- sokolado batonelis
- Narys
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 100
Re: noriu pakeisti iprocius...
Sveikos, merginos Vakar nebuvau uzsukus, tikrai nevalgiau pasislepus rasau vakaryksti ir siandienos valgiarascius :
Vakarykstis:
PUSRYCIAI: 50gr avizu kruopu, pienas, kava su pienu, zlia arbata =~350 UZK: 2 obuoliai, zalia arbata ~180 PIETUS: salotos, pomidoras, agurkas, krabu lazdeliu 100gr, duonos mazas gabaliukas, puse saukstelio alyv aliejaus =~300 UZK: jogurtas , zalia arbat =~90 VAKARIENE: saltibarsciai =`300 pries miega 2 obuoliai ~120 2 zalios arbatos puodeliai su trupuciu medaus (~40) viso ~1400
siandien;
PUSRYCIAI: 60 GR mieziu kruopu, pienas, zalia arbata =~300 UZK: 2 obuoliai, kivis, zalia arbata =~200 PIETUS: zuvis 100gr, salotos, kukuruzai, alyv aliejaus saukstelis =~300 UZK: greipfrutas, kivis =~120 VAKARIENE: kefyras, jogurtas =~200 uzk: 2 obuoliai ~120 viso ~1240
Viskas, kas is pradziu atrodo neimanoma - yra pasiekiama ....
|
|
- sokolado batonelis
- Narys
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 100
Re: noriu pakeisti iprocius...
Viskas, kas is pradziu atrodo neimanoma - yra pasiekiama ....
- Yourga
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 975
Re: noriu pakeisti iprocius...
GRAZUS MENIUKAI, saunuole
Tu gali būti bet kuo, kuo nusipelnei, kad būtum...
- sokolado batonelis
- Narys
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 100
Re: noriu pakeisti iprocius...
dekui Yourga
Viskas, kas is pradziu atrodo neimanoma - yra pasiekiama ....
- sokolado batonelis
- Narys
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 100
Re: noriu pakeisti iprocius...
Viskas, kas is pradziu atrodo neimanoma - yra pasiekiama ....
- sokolado batonelis
- Narys
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 100
Re: noriu pakeisti iprocius...
seniai besilankiau toks geras oras kad visas dienas vanduo, saule pora kartu valgiau vistiena, zuvi, darzoves keptas ant groteliu, net nzn gal nelabai blogai, nes lyg riebalu ir nebuvo manu sitas kelias dienas suvartojau apie 1700 kcal, gal net daugiau bet nevalgiau tokio nesveiko nesveiko maisto, jokiu mieliniu produktu ,saldumynu daug darzoviu, vaisiu ir truputi vyno, sauso, gal koki 200ml bet baigiasi atostogos ir vel prie darbo
siandienos meniu
PUSRYCIAI: vaisiu salotos (greipfrutas, kivis, persikas, obuolys) spaustos apelisinu sultys = 300 UZK: daug zalios arbatos greipfrutas =100 PIETUS: zuvis su sparaginem pupelem = 250 UZK: greipfrutas = 80 VAKARIENE: pasilikau vaisiu gal koki jogurta suvalgysiu =250 ir pries miega kefyro = 150
toks lengvas meniu, bet po tokiu atostogu skrandziuj atgaiva vakare vel dviratukas ~40 min ir pratimai pilvukui
Viskas, kas is pradziu atrodo neimanoma - yra pasiekiama ....
- Nieko nemoku
- Narys
- Registravosi: 2009-05-12
- Žinutės: 308
Re: noriu pakeisti iprocius...
Grazus pasikeitimai liniuoteje, sveikinu
Nauja pradzia 2009.07.01 SVEIKAM KUNE - SVEIKA SIELA
- Mergyte3
- Narys
- Registravosi: 2009-06-07
- Žinutės: 78
Re: noriu pakeisti iprocius...
As taip pat sveikinu su numestais 2,3kg:)
- Smiltė
- Narys
- Registravosi: 2009-03-08
- Žinutės: 1305
Re: noriu pakeisti iprocius...
as prisidedu prie sveikinimu taippat P.S.labai super dienos meniukas tox lengvas ir vasarishkas
- Big_girl
- Narys
- Registravosi: 2009-05-22
- Žinutės: 139
Re: noriu pakeisti iprocius...
Sveikinu su pasikeitimais, sokolado batoneli tai gal jau nuo cukraus issigydei? Ar vis dar sapnuoji saldainius?
|