- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Gerai tu atrodai su dabartiniu svoriu, gal dėl to ir nededi didesnių pastangų, kad pareguliuoti maistą
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
|
|
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
na nelabai... tiesiog dbr tai nepirmoje vietoje..
bet vaizdas gereja... ir svarstykles draugiskos.
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Kaip savaitgalis?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
visai graziai:) jau savaitgali ismokau nedauginti maisto. Idesiu sekmadienio meniu, buvome pas draugus gimtadienyje:)
pusryciai: arbata ir 4dideli idaryti pievagrybiai. gimtadienyje pietus : brokoliu salotos, saukstas bulviu koses, ir karbonadas su pomidoriuku uzkandis: 3krepseliai su sauleje dz. pomidorais. 2makaronsai ir juoda kava.
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: reikia būtinai -10kg.
O tu tikrai galvoji, kad + ar - 5kg vaizda keicia kardinaliai? Del kavos, gal kazkada jau rasiau, bet keisk piena i piena be laktozes. Dabar jau ne tik kavinese, bet ir daugelyje degaliniu yra toks pasirinkimas
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
kaip tavo svoris sukasi apie 60 tai tie 5keicia.. ir ypac kaip tie -5 buna neskyciu saskaita. tai mazdaug 1,5 dydzio:) ir drabuziai daug graziau atrodo:)
na sia savaite jeigu geriu tai geriu tik juoda kava, ir dvi i diena:) ir siandien jau zadu begioti
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Ir kaip ar jauti koki skirtuma negerdama latte ar kapuchino?
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Jaučiu, pilvas netoks issiputes.. ir kartumas burnoje tai daug tos kavos nenoriu..
Siandien daug valgiau, ir nelb sveikai. Buvau macdonalde..100metų nevalgiau tokio maisto, tai suvalgiau fri ir wrapą)
Ryt einu sportuot pirma karta po n laiko..
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
as begioju...
tai vienintele sporto rusys kuri nepririsa, galiu bet kada:)
rytais minu elipsini 40min. vakarais begioju po 3km. savaites pabaigoje pradesiu po 4.
imesu sios dienos meniu, buvau daaug kiausiniu. gavau ju gal 40,tai pavariau siandien:)
pirmadienis: 9:45 kava su pienu, du virti kiausiniai, pilno grudo duona su lyd.suriu 13:45 pomidoras, paprika, ir 3kiausinio baltymai. 15:30-18.00 miegas 19:00 du kepti kiausiniai, virtos darzoves 150gr brokoliai ir morkos
3km begimo, 1.8 vandens.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Labas damos:) mesiu šios dienos meniu, nes kaip ir viskas aišku.
9:00 40min elipsinis 10:00 kava su pienu, kiaušinienė iš 2kiaušinių, paprikos puselė, kava su pienu.pilnodrudo duonos gabaliukas 14:20 3 kiaušinio baltymai, puselė paprikos, pilnagrudė duona ir gabaliukas sūrio. 18:30 bus cezario salotos su vištiena
3km begimo. 2l vandens.
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
oho tu cia varai, sportas du kart dienoj...ir meniukas toks baltyminis
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Menesis iki atostogu... menesis:/ reikia bent ji švariai pasimaitinti, dar ant nosies velykos..bus mišrainių bet negersiu vynelio:)
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Va kaip atostogos motyvuoja
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Nesuprantu kur mano žinutės..rašiau, rašiau ne jau niekas nepasipostino:)
Parašysiu už dvi dienas tada
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Vakar visa diena Vilniuje..buvau mokymuose veliau su drauge shopinomes ..Dieve kaip pasiilgau Vilniaus, megstamu parduotuvių, kavinukių, veidų ir viso kito ...savo gyvevimo... padauginau šiek tiek kavos. Išgeriau 3.. net nepastebėjau kaip. Nors jau ilgai geriu po 1..
8:00 avižinė košė 25gt. Bananas 9:30 latte kava ir kažkokia maža bandelė 13:00 vištienos krūtinėlė kepta ant žarijų, ryžiai ir salotos juoda kava 18:30 varškė 150gr liesa, ir 3braškės. Kava su pienu
2l vandens 3km bėgimo
Šiandien:
10:00 kava su pienu ir keli koldūnai su grietine. 14:00 salotos su feta sūriu. 16:30 apelsinas 19:30 salotu lapai, paprika, maži pomidoriukai, paprika, 2kiausinio baltymai, 2kiaušiniai kepti.
3.5km begimo 3l vandens
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: reikia būtinai -10kg.
Meniukai tai labai kuklus o as tokia atitrukus, tu kodel nebe Vilniuje? kiek atsimenu, su baby namie sedi, taip?
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
As 5metus jau ne Vilniuje, po vestuvių teko persikraustyti į mažą miestelį nea jau antrus metus dirbu:) mano baby jau 3metai tuoj bus:) o dekrete pabuvau tik 1.3men:)
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Šiandien buvau mokymuose..pavargau kaip šuo.
9.00kava su pienu, gabaliukas žuvies su užkeptom daržovėm 14.30 3vidutiniai varškėtukai su šiek tiek grietinės. 17:00 kava su pienu, duoniukas ir žūvis 20:00 salotos su tunu.
Šiandien be sporto:/
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Šiandien visai nesijaučia ,kad šeštadienis... ryt paskutine diena ir į darbą. Grrr
10:00 duoniukas, silke su burokėliais 100gr. 13:00 lietinis blynas su 150gr grybų(voveraitėm) 16:30 salotu misinukas 60gr. 15mažų pomidoriukų, vienas kiaušinis+du baltymai 18::00 kava su oienu
2l vandens 2km begimo.
Ir speju perputė man ausi. Žiauriai keistas jausmas. Kankina sloga, begau prieš vėją .
|