Forumas

lorjuod · 2019-10-28 07:21

Nu ką, Lauryte, pirmadienis... Pradedam?

Lauryterudnosyte · 2019-10-28 19:10

pradedam:)

pusryčiai:
9:00 latte kava sūrio gabaliukas
12:00 trinta daržovių sriuba, du varškėčiai.
15:30 latte kava,2 mandarinai
19:00 kiaušinis ir du baltymai, žolelių arbata.

lorjuod · 2019-10-29 07:41

Graži pradžia

Lauryterudnosyte · 2019-10-29 18:52

nesisveriau virs menesio gal net dvieju.. ir siandien nukritau.. kosmosas.. skaiciaus garsiai nesakysiu, pazymesiu,

laukiu mm ir reikia labai labai susiimti...
bet tiek streso..

antradienis:
9:30 didele latte ir bandele maza su varske, is circleK.
12:30 maza kava su pienu ir didele,didele tortilija su vistiena ir darzovem.
16:30 juoda kava 4 guminukai
19:00 bus vienas kiausinis ir 3 baltymai, duoniukas, puse paprikos

lorjuod · 2019-10-30 08:51

Kaip tu ištveri nesisverti

Lauryterudnosyte · 2019-10-30 19:28

lorjuod rašė:
Kaip tu ištveri nesisverti

istveriau.. kazkaip nesergu jau ta liga.antrus metus. bet va svertis reikia save vel pradeti kontroiuoti, nes jau neuzsisega darbe chalatas;/ o to nebuvo..tik spaudelabai..o dbr ant 3cm nesueina, ir naujoji kolege siandien pasake: as nesuprantu kai kada tu plona tokia, o kai kuriom dienomjau ir pilva ir sonus pastebiu;DDD
zodziu jau neiseina man maskuotis taip gerai:)

treciadienio meniu:

pusryciai : arbata ir grudeta varske
uzkandis: kava dviguba juoda ir obuoliukas
pietus:kava su pienu ir varske 200gr,bananasir uogienes saukstas
uzkandis: 3guminukai kava su pienu, 3 barankos
vakariene: 300gr virtu darzoviu, keli saukstai tuno.

Vovere · 2019-10-31 17:15

Nu keistai cia tau , ar vis dar niekaip neatrandi bedu organizme?

Lauryterudnosyte · 2019-10-31 21:20

jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(

iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.

Lauryterudnosyte · 2019-10-31 21:29

siandien kavos daug maziau, ir geriau jauciuosi..kimba tik persalimas

pusryciai: arbata ir sumustinis didelis su ikrais
uzkandis: juoda kava ir du sumustinukai su varskes uztepele
pietus: kopustu sriuba
uzkandis : obuolis
17val. varske su uogiene 150gr ir latte kava
19val arbata ir du sumustiniai su kumpiu.. VAT ju man nereikeo, bet kaip pietus silpni tai vakare atsigriebiau

Vovere · 2019-11-01 12:54

Lauryterudnosyte rašė:
jau atradau, pas mane policistinių kiaušidžių sindromas, tai vat veluoja mms,truksta hormonu, jie sokineja..kaupiu skyscius:(

iseitis gerti hormonus, siandien pradejau.. bet ju labai salutinis poveikis stiprus..bet gal priprasiu.

Reikia ,kad gerai pritaikytu tau tinkamus ir tinkama doze....O nesiule naturaliais pabandyt kaip nakvisa ar agnucaston?

Lauryterudnosyte · 2019-11-02 16:49

Jau naturaliais čia nieko nepribamdysi.
Buvau pas 3skirtingus gydytojus (gerus išgirtus) visi kaip susitarė gydė ir nustatė vienoda gydymą..
Taiv va jau ketvirtadienį pradėjau gerti.

Vakar diena buvo svečių ir giminių pasimatymai.
Maistas neaiškus.

Pusryčiai : 2karšti sumuštiniai su varškės sūriu
Pietūs: kepta vištiena su daržovėmis juoda kava
Užkandžiui: 3mandarinai
Vakariene: 3taurės šampės ir užkandukai.

Buvau labai apsvaigus, nes negėriau jau nieko apie pora mėnesių

Šeštadienis
10:00 latte kava
12:00 kava su pienu, sumuštinis su kumpiu, agurkas
14:30 300ml pomidorų sriuba
17:30 bus arbata ir daug varškės

Vovere · 2019-11-03 19:06

Mano akimis labai jau mazai maisto

O kas del ligos, as tavo vietoj nenuleisciau ranku,bandyciau viska,kad tik atrast tau tinkamiausia, maziausiai salutiniu poveikiu turinti gydyma...kartais reikia ir 5 gydytoju,o ir vaistus pakeitaliot kol atrandi tau tinkamus,nepasiduok, dar jaunute esi, viska galima sutvarkyt

Lauryterudnosyte · 2019-11-03 22:45

Tai vat dabar užsiėmiau tuom labai.. ir žiūriu savęs.

Sekmadienis labai sunkus maisto atžvilgiu, kaip mes namie vyras ir vaikas nuolat valgo..o jie pas mane sliekučiai tiesiogien ta žodžio praasme.

10:00 kava su pienu, bananas ir grūdėta varškė su spanguolėm
11:30 5maži koldūnai, arbata
13:30 latte kava du karšti sumuštekai
18:30 vištienos filė 150gr paprika ir makaronai

Vakarienė su pusryčiais reikėjo keisti:)

Na ka ryt laukia nauja savaitė.. panos ateikit, bus smagiau.

Vovere · 2019-11-04 15:47

Saugok save ir rupinkis savim, sveikata svarbiausia, o pati zinai niekas mumis nepasirupins tik mes pacios...

Pagal situacija visai graziai atlaikei sekmadieni,kaip pati sakai vakariene geriau butu keist su pusryciais, bet is savo patirties irgi zinau,kad kai visa seima namie, itin sveikuoliskai nesigauna, svarbu,kad porcijos saikingos butu.

O kaip su sportu? masazais ar dar kazka darai?

Lauryterudnosyte · 2019-11-04 16:53

ne nuo liepos galo nieko nedarau..pora kartu miniau elipsini, bet cia nesiskaito. dabar zadu bent du kart i savaite pabandyti.,kol mazasis mokysis lietuviu kalbos;D

Pirmadienis:

10:00 puse kibino, kava juoda ir keli sauksteliai silkes su burokeliais
12;20 vistienos suktinukas su pievagrybiais ir morkų salotos kava su pienu
16:50 dvi slyvos ir mandarinas

vakariene mnau bus 18:15 omletas su darzovemis, laukiu drauges tai gal bus kava su pienu:)

lorjuod · 2019-11-04 17:45

Sakai, apsiribosi tik kava su drauge? Meniukai tai tvarkingi, tik kukloki atrodo

Lauryterudnosyte · 2019-11-04 20:47

lorjuod rašė:
Sakai, apsiribosi tik kava su drauge? Meniukai tai tvarkingi, tik kukloki atrodo

kava su pienu + vienas pauksciu pieno saldainis

o vakariene buvo veliau
20:15 3virti kiausiniai su juoda duona

Vovere · 2019-11-05 15:59

3 Kavos per diena ar ne per daug tau? kiek pamenu tave kava storina...mazink jas,keisk i vaisines, zalia arbata

Lauryterudnosyte · 2019-11-05 20:20

daug sutinku, vis pasitaiko 3-4..siandien vel 4

siandien svo meniu esu nepatenkinta, nes maisto nedaug, bet jis labai netinkamas

pusryciai: kava ir baltas varskes suris du gabaliukai su uogiene
uzkandis: latte kava kiausinis,sumustinis, ir puse cebureko
pietus: du blyneliai su kumpiu ir suriu
uzkandis: kava ir 3mandarinai
vakariene: duoniukas ir tarkuoti burokeliai 250gr. su aliejumi

Vovere · 2019-11-05 21:06

Tikrai nekazka....tik tu pati gali viska pakeist...kol pati nenuspresi,kad nori sveikiau maitintis nieko nebus...stenkis apgalvot nors kazkiek ka valgysi sekancia diena ir vis pagalvok apie angliavandeniu, baltymu, riebalu santyki savo mityboj

Forumas

#6721 2019-10-28 07:21

Re: reikia būtinai -10kg.

#6722 2019-10-28 19:10

Re: reikia būtinai -10kg.

#6723 2019-10-29 07:41

Re: reikia būtinai -10kg.

#6724 2019-10-29 18:52

Re: reikia būtinai -10kg.

#6725 2019-10-30 08:51

Re: reikia būtinai -10kg.

#6726 2019-10-30 19:28

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

#6727 2019-10-31 17:15

Re: reikia būtinai -10kg.

#6728 2019-10-31 21:20

Re: reikia būtinai -10kg.

#6729 2019-10-31 21:29

Re: reikia būtinai -10kg.

#6730 2019-11-01 12:54

Re: reikia būtinai -10kg.

Lauryterudnosyte rašė:

#6731 2019-11-02 16:49

Re: reikia būtinai -10kg.

#6732 2019-11-03 19:06

Re: reikia būtinai -10kg.

#6733 2019-11-03 22:45

Re: reikia būtinai -10kg.

#6734 2019-11-04 15:47

Re: reikia būtinai -10kg.

#6735 2019-11-04 16:53

Re: reikia būtinai -10kg.

#6736 2019-11-04 17:45

Re: reikia būtinai -10kg.

#6737 2019-11-04 20:47

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

#6738 2019-11-05 15:59

Re: reikia būtinai -10kg.

#6739 2019-11-05 20:20

Re: reikia būtinai -10kg.

#6740 2019-11-05 21:06

Re: reikia būtinai -10kg.

Forumo apačia