudeta varske ir arbata
pietus: kava ir salotos su tunu
uzkandis: kava ir saldainiukas
vakariene: 200gr varskes, arbata. II Dalis vakariene, 2 kiausnio baltymai ,duoniukas ir puse paprikos


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6642 2019-04-30 19:05

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Uzsispyrus33 rašė:

O tu vis dar liekneji? Kad ner tau ka ten belieknint, kiek is fotkiu matosi cool

jooo, sulieknejau pagaliau, esu 5 zonoj viena koja..

tai ir fotkes geros.smile reikia dbr tik islaikyti:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6643 2019-04-30 19:35

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: reikia būtinai -10kg.

Sveikatėlės!


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6644 2019-05-01 13:01

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Sveikateles….meniukas tai dailutis

Neprisijungęs

 

#6645 2019-05-01 22:33

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Šiandien laisvadienis ir shopingas smile)) maistas ne namie.. antroj dienos pusei.

9.30 kava su pienu ir du sumustiniai su ikrais
12.15. Arbata puse maišelio virtų grikių ir 3dideli šaukštai salotų(špinaitai, krapai,ridikas, grietine)
16:00 restorane burita su viųtiena ir mangais
19:00 kava su oienu 309ml.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6646 2019-05-03 22:44

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Vakar valgiau nedaug:) bet vakare buvo kava su dideliu morengu.. edu save

ketvirtadienis:

10:00 kava su pienu, du sumustinukai
12:30 makaronai su kariu ir vistiena..grietineles padaze porcija didele..
18:00 kava su oienu ir moerengas.toks didelis is dvieju daliu:)

Penktadienis:

9:30 kava su pienu, hesburgerio mėsainis su suriu
13:30 kava su pienu
17;30 300ml zirnių sriubos
19:00 150gr salotų (špinatas, ridikas,agurkas,grietine)
  2l vandens

Jeigu dienos metu suvalgau kažko netinkamo ir su daug kcl.. tai stengiuosi ta diena nepadauginti. Reikia dar išmokti tai daryti rečiau ir svarbiausia pirmoje dienos pusėje:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6647 2019-05-04 12:24

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: reikia būtinai -10kg.

Mmm koks penktadienis skanus cool


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#6648 2019-05-07 22:17

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Savaitgali pavyko puikiai sužaisti su valgymais:) vakar dau rašiau ir viskas išsitrinė..supykau ir jau nerašiau:) parašysiu šios savaitės meniu

Pirmadienis:
9:00 varškė su uogom, kava su pienu

12:00 2blyneliai su varške ir arbata
15:00 duoniukai su silke
18:00 omletas is 3 kiaušinių ir kalnas salotų

Antradienis:

10:00 daržovių salotos(3 šaukštai) juoda kava
12:30 kibinas ir sultinukas
17:30 kepta šoninė ant žarijųsmile gabaliukas nedidelis 10ridikėlių, pomidoras, špinatų lapai
19.00 kava


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6649 2019-05-07 23:15

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: reikia būtinai -10kg.

Pas tave kibinas, sonine... ai, bet ka as suprantu apie sveika mityba big_smile


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#6650 2019-05-08 07:37

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: reikia būtinai -10kg.

Vakar vakarienė naminė buvo?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6651 2019-05-09 22:30

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Uzsispyrus33 rašė:

Pas tave kibinas, sonine... ai, bet ka as suprantu apie sveika mityba big_smile

Kartais galima:)
Bendroj sumoj sudejus islaikiau ir kcal norma ir visu reikiamu riebalubir angliavandeniu...

Tik va baltymu mazai:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6652 2019-05-09 22:38

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

Vakar vakarienė naminė buvo?

Aha:)

Trečiadienis:

8:00 grūdėta varškė su 3braškėm..kava su pienu
11.30 salotos (ridikėliai ir špinatų lapai) grietinė 10% šaukštelis
14.00 daržovių sriubytė 250ml 2duoniukai
18:00  4duoniukai su varškės užtepėlėm.. du kiaušinio baltymai, paprika arbata


Šiandien diena = psichuškei:D
Vaikas susirgo.. 3 karta per 3metus ir blet prieš pat kelione.. pražilsiu..nžn kaip išsedės lektuve:/ ta proga padauginau kavos

9:00 latte kava ir bandele su varškės įdaru. Ta tokia mažytė iš degalinės
11:00 capucinas ir 125g šilauogių
16:30 vištienos filė 150gr ir grikių 3šaukštai nedideli kava su pienu
19:00 lietinis blynas su varške..suvalgiau po vaiko..gaila išmest buvo



Erzina viskas...paroje truksta laiko.. artėja mm, sunku..darbo ir streso daug. O aš viena... smulkmenų ir nesibaigiančių darbų sąrašas ilgas, o aplink jokios pagalbos..


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6653 2019-05-09 23:17

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: reikia būtinai -10kg.

Sveikatos mazajam, jie greit atsistato, viskas bus gerai wink

Paskutinis taisė Uzsispyrus33 (2019-05-10 12:25)


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#6654 2019-05-16 14:59

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Kaip atostogos? is foto atrodo puikiai

Neprisijungęs

 

#6655 2019-05-22 22:28

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

na va siandien atskridom:) turiu apie 2.5kg pliusa.. per 11d. edimo nemanau ,kad cia daug:)

rytoj vel viskas kaip ir buvo iki siol:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6656 2019-05-23 09:39

Pandike
Narys
Registravosi: 2015-09-29
Žinutės: 1042

Re: reikia būtinai -10kg.

Saunuole, leidai sau atsipust, nutirps greit tas 2.5 grizus i rezima wink linkiu ir sau parsivezti tik tiek big_smile

Neprisijungęs

 

#6657 2019-05-23 21:48

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Papasakok kaip atostogos, ar patiko, kur pakeliavot ir pan....

Neprisijungęs

 

#6658 2019-05-25 12:17

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: reikia būtinai -10kg.

Kaip atostogos?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6659 2019-05-28 09:20

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: reikia būtinai -10kg.

Grįžtam gal,a? rollbig_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6660 2019-05-28 22:23

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Na va pasirodžiau:)
Kad žinokite po atostogų tiek buvo darbu kad sukausi kaip nežinau kas.
Tai mokymai, tai procedūros visokios..dantistai, pedikiūrai suvaryti po atoatogų. Krikšto vaikų gimtadieniai, mamos..kasdien tiek lakstymo buvo , kad šakės. Šiandien išėjau jau į darbą- nieko gero, padėtis baisi..streso dar daugiau.
Vgiau mažiau ir neln sveikai..kelios dienos buna gražios, o paskui vadeles galiu atleisti ..bet nesaug su saiku.

Viena diena pagėriau daugiau kavos tai laaaabai pasijautė.

Šios dienos meniu:
7:20 150gr varškės be laktozės..uogos.
10:20 arbata ir du duoniukai su užtepėlėm
16:00 juoda kava ir sumuštinis
19:00 varškės 250gr. 10braškių


O apie ataostogas tai dar tokios nuomonės pilnoa neturiu. Ištaškėm šiek tiek daugiau pinigų nei tikėjausi:/ dabar gaila.
Labai erzino vaikas...4-5diena galvojau verksiu..nes tik drausminau ir drausminau, paskui supratau kame esme ir padetis pagerėjo.

Gaila kad dbr toks pas mane tempas kad prieš atostogas labai pavargau, ir po atostogų tiek veiklos, kad truksta laiko viskam....


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson