- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Nu ką, Lauryte, pirmadienis... Pradedam?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
|
|
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
pradedam:)
pusryčiai: 9:00 latte kava sūrio gabaliukas 12:00 trinta daržovių sriuba, du varškėčiai. 15:30 latte kava,2 mandarinai 19:00 kiaušinis ir du baltymai, žolelių arbata.
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Graži pradžia
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
nesisveriau virs menesio gal net dvieju.. ir siandien nukritau.. kosmosas.. skaiciaus garsiai nesakysiu, pazymesiu,
laukiu mm ir reikia labai labai susiimti... bet tiek streso..
antradienis: 9:30 didele latte ir bandele maza su varske, is circleK. 12:30 maza kava su pienu ir didele,didele tortilija su vistiena ir darzovem. 16:30 juoda kava 4 guminukai 19:00 bus vienas kiausinis ir 3 baltymai, duoniukas, puse paprikos
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Kaip tu ištveri nesisverti
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
lorjuod rašė:Kaip tu ištveri nesisverti
istveriau.. kazkaip nesergu jau ta liga.antrus metus. bet va svertis reikia save vel pradeti kontroiuoti, nes jau neuzsisega darbe chalatas;/ o to nebuvo..tik spaudelabai..o dbr ant 3cm nesueina, ir naujoji kolege siandien pasake: as nesuprantu kai kada tu plona tokia, o kai kuriom dienomjau ir pilva ir sonus pastebiu;DDD zodziu jau neiseina man maskuotis taip gerai:)
treciadienio meniu:
pusryciai : arbata ir grudeta varske uzkandis: kava dviguba juoda ir obuoliukas pietus:kava su pienu ir varske 200gr,bananasir uogienes saukstas uzkandis: 3guminukai kava su pienu, 3 barankos vakariene: 300gr virtu darzoviu, keli saukstai tuno.
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Nu keistai cia tau , ar vis dar niekaip neatrandi bedu organizme?
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(
iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
siandien kavos daug maziau, ir geriau jauciuosi..kimba tik persalimas
pusryciai: arbata ir sumustinis didelis su ikrais uzkandis: juoda kava ir du sumustinukai su varskes uztepele pietus: kopustu sriuba uzkandis : obuolis 17val. varske su uogiene 150gr ir latte kava 19val arbata ir du sumustiniai su kumpiu.. VAT ju man nereikeo, bet kaip pietus silpni tai vakare atsigriebiau
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Lauryterudnosyte rašė:jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(
iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.
Reikia ,kad gerai pritaikytu tau tinkamus ir tinkama doze....O nesiule naturaliais pabandyt kaip nakvisa ar agnucaston?
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Jau naturaliais čia nieko nepribamdysi. Buvau pas 3skirtingus gydytojus (gerus išgirtus) visi kaip susitarė gydė ir nustatė vienoda gydymą.. Taiv va jau ketvirtadienį pradėjau gerti.
Vakar diena buvo svečių ir giminių pasimatymai. Maistas neaiškus.
Pusryčiai : 2karšti sumuštiniai su varškės sūriu Pietūs: kepta vištiena su daržovėmis juoda kava Užkandžiui: 3mandarinai Vakariene: 3taurės šampės ir užkandukai.
Buvau labai apsvaigus, nes negėriau jau nieko apie pora mėnesių
Šeštadienis 10:00 latte kava 12:00 kava su pienu, sumuštinis su kumpiu, agurkas 14:30 300ml pomidorų sriuba 17:30 bus arbata ir daug varškės
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Mano akimis labai jau mazai maisto
O kas del ligos, as tavo vietoj nenuleisciau ranku,bandyciau viska,kad tik atrast tau tinkamiausia, maziausiai salutiniu poveikiu turinti gydyma...kartais reikia ir 5 gydytoju,o ir vaistus pakeitaliot kol atrandi tau tinkamus,nepasiduok, dar jaunute esi, viska galima sutvarkyt
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Tai vat dabar užsiėmiau tuom labai.. ir žiūriu savęs.
Sekmadienis labai sunkus maisto atžvilgiu, kaip mes namie vyras ir vaikas nuolat valgo..o jie pas mane sliekučiai tiesiogien ta žodžio praasme.
10:00 kava su pienu, bananas ir grūdėta varškė su spanguolėm 11:30 5maži koldūnai, arbata 13:30 latte kava du karšti sumuštekai 18:30 vištienos filė 150gr paprika ir makaronai
Vakarienė su pusryčiais reikėjo keisti:)
Na ka ryt laukia nauja savaitė.. panos ateikit, bus smagiau.
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Saugok save ir rupinkis savim, sveikata svarbiausia, o pati zinai niekas mumis nepasirupins tik mes pacios...
Pagal situacija visai graziai atlaikei sekmadieni,kaip pati sakai vakariene geriau butu keist su pusryciais, bet is savo patirties irgi zinau,kad kai visa seima namie, itin sveikuoliskai nesigauna, svarbu,kad porcijos saikingos butu.
O kaip su sportu? masazais ar dar kazka darai?
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
ne nuo liepos galo nieko nedarau..pora kartu miniau elipsini, bet cia nesiskaito. dabar zadu bent du kart i savaite pabandyti.,kol mazasis mokysis lietuviu kalbos;D
Pirmadienis:
10:00 puse kibino, kava juoda ir keli sauksteliai silkes su burokeliais 12;20 vistienos suktinukas su pievagrybiais ir morkų salotos kava su pienu 16:50 dvi slyvos ir mandarinas
vakariene mnau bus 18:15 omletas su darzovemis, laukiu drauges tai gal bus kava su pienu:)
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
kava su pienu + vienas pauksciu pieno saldainis
o vakariene buvo veliau 20:15 3virti kiausiniai su juoda duona
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
3 Kavos per diena ar ne per daug tau? kiek pamenu tave kava storina...mazink jas,keisk i vaisines, zalia arbata
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
daug sutinku, vis pasitaiko 3-4..siandien vel 4
siandien svo meniu esu nepatenkinta, nes maisto nedaug, bet jis labai netinkamas
pusryciai: kava ir baltas varskes suris du gabaliukai su uogiene uzkandis: latte kava kiausinis,sumustinis, ir puse cebureko pietus: du blyneliai su kumpiu ir suriu uzkandis: kava ir 3mandarinai vakariene: duoniukas ir tarkuoti burokeliai 250gr. su aliejumi
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Tikrai nekazka....tik tu pati gali viska pakeist...kol pati nenuspresi,kad nori sveikiau maitintis nieko nebus...stenkis apgalvot nors kazkiek ka valgysi sekancia diena ir vis pagalvok apie angliavandeniu, baltymu, riebalu santyki savo mityboj
|