Forumas

Lauryterudnosyte rašė:

Jie tokie dideli po kokiu 60gr. Na 4, kaip 8 mazi:)

Sestadienis:
10:00 latte kava, du duoniukai su lasisa, du su vistienos užtepele, persimonas

12:00 kqva su pienu

14:00 ryžiai su daržovėmis ir vištiena

18:00 grudėta varškė 250 gr. 2mandarinai:)

Nu nezinau, as tada drakonas, man bent koki 20 kolduniuku reiktu.Nenumazink, juk zinai kas buna kai valgai per mazai

Pirmadienis:

9:00 latte kava du duoniukai su užtepele
10:30 latte kava
14:00 rugstyniu sriuba, vistienoa užkepele(daržoves,ryžiai, vistiena)
17:0 persimonas
18:30 liesa vatske 180ht ir kelios dz.slyvos

Antradienis


10:30 latte kava sumustinis su lasisa
13:00 kava su pienu 180gr.varškės su 5 slyvom
16:30 obuoliukas
18:30 omletas iš 2kiaušinių.

Vovere rašė:

Gal but gastritas, gal but h pylori bakteri,del to ir bedos su skrandziu. Patarciau apsilankyt pas gastroenrologa, kitaip nerasi priezasties.  Zinoma gali namie siek tiek pabandyt skranduka apramint. Issivirk linu semenu nuoviro ir pagark po puse stiklines pries valgi ( bent 15 min pries)

Ačiū, bandysiu, nes eilės pas gydytojus tokios, kad jei nenusibaigtum, tai pats išsigydytum. Neramu ir kad pienukas liesas  netaptų kai taip nevisavertiškai maitinuosi dėl skausmo baimės.

Labas:) su draugais namie:) susitikom kelios senos poros:)

Nauji metai, tikslai tokie patys
... dėl apsileidimo ir švenčių vėl reikia -10kg.

Nuo rytojaus ateinu su dienorascio pildymu.. nepykite rasysiu daug. Ka valgau, ir nuolaikas savo viska -paziurejau , kad tada sekasi geriausiai.

Laukiu jusu palaikymo


.

Na lyginti kiek buvau numetus kg .prieš Turkija(gegužes men) tai taip beveik 10..
3-4  vasara ir veluojančios mm , hormonų vartojimas, ir beveik 4kg. (Šventės, naujakas, baliai) žodžiu gruodis:)

Vovere rašė:

Su naujais!
10 kg pliuso turi? ar cia tokie nauji siekiami planai? labai jau tada moki graziai fotkintis, nes nuotraukose visai dailiai atrodai

Nuotraukose iš tikrųjų to pliuso nesimato

Penktadienis... pramiegojau:)

Pusryčiai : sumuštinis su ikrais, kava..
Uzkandis: juoda kava torto gabaliukas
Pietus: vistienos file 160gr. Burokeliai ir ryžiai
Uzkandis: kriaušė

Vakarienė..net nžn... gal koks omletas? Varškė... net nzn ko noriu

Sekmadienis

Pusryčiai: 11:30 du maži cepelinai, grietinė , kava su pienu

Iki 15val tvarkiau namus , veliau miegojau gal 2val..

18:30 arbata or 200gr varškės, naturalus jogurtas, arbata.

Žiauriai skauda gerkle..

siandien savijauta gereja, tai daugiau ir pavalgiau..