#1 2009-12-07 10:29
Neprisijungęs #2 2009-12-07 11:20
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Na visu pirma manau daugumai sportas iš tiesų ir atstoja tą ramybę ,poilsį . . O antra pastebiu ,kad dauguma šiuo klausimu visuomet teisinasi "neturiu laiko" , "nemoku" ir panašiai. Bet norint manau laiko visuomet atsiras nors kelioms treniruotėms į savaitę ,kad ir namuose Žinoma būna situaciju ir ,kad laiko tikrai nebūna tokiu atveju reikia stengtis bent daugiau vaikščioti,o plius yra visokių pratimukų sėdint kuriuos galima daryt nematomai - raumenų įtempimas ir panašiai tiesiog pastaruosius reikia kas valandą kartoti ,kad efektas būtu Taip pat galima atsikelti ankščiau ir padaryti rytinę mankštą . Vis šis tas Neprisijungęs #4 2009-12-07 12:13
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Nebūtinai iškart valanda ankščiau reik bandyt įsivažiuoti. Pirma savaitę keltis dešimčia minučių ankščiau ir jas pasportuoti kita savaitę pakelti ir keltis penkioliką minučių ankščiau ir kas savaite penkiomis minutėmis didint tą atsikelimą. Nebus taip sunku ir įprasi . O savaitgaliais ar radus progą geriau nusnūsti kokiai valandai. Neprisijungęs #5 2009-12-07 12:41
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Jai sunku ryte sportuot,galima vakare,arba kada yra laisvo laiko. Prisiverst sportuot gal ir sunku,geriau kitaip nusiteikt,kad tu gali sportuot,nejau gyvenant reik ta laisva minute atiduot bandeles valgymui ar kokiam nelabai svarbiam reikalui,geriau pasportuot. Reik isisklausyt organizmo,po to iprantama sportuot,galvosi ne tai kad ner laiko sportuo,o galvosi kad greiciau sportui ateitu tas laikas. Neprisijungęs #6 2009-12-07 13:24
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!čia daugeliui aktuali tema, ir ne tik tada kai to laiko iš tiesų maža labai įdomu iš tiesų kaip sprendžia merginos tokią problemą Paskutinis taisė Zalia_boruze (2009-12-07 13:25) Neprisijungęs #7 2009-12-08 15:53
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Na jai darbas nuo 9 iki 12 tai laiko daug:)ar iki nakties 12 tai sunkiau nes pamiegot ir reik o pabudus 30min skirt sportui uztektu. Kai as atsimenu dirbau,darbe astunta reik but tai ryte pestute nueidavau per 40min 6km i darba:D bet be pusryciu likdavau o vakare baiges darbas 22val,pareidavau pekstute:D na bet gerai kad tik 4dienas dirbi 4laisva budavo. Neprisijungęs #8 2009-12-08 21:23
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Pastebėjau, kad poreikį judėti turi tik vaikai, mums, suaugusiems, belieka prisiversti... O jei dirbi po 9-12 valandų, tai padaryti išties sunku. Tačiau jei nori gerai jaustis, būti žvali ir energinga sportuoti reikia. Nebūtinai reikia 7 dienas per savaite sporto klube prakaituoti po 3 valandas. Pradėk, nuo mažų pasikeitimų: mašiną palik namie, o į darbą eik pėsčiomis. Grįžusi 10 minučių pašokinėk per šokdynę. Šie maži pakeitimai, nereikalauja daug laiko ir pastangų. Žinoma to nepakanka. Ilgainiui teks imtis ir radikalesnių permainų, štai keletas mano patarimų, kaip pakelti matyvaciją ir surasti laiko sportui: Neprisijungęs #9 2009-12-09 08:29
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!aš nepritariu ad tik vaikai turi poreikį judėti.. bet mes jį tiesiog kažkaip slopinam.. bet kokiu atveju pas mane jis išlikęs, o nuo nejudraus gyvenimo būdo esu pikta irzli ir agresyvi ir viskas dėl to kad neišliejama energija. man judėjimas=gyvenimas. nesuprantu kaip galima atsėdėti darbe visą dieną, parvažiuoti sėditnt mašinoj, mikriuky ar autobuse ir grįžus namo dar sėdėti ant sofos kartais taip tenka ir išeina, bet tada atrodo kad eisiu ir išdaužysiu visas sienas savo name, tiesiog verdu viduj... man normalu kai sukies namie, kai kažkur eini, leki, kažką veiki, darbuojies, voliojies ant kilimo, lakstai, siautėji... kai reikia pas močiutę pjauti medžius pusę dienos tada jaučiu tokią euforiją.. jaučiuosi gyva... tik gerai paidrbus fizinio darbo jaučiu kad gyvenu, sveikai rausta skruostai.. nesuprantu to nejudrumo ir kaifo iš jo... nes nuo to jaučiuosi labai labai blogai, o nematau prasmės blogai jaustis todėl sėdimas darbas man yra kryžius Neprisijungęs #10 2009-12-09 09:14Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Jei jau prakalbom apie vaikų energiją ir judrumą, drįsčiau priminti, kad fiziologiškai kasmet tampame vis labiau nekilnojamas turtas Na, bet čia tik šiaip - ne į temą Neprisijungęs #11 2009-12-09 10:10
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!jaučiu ne tampame, o save tokiais padarome mokykla mokslai darbas Neprisijungęs #12 2009-12-09 22:12
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Būtent: kol nesportuojame, atrodo, kad neimanoma, po sunkaus darbo, dar sportuoti. O kai tik pradedame judėti suprantame, kad be fizinio aktyvumo gyventi labai sunku... Stai kodel pradzioj BUTINA prisiversti;) Neprisijungęs #13 2009-12-09 23:46
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Ech, vis tos kalbos apie figura... nevalgyma, dietas... Taip taip, kas ju neisbande? Manau, kad kiekviena moteris bei mergina bent viena karta bande tai daryti, ir kas is to? Trumpalaikis poveikis? Taip, netgi pati ta galiu patvirtinti, visas mano gyvenimas - dietos. Ir nenuostabu, mat keturiolika metu buvau profisionali sportinike (menine gimnastika), tai patikekit, nors ir vejas nupusdavo mane visa, bet treneriams visada negana - vis stora... Baigesi mano karjera, baigesi ir sportas septynis kartus per savaite po keturias valandas ar daugiau, be abejones, nebeturiu ir figuros, kuria galeciau didziuotis... Ir kaip sunku atrasti laiko, bent kelias valandas pasportuoti! Esu studente: mokytis turiu daug, sedeti prie komputerio ir rasyti kursinius... Ech, net nostalgija pabudo manyje del sporto.. Siuo metu is vis nesu Lietuvoje, studijuoju Ispanijoje. Patikekite, laiko is vis neturiu jokiam sportui! Dar papildomas stresas, nervai, nesveikas maistas... Na as labai pasistengsiu susigriebti ir patobulinti savo matmenys:D Bet ka galiu patarti is savo patirties, kad sveiko maisto, tokio kaip darzoves, vaisiais ir kita, ir sporto kombinacija yra pats geriausias budas pasiekti rezultata ir jo neprarasti taip greitai:) Pasizadu, kad nuo kitos savaites susigriebsiu! Galite palinketi man sekmes;D Be abejones, jei tureciau galimybe vaikscioti i sporto kluba - sporto niekada nepraleisciau ir kas svarbiausia - megauciausi juo, mmmm:) Neprisijungęs #14 2009-12-10 11:15
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Bet dirbantiems itempta,sunku darba geriausia yra joga,bent 10-15 min gali atpalaiduot manau tiek laiko galima skirt. Neprisijungęs #15 2009-12-11 19:20Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!10-15 minučių? Sprendžiu pagal save - man 15 minučių jogos neužtenka, tačiau tikriausiai teisi zaneta dėl to, kad nors keletą minučių tikrai verta skirti per dieną pramankštinti kaulus Neprisijungęs #16 2009-12-12 00:27
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!laba, perskaičiau pirmąją konkurso temą "Noriu sportuoti - neturiu kada!" Neprisijungęs #17 2009-12-12 10:14
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!Noriu sportuoti - truksta laiko? Gal stabtelkim ties pirmuoju zodziu - noriu. Ar tikrai noriu? Man netvirtas tas noriu, man jis panasesnis i taraimaja forma - noreciau, bet kad pateisinti savo motyvacijos stoka, pradedama ieskoti kabliuku. Vienas populiariausiu - neturiu laiko. o kodel netruksta laiko pavalgymui, pasedejimui prie TV ar prie PC, paplepejimui telefonu ir pan., a? Ar tikrai giliai sirdyje NORIU? Greiciausia netvirtai, jei randama nepasalinamu kliuciu.. Neprisijungęs #18 2009-12-21 23:19
Re: Situacijų konkursas: Noriu sportuoti - neturiu kada!O jeigu sportuotumėte su draugu? ir laikas kartu, ir nauda tau, draugui:) O jeigu klube yra baseinas, galima koki penktadieni pasikviesti draugus praleisti kartu laika-atsipalaiduoti, papletkavoti:) ) Gyvenimas vinguriuoja tarp likimo ir pačių susikurtų išbandymų Neprisijungęs |