#6721 2019-10-28 07:21

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4641

Re: reikia būtinai -10kg.

Nu ką, Lauryte, pirmadienis... Pradedam? big_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6722 2019-10-28 19:10

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

pradedam:)

pusryčiai:
9:00 latte kava sūrio gabaliukas
12:00 trinta daržovių sriuba, du varškėčiai.
15:30 latte kava,2 mandarinai
19:00 kiaušinis ir du baltymai, žolelių arbata.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6723 2019-10-29 07:41

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4641

Re: reikia būtinai -10kg.

Graži pradžia cool


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6724 2019-10-29 18:52

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

nesisveriau virs menesio gal net dvieju.. ir siandien nukritau.. kosmosas.. skaiciaus garsiai nesakysiu, pazymesiu,

laukiu mm ir reikia labai labai susiimti...
bet tiek streso..

antradienis:
9:30 didele latte ir  bandele maza su varske, is circleK.
12:30 maza kava su pienu ir didele,didele tortilija su vistiena ir darzovem.
16:30 juoda kava 4 guminukai
19:00 bus vienas kiausinis ir 3 baltymai, duoniukas, puse paprikos


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6725 2019-10-30 08:51

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4641

Re: reikia būtinai -10kg.

Kaip tu ištveri nesisverti big_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6726 2019-10-30 19:28

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

Kaip tu ištveri nesisverti big_smile

istveriau.. kazkaip nesergu jau ta liga.antrus metus. bet va svertis reikia save vel pradeti kontroiuoti, nes jau neuzsisega darbe chalatas;/ o to nebuvo..tik spaudelabai..o dbr ant 3cm nesueina, ir naujoji kolege siandien pasake: as nesuprantu kai kada tu plona tokia, o kai kuriom dienomjau ir pilva ir sonus pastebiu;DDD
zodziu jau neiseina man maskuotis taip gerai:)

treciadienio meniu:

pusryciai : arbata ir grudeta varske
uzkandis: kava dviguba juoda ir obuoliukas
pietus:kava su pienu ir varske 200gr,bananasir uogienes saukstas
uzkandis: 3guminukai kava su pienu, 3 barankos
vakariene: 300gr virtu darzoviu, keli saukstai tuno.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6727 2019-10-31 17:15

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Nu keistai cia tau , ar vis dar niekaip neatrandi bedu organizme?

Neprisijungęs

 

#6728 2019-10-31 21:20

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(

iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6729 2019-10-31 21:29

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

siandien kavos daug maziau, ir geriau jauciuosi..kimba tik persalimas

pusryciai: arbata ir sumustinis didelis su ikrais
uzkandis: juoda kava ir du sumustinukai su  varskes uztepele
pietus: kopustu sriuba
uzkandis : obuolis
17val. varske su uogiene 150gr ir latte kava
19val arbata ir du sumustiniai su kumpiu.. VAT ju man nereikeo, bet kaip pietus silpni tai vakare atsigriebiau


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6730 2019-11-01 12:54

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Lauryterudnosyte rašė:

jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(

iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.

Reikia ,kad gerai pritaikytu tau tinkamus ir tinkama doze....O nesiule naturaliais pabandyt kaip nakvisa ar agnucaston?

Neprisijungęs

 

#6731 2019-11-02 16:49

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Jau naturaliais čia nieko nepribamdysi.
Buvau pas 3skirtingus gydytojus (gerus išgirtus) visi kaip susitarė gydė ir nustatė vienoda gydymą..
Taiv va jau ketvirtadienį pradėjau gerti.


Vakar diena buvo svečių ir giminių pasimatymai.
Maistas neaiškus.

Pusryčiai : 2karšti sumuštiniai su varškės sūriu
Pietūs: kepta vištiena su daržovėmis juoda kava
Užkandžiui: 3mandarinai
Vakariene: 3taurės šampės ir užkandukai.

Buvau labai apsvaigus, nes negėriau jau nieko apie pora mėnesių

Šeštadienis
10:00 latte kava
12:00 kava su pienu, sumuštinis su kumpiu, agurkas
14:30 300ml pomidorų sriuba
17:30 bus arbata ir daug varškės


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6732 2019-11-03 19:06

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Mano akimis labai jau mazai maisto

O kas del ligos, as tavo vietoj nenuleisciau ranku,bandyciau viska,kad tik atrast tau tinkamiausia, maziausiai salutiniu poveikiu turinti gydyma...kartais reikia ir 5 gydytoju,o ir vaistus pakeitaliot kol atrandi tau tinkamus,nepasiduok, dar jaunute esi, viska galima sutvarkyt

Neprisijungęs

 

#6733 2019-11-03 22:45

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

Tai vat dabar užsiėmiau tuom labai.. ir žiūriu savęs.

Sekmadienis labai sunkus maisto atžvilgiu, kaip mes namie vyras ir vaikas nuolat valgo..o jie pas mane sliekučiai tiesiogien ta žodžio praasme.

10:00 kava su pienu, bananas ir grūdėta varškė su spanguolėm
11:30 5maži koldūnai, arbata
13:30 latte kava du karšti sumuštekai
18:30 vištienos filė 150gr paprika ir makaronai


Vakarienė su pusryčiais reikėjo keisti:)

Na ka ryt laukia nauja savaitė.. panos ateikit, bus smagiau.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6734 2019-11-04 15:47

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Saugok save ir rupinkis savim, sveikata svarbiausia, o pati zinai niekas mumis nepasirupins tik mes pacios...

Pagal situacija visai graziai atlaikei sekmadieni,kaip pati sakai vakariene geriau butu keist su pusryciais, bet is savo patirties irgi zinau,kad kai visa seima namie, itin sveikuoliskai nesigauna, svarbu,kad porcijos saikingos butu.

O kaip su sportu? masazais ar dar kazka darai?

Neprisijungęs

 

#6735 2019-11-04 16:53

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

ne nuo liepos galo nieko nedarau..pora kartu miniau elipsini, bet cia nesiskaito. dabar zadu bent du kart i savaite pabandyti.,kol mazasis mokysis lietuviu kalbos;D

Pirmadienis:

10:00 puse kibino, kava juoda ir keli sauksteliai silkes su burokeliais
12;20 vistienos suktinukas su pievagrybiais ir morkų salotos kava su pienu
16:50 dvi slyvos ir mandarinas

vakariene mnau bus 18:15 omletas su darzovemis, laukiu drauges tai gal bus kava su pienu:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6736 2019-11-04 17:45

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4641

Re: reikia būtinai -10kg.

Sakai, apsiribosi tik kava su drauge? big_smile  Meniukai tai tvarkingi, tik kukloki atrodo rollbig_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#6737 2019-11-04 20:47

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

Sakai, apsiribosi tik kava su drauge? big_smile  Meniukai tai tvarkingi, tik kukloki atrodo rollbig_smile

kava su pienu + vienas pauksciu pieno saldainis

o vakariene buvo veliau sad
20:15 3virti kiausiniai su juoda duona


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6738 2019-11-05 15:59

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

3 Kavos per diena ar ne per daug tau? kiek pamenu tave kava storina...mazink jas,keisk i vaisines, zalia arbata

Neprisijungęs

 

#6739 2019-11-05 20:20

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5880

Re: reikia būtinai -10kg.

daug sutinku, vis pasitaiko 3-4..siandien vel 4sad

siandien svo meniu esu nepatenkinta, nes maisto nedaug, bet jis labai netinkamas

pusryciai: kava ir  baltas varskes suris du gabaliukai su uogiene
uzkandis: latte kava kiausinis,sumustinis, ir puse cebureko
pietus: du blyneliai su kumpiu ir suriu
uzkandis: kava ir 3mandarinai
vakariene: duoniukas ir tarkuoti burokeliai 250gr. su aliejumi


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6740 2019-11-05 21:06

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5543

Re: reikia būtinai -10kg.

Tikrai nekazka....tik tu pati gali viska pakeist...kol pati nenuspresi,kad nori sveikiau maitintis nieko nebus...stenkis apgalvot nors kazkiek ka valgysi sekancia diena ir vis pagalvok apie angliavandeniu, baltymu, riebalu santyki savo mityboj

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson