- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Šalin kilogramus!!!
Su minusu
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
|
|
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Pandike, aha panašu, kad į naudą Gile, juk rašo po liniuote kiek numesta ir kiek liko, 59kg yra mano siekiamas svoris. Lorjuod, ačiū
Ūgis 175cm
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Šalin kilogramus!!!
Na ir kaip tas sugrįžimas į vėžes? Įvyko?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Įvyko, manau 2018/10/01 Pusryciai:granola su jogurtu Užkandis : 5 mini (5 eurų monetos dydžio) bandelės su cinamonu, arbata su citrina Pietūs:daržovių sriuba su 2,5 kukulaičio kalakutienos su grietinės šaukštu, greenz vaisinis batonėlis Užkandis : kava su pienu, obuolys Vakarienė : tuno salotos (2 kiaušiniai, iceberg salota, pomidoriukai, Tunas savose sultyse, citrininis padažas) su 2 ryžių trapučiais su tuno užtepėle
Ūgis 175cm
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: Šalin kilogramus!!!
taip net i mazesne puse atrodo
- Pepa
- Narys
- Registravosi: 2018-08-26
- Žinutės: 464
Re: Šalin kilogramus!!!
Gražiai ir skaniai judi
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Pandike, ane? o aš tokia soti jaučiausi (aišku tik ne naktį ) Pepa, ačiū
Ūgis 175cm
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
2018/10/02
Pusryčiai: granola su jogurtu ir cinamonu+kava su pienu Pietūs: vakarykštė daovių sriuba su 2 ryžių trapučiais ir tuno užtepėle+kava su pienu Vakarienė: kalakutienos su špinatais kotletukai su ryžiais ir keliais pomidoriukais Užkandis: didelis obuolys
Ūgis 175cm
- Pepa
- Narys
- Registravosi: 2018-08-26
- Žinutės: 464
Re: Šalin kilogramus!!!
Uuuui, labai skanus meniu. Seilių susikaupė perskaičius o kokia čia tuno užtepėlė? Nematyta neregėta
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Šalin kilogramus!!!
Kaip skaniai vakarienė susiskaitė.. Aš irgi šiandien kepiau kalakutienos kotletus, bet šeimynai, pati ryt pietums įsidėsiu
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
nepasakyčiau, kad man buvo labai skanu, nors šeimyna gerokai apmažino jų skaičių, tai gal ir nieko aš mąsčiau irgi pietums, bet ai labai norėjau ryt silkę valgyti, ne kotletus
Ūgis 175cm
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
Kotletai ir silkės smagu skaityti:)
Kaip vakarienė?
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
na nieko čia smagaus, kartais norisi ir tokio maisto
Ūgis 175cm
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryterudnosyte rašė:Kotletai ir silkės smagu skaityti:)
Nevalgai tokio maisto? Silkė su karštom bulvytėm niam niam Bet tik pietums, vakarienei sau tokio maisto neleidžiu, kad ryte nesimatytų pasekmių ant veido
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Sveikos, laukiu nesulaukiu kada į 60 kg zoną atriedėsiu, bet gal netrukus ir pavyks
o šiandien valgau laaabai skaniai..išmėginau tortilijas be majonezų ar sūrio padažų..nu nuostabiai skanu !
2018/10/03 Pusryčiai: 3 ryžių trapučiai su tuno užtepėle ir avokadu+kava su pienu pietūs: 1,5 pilno grūdo tortilijos su vištiena (žemiau aprašysiu ko dėjau ir kiek)+kava su pienu Vakarienė: 0,5 tos pačios tortilijos Užkandis: 200gr baltyminis jogurtas su obuoliais keptais (pirmą kartą ragausiu)+turbūt kava
Žodžiu labai mėgstu vyro gamintas tortilijas, bet jos ir su sūrio padažu ir ant aliejaus pakepa pačią tortiliją, tai norėjau biški geresnio varianto, tad išmėginau
tortiliją pilno grūdo ištepiau avodado tyre (avokadas, citrinų sultys, druska, pipirai, raud. svogunas), iceberg salotos dėjau, kepintų paprikos gabaliukų, pomidorų, kalendrų, salierų pjaustytų dėjau su visu skysčiu ir galiausiai vištienos filė apkepta su santa maria prieskoniais (traškiai vištienai). Žodžiu tobulai gavosi ir labai sočiai
Ūgis 175cm
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Šalin kilogramus!!!
Skaniai ir skamba . nors aisku mieliau rinkciausi su majonezais ir suriais db taip noreciau..mm O siaip saunu, kad radai alternatyva sveika
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
lorjuod rašė:Kaip skaniai vakarienė susiskaitė.. Aš irgi šiandien kepiau kalakutienos kotletus, bet šeimynai, pati ryt pietums įsidėsiu
Valgau..silkę labai dažnaū..todėl ir turiu dabar tai ka turiu:)
Paskaičiau apie tortilijas, tai susiskaitė labai skaniai:)
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: Šalin kilogramus!!!
Labai gerules sveikuoliskos tortilijos! Bus savaitgalio pietus nes itariu, pasidarius tokiu i darba, liktu kose is ju
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryte, na silkė tikrai nįra to priežastis, taip jinai kaloringa, bet tuo pačiu ir naudinga mūsų organizmams, o jei pietų metu suvalgoma silkė (ne kibirais ) tikrai tas svoris neaugs
Pandike, nebent viską atskiruose indeliuose susidėti, nes 0,5 tortilijos manęs laukė vakaro, tai tokia patęžus buvo
Nuo mano svorio metimo pradžios (tai buvo labai seniai), mano požiūri labai pasikeitė į mitybą, į svorio metimą. Man skaniai pavalgyti yra laimė, o jei metant apsiribočiau pusryčiams - košė, pietums-vištos krūtinėlė garinta su brokoliais, vakarienei-varškė, turbūt max 2 dienas ištverčiau tad valgau visko, tik laiką stengiuosi tinkamą pasirinkti, saldumynus riboti, o savaitgaliais pasilepinti. Kol krenta svoris tokiu rėžimu - puiku. Nebekris kažką keisiu
Ūgis 175cm
|