#21 2012-01-27 16:03
Neprisijungęs #22 2012-01-27 16:27
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Tuomet -SĖKMĖS . O psichologinėmis kančiomis prašom pasidalinti su mumis kiekvieną dieną. Bus lengviau Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri. Neprisijungęs #23 2012-01-27 16:36
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Būtinai. Ir prašau nebauskite manęs, jeigu norma bus per maža. Pastaruoju metu taip neturiu apetito. Tikiuosi, kad viskas bus okay. :3 Sversiuosi kas savaitę. Ačiukas. Pasistengsiu dalintis savo išgyvenimais. Turėtų atsirasti laisvo laiko daugiau. Neprisijungęs #24 2012-01-27 18:11
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Sekmes Sunnybunny, as ir labai lauksiu aprasymo Neprisijungęs #25 2012-01-27 19:20
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Pasistengsiu, kad jis greit atsirastų :3 Neprisijungęs #26 2012-01-30 18:05
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Baigiau pirmą dieną. Kalorijų visiškai pakanka ir savijauta nebloga. Tik šiek tiek per daug fizinio krūvio daviau, todėl nejaučiu kojų ir preso. Neprisijungęs #27 2012-01-31 11:15
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Sveikos, mano drauge skaiciuodama kcal kartu su vyru laikesi dietos, vyras is 115kg pasieke 102kg panasiai per 2 menesius, bet savaitgaliais sau leisdavo viska. o formule buvo tokia. norima kg kieki dauginame is 15 (tik nzn kodel butent is 15.) pvz 62kgx15=930 kcal per diena. Neprisijungęs #28 2012-01-31 16:59
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Žinau šitą Geras dalykas. Bet daug kur rekomenduoja iš 20. Tačiau 12-15 yra geriau. Bent jau man. Neprisijungęs #29 2012-01-31 19:48
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Mergailės,jei norite sulieknėti ,dauginkite iš 15. 930cal per dieną akivaizdus svorio kritimas. Paskutinis taisė Kristina 09 (2012-01-31 19:49) Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri. Neprisijungęs #30 2012-01-31 21:21
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Tai jau tikrai kad ne Neprisijungęs #31 2012-01-31 21:54
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Na, man asmeniškai, daugiau nei 1000 kcal nelenda. Nebent suvalgyčiau kokio pyrago ar šokolado. Paskutinis taisė sunnybunny (2012-01-31 21:55) Neprisijungęs #32 2012-01-31 22:26
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Įsikalus į galvą tokią nesąmonę.. Arba, kad šita dieta pagreitina medž. apykaitą.. Juokas ima Neprisijungęs #33 2012-01-31 23:03
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Nu okay... negreitina gal. Greitina gal vaisiai, daržovės, arbatos ir sportas. Bet dėl kcal būna, kad suvalgau kokias 890 kcal ir po to galvoju, ką čia dar suvalgius. Suvalgau 2 kivius ir dar lieka ~20 kcal iki 1000. Neprisijungęs #34 2012-02-01 14:47
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)na, kažkada laikiausi ndietos, kur grynai tik kalorijas skaičiavau, tai padėk dieve, taip sunku buvo... aišku čia tbuvo mokykloj dar, tai aš ten per dieną 800kcal suvalgydavau ir vis tiek atrodžiau stora sau, dabar kai pažiūriu, tai:))) bet skrandį susigadinau ir virškinimą dabar padoresnių dietų ieškau, kur būtų meniu koks surėdytas:) nes tada maistas buvo, kad pasitenkint save: bandelė + šokoladas + ..., bet 800 kcal:) ech dūra buvau Neprisijungęs #35 2012-02-01 16:34
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Aš stengiuosi nevartoti tuščių kcal. Vengiu bandelių, šokolado ir pan dalykų. Renkuosi kokius vaisius, riešutus kartais. Neprisijungęs #36 2012-02-01 16:47
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)O pagal kokia kcl lentele skaiciuojiesi? Neprisijungęs #37 2012-02-01 17:05
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Turiu atsispausdinusi seniai. Jau prieš 4 metus. Beveik visi produktai yra. O šiaip dar žiūriu ant etikečių kcal. Neprisijungęs #38 2012-02-02 23:39
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)To pasakai, Paskutinis taisė Kristina 09 (2012-02-02 23:40) Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri. Neprisijungęs #39 2012-02-03 10:08
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Jei norit susivaryt medžiagų apykaitą, tai ir po 0 kcal suvartokit per dieną, tas pats š bus tik greičiau suprasit Aš svorį mesdavau suvartodama po 1500 kcal per dieną ir jis man nukrito iki 55 kilų (ūgis 172). Po 1200 kcal galima vartoti jau labai drastiškai skubant numesti svorį, bet ir tai neilgiau, nei porą savaičių, nes organizmas PRISITAIKO, jam daugiau nebereikia, o suvartojus daugiau - augina lašinius. Neprisijungęs #40 2012-02-03 16:14
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)Tada bandysiu vartoti daugiau kcal. Teks rinktis sotesnius užkandžius. Neprisijungęs |