Forumas

Visų pirma,tai paskaičiusi apie rimtą sveiką mitybą,aš apšalau.Esam visos girdėjusios tų sveikos mitybos taisyklių ,,Valgyk daug daržovių, vaisių, liesos mėsos, žuvies, vartok liesus, natūralius pieno produktus (ir ne tik pieno produktus),valgyk kas 2-3 valandas,nevartok bulkos,miltinių produktų..." ir taip toliau ir panašiai,žodžiu bla bla bla...

Bet vos ne svarbiausias dalykas sveikoj mityboj yra produktų derinimas (pvz;vienu metu dviejų skirtingų baltymų - mėsos, kiaušinių, pieno produktų ar riešutų valgyti negalima,nes skrandžiui prisitaikyti prie daugiau kaip vienų baltymų virškinimo reikalavimų tiesiog neįmanoma),kuris kartais taip gali sugadinti visą reikalą,kad net atrodytų sveikiausi produktai neduos jokios naudos.
Mėsa pavyzdžiui galima valgyti TIK su daržovėm,ir tai ne visom,o su visokiais ryžiais,makaronais,bulvėm ir t.t. mėsą reikėtų pamiršti.

Su mėsa, žuvimi netinka:
Ankštiniai, kiaušiniai, karšti gėrimai, pienas, jogurtas, bulvės, ryžiai, makaronai, sūris, duona ir t.t.
Tinka:
Daržovės, salotos

Su bulvėm netinka:
jogurtas, pienas, melionai, agurkai.
Tinka:
Daržovės, salotos.

Su duona tinka tik:
Daržovės, salotos.

Su sūriu tinka tik:
Daržovės, salotos.Dar galima į salotas įmaišyti sūrį ir pan.

NESUDERINAMI MAISTO PRODUKTAI
Su ankštiniais – vaisiai, sūris, kiaušiniai, pienas, jogurtas.
Su bananais - pienas, jogurtas.
Su citrina – jogurtas, pienas, agurkai, pomidorai, mango.
Su grūdinėmis – vaisiai.
Su jogurtu – PIENAS*, kiaušiniai, melionas, rūgštūs vaisiai, karšti gėrimai (t.t. kava, arbata), mango,  krakmolas, sūris, bananai, bulviniai.
Su karštais gėrimais – mango, sūris, jogurtas, krakmolas.
Su kiaušiniais – PIENAS, jogurtas, vaisiai (ypatingai melionas), sūris, ankštiniai, kičris, bulvės.
Su krakmolu – pienas, kiaušiniai, bananai, mango, datulės, ankštiniai, razinos.
Su kriaušėmis - ryžiai, jogurtas, pienas, melionai.
Su kukurūzais – datulės, razinos, bananai.
Su medumi – sviestas gi (lygiomis dalimis), grūdiniai, ridikai, karštas, aukštesnės, nei 71 laipsnis maistas, braškės.
Su melionu – VISI PRODUKTAI! Ypatingai pieno produktai, grūdiniai, krakmolas, sūris, keptas maistas.
Su pasukomis – bananai.
Su pienu (su juo būna daugiausiai bėdos) – BANANAI, jogurtas, kiaušiniai, rūgštūs vaisiai, kičris, daržovės, ankštiniai, mielinė duona, moliūgai, citrinos, aliejus, ridikai, druska, sezamo saldainiai.
Su ridikėliais - bananai, razinos, pienas.
Su vaisiais – kaip taisyklė visas maistas.

Bet ir tai visokios lentelės gali nepadėti,kad ir kiek jų būtų,nes kiekvienam žmogui vis skirtingi dalykai tinka.
Šiaip geriausia yra produktus valgyti visai vienus (tarkim vieną kiaušinį be nieko nieko) ir valgyti kas tris valandas,nes per tokį laiką suprasi koks maistas kaip tave veikia.Tarkim nuo kažkurio gali pūsti/skaudėti pilvą,nuo kito pykinti ir pan.Taip galima atsirinkti...

Asmeniškai man baisiausia yra,kad bananų visai negalima su pieno produktais vartoti...Bet aš žmogus - prisitaikantis,todėl bandysim tokį metodą ir žiūrėsim ar iš tikro jis yra teisingas.

Dabartinis ugis 168-169cm , svoris 58,9kg, noriu svert 55kg.

Beje su mama kalbėjom apie Tulčinos kliniką ( http://www.naturalimedicina.lt/ ) .Gal kuri nors darėsi maisto netoleravimo testą?Mane tai jos metodas labai sudomino ir labai norėčiau maitintis pagal tetą tik nežinau ar nepilnamečiams jį daro.
Dabar tiesiog neįšeitų maišyti produktų kaip anksčiau,nes tikrai nenorėčiau,kad užkandus banano ir atsigėrus pieno,bananas mano organizme pradėtų pūti ar rūgti.Fuj...