#1 2008-05-02 14:41
Neprisijungęs #2 2008-05-02 14:43
Re: Emma meta svorįsėkmės Neprisijungęs #3 2008-05-02 14:44
Re: Emma meta svorįsveika prisisjungusi emma,linkiu didziausios sekmes ir istvermes ir zinoma, labai tave palaikysim Neprisijungęs #4 2008-05-02 16:31
Re: Emma meta svorįsveikute mes nedaug skiremes ugiu svoriu ir amziumi saunu kad sportuoji, bet kam tau ta dieta? man lb skanu grikiai, bet jei predeciau ju dietos laikytis tikriausiai nei ziuret i juos negaleciau... mano nuomone 15kg vien grikiais neatsikratysi, nes jau po keleto dienu noresi kazko kito.. geriau siaip ziurek ka dedi i burna Neprisijungęs #5 2008-05-02 16:58
Re: Emma meta svorįsitis, editiska, ačiū, jums taip pat sėkmės Neprisijungęs #6 2008-05-02 17:18
Re: Emma meta svorįman per tris savaites (viena buvo apsiedimo) 2kg nukrito ir tiesiog stengiuosi 1200kcal nevirsyti na bet daryk kaip tau geriau tik sveikatai nepakenk o esi anksciau metusi svori? Neprisijungęs #7 2008-05-02 17:23
Re: Emma meta svorįšaunuolė tu na o aš anksčiau esu metusi 2-3 kg...šį kartą nusprendžiau numesti daugiau rašo, kad šios dietos laikantis per 1-2 savaites galima numesti 7-12 kg...Paskaičiavau, kad į dieną suvartosiu apie 600 kcal Neprisijungęs #8 2008-05-02 17:29
Re: Emma meta svorįas bijau kad taip skubedama gali pasimesti o jei nepasimesi pakenksi sau... zinau kad vasara ant nosies ir norisi but graziom ir lieknom bet... svarbiausia bukim sveikos Neprisijungęs #9 2008-05-02 17:32
Re: Emma meta svorįkur aš pasimesiu? tikrai ilgai nesilaikysiu, tai sveikatai nepakensiu...tikrai nesieksiu lieknumo savo sveikatos kaina Neprisijungęs #10 2008-05-02 17:38
Re: Emma meta svorįAš už grikių dietą ! Yra du pagrindiniai privalumai: greit svoris krenta; nejaučiamas alkis ! Aš per tris dienas buvau 3 kg numetus, paskui laaabai grikiai nusibodo ir ketvirtą dieną persivalgiau na, bet nieko, praeitis čia Sėkmės tau ne tik per dietą, bet ir po jos !! Neprisijungęs #11 2008-05-02 17:40#12 2008-05-02 17:42#13 2008-05-03 10:43
Re: Emma meta svorįEmma, čia tu nuotraukoj? Neprisijungęs #14 2008-05-03 11:28#15 2008-05-03 11:39
Re: Emma meta svorįVisgi patariu dar: nesilaikyk grikių dietos daugiau nei 5 dienas, nes įvarysi didelį šoką organizmui ... Neprisijungęs #16 2008-05-03 11:45
Re: Emma meta svorįoj, sportuoji 6kartus per savaite ir dar grikiu dieta? ne, geriau ziurek ka imi i burna, pasistenk valgyti liesesni maista, atsisakyti visokio slamsto (cipsu ir pan), valgyti daugiau darzoviu ir vaisiu ir svori pamesi, nereik iskart labai grieztai saves suimti,nes ka darysi tada veliau? kai su grieztu suemimu svoris nustos kristi? dar labiau suimsi?kad nebubus kaip Neprisijungęs #17 2008-05-03 11:47
Re: Emma meta svorįAqwmod, pažadu po penkių dienų pažiūrėsiu į rezultatus ir pagalvosiu o dėl porcijų tai šiandien padalinsiu juos į keturias dalis ir valgysiu kas porą valandų Neprisijungęs #18 2008-05-03 11:52
Re: Emma meta svorįEma, tavo amžiaus panelėms apskritai negalima laikytis dietų. Tu juk dar bręsti. Riebalinis audinys ypač svarbus hormonų gamybai. O dietos ir maisto apribojimas (ypač to, kuris turi riebalų) gali išbalansuoti tavo organizmą, sutrikdyti jo formavimąsi. Net ir tas faktas, kad maiste turi vyrauti augaliniai riebalai, akcentuojamas daugely žurnalų, nėra teisingas. Augalinių ir gyvulinių riebalų santykis maiste turėtų būti santykiu 1:1. Tiesiog būk atsargi laikydamasi dietų. Tavo medžiagų apykaita šiuo metu yra intensyviausia kokia tik gali būti, su metais ji lėtės. Jei laikydamasi dietos tu dabar ją sulėtinsi, ji jau niekada nebeatsistatys, ir kiekvienas papildomas kasnis "eis į kūną". Labai dažna dietų pasekmė yra apetito jausmo praradimas. Visa tai aš patyriau savo kailiu. Žinau, kaip stipriai tu nori būti graži. Būk, bet daryk tai lėtai ir viską gerai apgalvodama. Sėkmės tau! Neprisijungęs #19 2008-05-03 11:53
Re: Emma meta svorįKirye aš visada tiek sportuoju O šlamšto ir taip valgau labai retai. Savaitę pasilaikysiu šios dietos, manau per tą laiką svoris nenustos kristi, o tuomet išsirinksiu arba didesnio kaloringumo dietą arba paklausysiu tavo patarimo ir tiesiog žiūrėsiu ką valgau...Aš tiesiog nenoriu tų 15 kg mesti metus laiko....Man taip būtų daug sunkiau. Geriau bus, jei greičiau numesiu, o vėliau tik sveikai maitinsiuos, sportuosiu ir taip palaikysiu esamą svorį. Neprisijungęs #20 2008-05-03 11:55
Re: Emma meta svorįnera viskas taip lengva kaip atrodo,ta svori palaikyti, mano svarstykles 60kg parode pries pora menesiu, bet taip jie dar ir neisitvirtino svyruoja klaikiai Neprisijungęs |