Forumas

pierla · 2018-01-26 10:04

Žiūriu bergždžias reikalas kažką sakyti žuvys į ledą ane ? Su 130 kg tau reikia ne motininius obuolius kapoti,o su dietologu normaliu padirbėti, bei treneriu. Nes tai ką dabar darai tau sugrįš su tokiu kaupu, kad maža nepasirodys, dasidės dar svorio or tada nuleidus rankas sakysi tokie genai. Tokias nesąmones sapaliojimai 18 metų ...
Aš su savo 6 papildomais kg galiu stumdytis nors ir visa gyvenimą, patikek jie taip neapsinkina manęs kaip apsunkina didžiulis viršsvoris.

lorjuod · 2018-01-26 10:20

Kai vietoj galvos - kopūstas, nekeista,kad tokie valgymai. Ir tik su tokiu svoriu postrigauti apie dietologijas

Blogiausia, kad taip savanaudiškai dėstomi tokie briedai, negalvojant apie tai, kad tokias nesąmones gali pasiskaitinėti paauglės ir bandyti pakartoti

Paskutinis taisė lorjuod (2018-01-26 10:20)

saulesaule · 2018-01-26 10:45

Paraset savo nuomones. Puiku! Tikiuosi nusiraminot.

Priimu kritika. Taip svoris didelis, ta as kaip ir rasiau dar pradzioj. kam cia ta linksniuoti ir prikaisioti istisai? Todel ir noriu isspresti si reikala galu gale. Tam as pasiruosiau ir pasirinkau man priimtina buda, atitinkanti mano poreikius ir mano gyvenimo tempa. Todel ir rasau dienorasti.

Siaip kreipiuosi i LORJUD, ekstermaliai, sprendziant pagal parasyma, pagiezinga moteriske. Ne vienam is savo pasakymu as nesu izeidusi zmogaus. Taigi darykis isvadas, kokia dietos pasekme yra tavo atveju.

Paskutinis taisė saulesaule (2018-01-26 11:09)

lauricka · 2018-01-26 11:26

Oi negaliu man jau juokinga,viską išdėstei kaip kokia sektatė Valgai kaip mano triušis obuolius,kopūstus,na tas tik baltymų neėda Tikiuosi niekas tavo kvailų idėjų neperims. Tu turbūt nesupranti kad taip niekada nieko nepasieksi,tau reikia specialistų pagalbos. Labai gerai pierla parašė,mes su savo kg galim stumdytis nors ir visą gyvenimą,o tau reikia normalei padirbėti,beje lorjuod labai geras pavyzdys,kaip galima visko pasiekti normalei maitinantis.

lorjuod · 2018-01-26 11:28

Galvok apie mane ką nori. Man kažkaip giliai dzin. Bet aš jau tokia esu, galiu nutylėti ir visai nekomentuoti, o galiu ir tiesiai šviesiai pasakyti ką galvoju apie tokias panašias dietas, kokios dabar tu laikaisi.

Uzsispyrus33 · 2018-01-26 14:52

Skaitau ir... juokinga, pikta, gaila. Gal labiausiai gaila.
Nes nu jei jau pirmam dietos etape, t.y. ketvirta diena JAU nutruksti ir nakti ryji sausainius, tai labai daug ka pasako.
Gali rasyt, kad vaje vaje kiek tu cia daug tu darzoviu ir vaisiu suvalgai, bet nu common... Ne triusis juk esi.
Matau, kad tikrai turi daug ryzto keisti save, tai vat todel labiausiai ir gaila, kad bandai tai daryti tokiu niekam tikusiu budu. Kam? Uz ka? Kodel?
Svoris milziniskas, pakaktu tik mityba sutvarkyti ir tirptum taip pat sekmingai, kaip sniegas siandien

saulesaule · 2018-01-26 23:53

Nu ir ka jau pasako, svarbiausia LABAI DAUG!! pasako, kad zmogus viena nakti pavalge sausainiu... bile... parase ir tiek.

saulesaule · 2018-01-27 00:22

O puiki mintis! Si etapa pavadinsiu TRIUSIO

6 diena TRIUSIO etapo (liko 8).

6 ryto, vanduo, aero 1 valanda

Pusryciai onaka, selenos, riesutai
per diena 4 obuoliai
vakare 1 agurkas, ilgavaisis visas
vakariene: salieras, morka, cesnakas 1skt mojonezas (vyro gamyba)
pries miega 2 baltymai (jau suvalgyti)

turejau 5 susitikimus, ir per juos ir tarp ju kava, po pusryciu kava, parlekus namo dar pora puoduku, biski persistengiau sian su ta kava ir su parukymu. fe

Siaip viskas gerai, bet gaila, kava siandie siek tiek gadina reikala, geriau butu buve vanduo vietoj jos.

Tiesa apie vandeni, nerasiau, bet per sitas dienas dar geriu vandeni, tampausi bueliuka.

saulesaule · 2018-01-27 00:44

Paskaiciau biski atidziau ka cia paraset mano dienorasty siandiena, dvelkia pakankamai negatyviai...visiskai nera pagarbos zmogaus kitokiai nuomonei, kitokiai gyvenimo filosofijai. Na buna tokiu moteriskiu... vat JOS nuomene svarbiausia, visi kiti durniai, nes nesoka pagal JOS muzika.... taip ir gyvena viena pati protinga tarp kvailiu.

As nezinau jusu istoriju kaip jus cia ir kodel jus cia, ar jus turite seimas ar ne... jei neturite tai nenuostabu, atsiprasau uz atviruma, bet jei jus turite seimas tai tikriausiai emocijos liejasi per krastus, nenustebciau jei stovetumete ir ant skyrybu linijos.

Viskas siandien, nusikaliau, tuoj 12 ir akys pacios jau limpa.

Paskutinis taisė saulesaule (2018-01-27 00:48)

saulesaule · 2018-01-27 23:54

7 diena, dar liko 7.

Siandien leidau sau pasimuliuoti ir miegojau iki 10.00 Tikriausiai miegociau visada iki tiek jei zadintuvas nepazadintu. Suni radau gulinti salia, lovoj svarstykles rode -900g, cia visiskai normalu, kai kunas praranda skyscius. Taip turi buti kuri perioda, paskui, tempas sumazes. Ar jauciu kazka .. ne, absoliuciai nieko, gal ranku pirstai siek tiek ''laisvesni''.
Kiekviena vakara apsirydavau ... zoliu Liko dar 7 dienos iki mesos kepsnio.
Sian nebuvo rytinio aero, bet pora valandu vaiskciojom kopu takais aukstyn-zemyn, nesvarbu kiek zingsniu, svarbu geras jurinis oras, jurzoliu kvapas ir gavom saules gal koki pusvalandi.

Triusinis meniu:

Pusryciai onaka, selenos, riesutai
per diena 3 obuoliai, 1 kriause
vakare 1 gumbas, nezinau lietuvisko pavadinimo,
vakariene kaip ir vakar salieras, morka, cesnakas, majonezas.. paskui taleggio ir taure vyno
pries pat miega bus 2 baltymai

Ir zymiai maziau kavos nei vakar.

saulesaule · 2018-01-28 21:12

Praejo pirmoji savaite, rezultatas 1,5kg, zinoma tai nera tikslus, rezultatas, turetu buti daugiau, nes kai yra daugiau tai ir yra mesti is ko. Is tiesu tai pertekliniu skysciu pasisalinimas.

Si diena 8-oji

aero nebuvo, bet apie pora valandu ejom misku

Pusryciai kefyras, selenos, riesutai
diena 4 obuoliai
vakare iki dabar paprikos ir rope
vakariene: melynasis kuginis kopustas, pomidorai, mel svogunas, majonezas
pries miega 2 baltymai

Paskutinis taisė saulesaule (2018-01-28 21:13)

saulesaule · 2018-01-30 09:50

Vakar buvo vienas nenormaliausiu pirmadieniu. Visu pirma nakti niekaip neisejo uzmigti. Galiu gale 7 islipau is lovos su mintim, kad prasieisim aerobini pasijudejima, bet klaikiai lijo. Antras dalykas - lietus. O trecia paprastai, stengiuosi taip susistumdyti darbus, kad pirmadieniai butu kuo laisvi, tai ne.. Teko plaktis per lietu, kad sutvarkyti pora dalyku. Ir reikejo eiti, nes masinos del to neverta varyti, dviraciu nepavaziuosi, nes prause dulksna veida.

9 diena
Pusryciai kefyras, selenos, riesutai,
diena 4 obuoliai, selenos
vakare tik vakariene salotiniu lapu misinys 250gr, pora pomidoru, melynasis suris 1skt aa.
pries miega o jis isejo 21.00 2 baltymai.

Syrit atsikeliau 4.10 visikai pilnai pailsejus, po vakarykstes nesamoningos dienos. Svarstykles rode +600gr

Prsiejom aerobini, 1 valanda, paruosem su suniu pusrycius chebrai. Iskepiau lietinius su suriu , gal jau 100 metu to nedariau. Isomu, tai kad net nekilo minties koki blyna paragauti, nera noro. Suo nusirase miegoti, visi issivaiksciojo kas kur, ir as taip pat jau pakuojuosi padirbeti biski.

saulesaule · 2018-02-03 18:14

vos radau savo dienorasti siandien pasisveriau beveik -2kg per savaite.

Siandien 14 diena. Valio!!! Nuo rytojaus jau galesiu valgyti mesa ir zuvi. Ir ieisiu vadinamaji kreiserini etapa.

Visa savaite buvo be proto itempta darbais, susitikimais, ataskaitom.

Dvi dienas praleidom aerobinius uzsiemimus rytais atsikelus, nes klaikiai lijo ir pute vejas.

Principas mitybos isliko tas pats

ryte kefyras, selenos, riesutai
per diena 4 obuoliai, arba 3 obuoliai vienas greipfruktas, visas su visom gyslom, nes jose yra labai kazkokia super truper medziaga, ir kai jau obuoliai pabodo, keiciau kriausem.
vakare zoles, tipo sviezios darzoves.
vakariene zoles su alyvuogiu aliejum, siek tiek surio. karts nuo karto papildomai puse taures sauso vyno. Prie vakariens Q10, nes ji reikia gerti kai valgomi riebalai.
pries miega 2 baltymai.

Visgi isdrisau ir nuejau atlikau kruva tyrimu. Cukraliges nera, hormonai tvarkoj, vieno kazkurio, nebeatsimenu pavadinimo kiekis pamazejes, bet vis tiek skaitosi kaip ir normos ribose, tai as suprantu, kad nepavojinga , siek tiek truksta magnio, bet negalvoju gerti sintetini, uztenka kad isgeriu papildomai q10, skydliauke tvarkoj, akmuo tulzies puslej. Gerai, kad vienas didelis, nei daug mazu. Galiu ramiai gyventi su tuo akmeniu, bet anksciau ar veliau vis tiek teks susidurti su chirurgais. Patarimas gerti vandeni ir kai pajusiu ji, tada kreiptis. Cia tai idomiai skamba ka reiskia , kad kai pajusiu ji.

Paskui su gydytoju apkalbejom mano valgymo principa. Jis neturi priekaistu, svarbiausia jo nuomone, kad as jauciuosi fiziskai gerai, ir kad nekankina bado jausmas. Nes jei kankintu badas, tai zinoma, kad nutrukimas garantuotas. Dvi zolines savaites - nera blogai, bet jei butu visa gyvenima tai nenormalu. Del mane uzpuolancio emocinio persivalgymo patare kreiptis i kitus gydytojus, kad jie patartu kaip to isvengti. Bet jo nuomone nesikapstant pasamones gelmese, uzsiimti kazkuo, kas atitrauktu demesi, pvz fotografija. Na arba padaryti ilga (labai ilga) psivaiksciojima su suniu lauke

Paskutinis taisė saulesaule (2018-02-03 18:25)

Plepytė · 2018-02-03 20:07

Džiugu, kad tyrimai geri. Dar džiugu, kad pamažu jau etapais artėji prie +- “normalios” sveikos mitybos.
Ir sveikinu su minusu!

saulesaule · 2018-02-10 02:24

Aciu, Plepyte!

Galu gale sedim oro uoste, iskrendam i siltus krastus pailseti nuo ziemos, pilkumos.

Sia savaite taip ir nepasisveriau, ir tai padarysiu tik kai jau busim namuose. Apsunkimo nejauciu, nors arteja didziosios dienos, labai lengvai prasokau PMS kai atsiveria apetitas ir norisi ekstremaliai valgyti. Nieko tokio tokio panasaus. Galiu daryti tik prielaida arba svoris toks pats arba nedidelis pliusas del skysciu kaupimo, arba yra nedidelis minusas.
Judejimas. aerobinis prasiejimas kiekviena ryta po 1 val. Dar pridejau viena paprasta pratima nereikalaujanti baisiu fiziniu pastangu, bet labai efektyvu. Virs staktos laukiniu duru priklijavau popieriuka. Kai einu laukan itraukiu is leto ir stipriai pilva. Ir sleidziu oro kai pajauciu itampa. Jis labai geras, padeda perestaltikai ir treniruoja apatinius pilvo raumenis. Ir is namu iseinu ''pasitempusi''.

Maistas. Na gal nerasysiu kiekvienos dienos meniu. Principas kreiseriniu periodu 30gramu riebalu, 70gramu baltymu, angliavandeniu tiek kiek gauna is darzviu ir vaisiu. Receptura - pilna fantazija. Jei mesa ar zuvis riebesne, tai tada aliejaus maziau i vakariene. Galima darzoves troskinti, kepti orkaitej, virti garuose. Kiek baltymu yra zuvyje arba mesoje 100gr pasitikrinu internete arba ant pakelio(rukyta lasisa).

Pirmas dienas megavausi lasisa, vakar kiaulienos verinuku kepto ant groteliu , kazkoks saslyko prototipas, siandien vyne troskina jautiena.

Pusryciai. kefyras, selenos, riesutai.
Pietus. mesa/zuvis, darzoves.
16.00 vaisius
Vakare sviezios darzoves
vakariene darzoviu salotos arba troskintos + siek tiek surio (kadangi pas mus kalnai visokio tipo pelesiniu, tai kol nesuvalgem visu, tol nekeisiu rusies ) kartais puse taures raudono vyno.
Pries nakti 2 baltymai

Dvi dienas vakarienei buvo spinatu sriuba.

1986 · 2018-02-14 13:49

Labas, pasniukstinejau ir as po dienorasti. Del dietu nepeiksiu. Pati kelias dietas isbandzius, tai as nesu pries toki lieknejima, jei numetus svori isliksit aktyvi ir panasiai maitinsites, tai pergale jusu! As irgi sakiau, kad nera geros dietos, bet va, man tiko japoniska dieta. Neskani, o poveiki jauciau ilgai. Galbut ir jusu dieta nera tokia bloga. Bet kokiu atveju linkiu sekmes!

saulesaule · 2018-02-17 11:36

Nakti isskiridom, nakti grizom.
Kelione buvo nuostabi, daug saules, daug juros, daug vaiskciojimu, sokiu ir ,zinoma, demesio ir meiles, daug maisto ir gerimu.

Musu kompanijoj buvo toks vyrukas treneris, ne tas kur baisiai treniruojasi ir geria visokiausius preparatus, kad butu issiputes broileris ir atbukusiu protu dalina patarimus. Bet zmogus baiges pora universitetu, dirbantis su profesionaliais sportininkais, sustatineja atstatinejmo planus sportininkam ir ne tik jiems. Pora dienu turejom po pusvalandi juokingas treniruotes su juo. Viena darem viska atbulai. Ejom atbulai, kamuoli metyti ne i prieki bet atgal ir pan. O kita kamuolio metimas aukstyn, ne taip kad tik aukstyn, bet kiek isgali is visu jegu, stovinti, paskui pritupiant. Dar jis dave keleta patarimu aerobinio tipo.
.
Pries isskrendant atgal galvojau, dieve, kokia as laiminga. Turiu nuostabu vyra, reiketu gal sakyti kad mes turim vienas kita, nuostabia seima ir suni. Su jais galiu eiti i pasaulio krasta, daugiau gal nieko laimei nereikia.

Rytais, zinoma, nebuvo jokio kefyro ir selenu.
Laikiausi tik vieno vienintelio principo: kaip imanoma NE bulvem, ryziam, cukriui ir miltam. Ryziu ir bulviu is viso suvalgiau tik pora saukstu. Ryziai buvo su kazkokiu astriu padazu, tai man buvo smalsu, o bulves tai toks idomus pasirode man paruosimas tai tik paragavimui. Su cukrum ir miltais buvo sunkiau Nes i daugeli patiekalu ieina miltai ir cukrus, na as juk nesedsiu nesikapstysiu maiste ir nera korektiska easnt kompanijoj kiekviena karta aiskinti, kad as ant dietos. Kam tas marazmas. Tagi neribojau save ivairiausiuose vaisiuose, svieziose darzovese ir visa kita pavadinsiu mesa. Zinoma,kad paragavau ir vietiniu saldumynu.

Rezultatai per dvi savaites (dabar dar kaip tik ciklas) -2kg. Is viso per menesi -6kg.

O jau suo kaip dziaugesi, nezinojo prie kurio begti.
Siandien vaziuosim uzsipirksim darzoves, kefyra...

saulesaule · 2018-02-17 15:16

Ka tik grizo mano vyras is ''medziokles'' prekybcentriuose. Parveze deze darzoviu, deze vaisiu, o kefyra pamirso isvaziavo vel. Laukiam sveciu. darau avietini-sokoladini torta, planuoju jo maza gabaliuka paimti, ten ne daug biskvito, tai ji nugnybsiu suniui. Elnienos troskinys jau kunkuliuoja. O garnyrui vyras darys kukuruzu kose, nes man niekad neiseina, jo manymu tinku tik supjaustysiu darzoves

Pusryciai, dziovinta duona (nezinau kaip lietuviskai) ten labai daug selenu ir tik rugio rupus miltai, jokiu mieliu ir panasiu nesamonui, plona riekele surio, kava.
Pietus darzoviu salotos
Vakariene bus elnienos troskinys grubiai apie 100gr, ir sviezios darzoves, paskui gabalelis surio, vynas, desertui prie kavos juostele torto ir taurele konjako.

neplanuoju jokiu baltymu pries nakti.

1986 · 2018-02-20 13:17

Kaip einas?

saulesaule · 2018-02-22 21:27

Buvau jau parasius, bet paeme ir dingo tekstas.

Po keliones turejau maza beda. Su selenomis yra taip: jei daroma pertrauka, geriausia butu vel is naujo po biski prie jo pratinti pilva. Vietoj saukstelio as isikroviau jau iprastinius 5 sausktus i kefyra...ir... pora rytu praleidau tulike. O sekmadieni is vis jauciausi lyg buciau nescia. Siandien jau viskas gerai.
Gal dabar meniu nerasysiu nes jau rasiau daug kartu, bet pietums kur jau galima valgyti baltymus, viena diena kepiau sonkaulius ant groteliu, kita diena lasisa (megstu lasisa), paskui jautienos kepsni, siandien buvo vistienos troskinys tipo meksikietiskas.
Vakar valgiau BULVIU, bet tik sauja. Bulviu ketvirciai buvo kepti orkaitej, be jokio aliejaus, drusku, prieskoniu. Na toks preskas reikalas. Bet buvo dar Bearno padazas, o cia tai dieviskas dalykas, ypac namu darbo. Taigi, kiek to padazo pateko nezinau saukastas ar du , bet buvo be galo skanu. Vis tiek ''sudeginom'' viska kol parejom namo 3km isleto, besimegaudomi snaigemis ir 1cm sniego.
Naktipieciu nebuvo, nes laikesi padazo aromatas, nenorejau jo sugadinti

Forumas

#41 2018-01-26 10:04

Re: Idomu, kaip eisis

#42 2018-01-26 10:20

Re: Idomu, kaip eisis

#43 2018-01-26 10:45

Re: Idomu, kaip eisis

#44 2018-01-26 11:26

Re: Idomu, kaip eisis

#45 2018-01-26 11:28

Re: Idomu, kaip eisis

#46 2018-01-26 14:52

Re: Idomu, kaip eisis

#47 2018-01-26 23:53

Re: Idomu, kaip eisis

#48 2018-01-27 00:22

Re: Idomu, kaip eisis

#49 2018-01-27 00:44

Re: Idomu, kaip eisis

#50 2018-01-27 23:54

Re: Idomu, kaip eisis

#51 2018-01-28 21:12

Re: Idomu, kaip eisis

#52 2018-01-30 09:50

Re: Idomu, kaip eisis

#53 2018-02-03 18:14

Re: Idomu, kaip eisis

#54 2018-02-03 20:07

Re: Idomu, kaip eisis

#55 2018-02-10 02:24

Re: Idomu, kaip eisis

#56 2018-02-14 13:49

Re: Idomu, kaip eisis

#57 2018-02-17 11:36

Re: Idomu, kaip eisis

#58 2018-02-17 15:16

Re: Idomu, kaip eisis

#59 2018-02-20 13:17

Re: Idomu, kaip eisis

#60 2018-02-22 21:27

Re: Idomu, kaip eisis

Forumo apačia