Puslapiai: 1 2 3
- Pradžia
- » Dietos
- » Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Benaršydama internete aptikau šią dietą. Ji leidžia valgyti viską, tik neleidžia viršyti duotos kalorijų normos. Galima valgyti daugiau daržovių bei vaisių, nes į šias kalorijų normas neįeina. Taip pat rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Paryškintos dienos yra savaitgaliai. Gal kas nors laikėtės?
1 diena: 900 kcal 2 diena: 800 kcal 3 diena: 900 kcal 4 diena: 1000 kcal 5 diena: 950 kcal 6 diena: 1100 kcal 7 diena: 1100 kcal 8 diena: 900 kcal 9 diena: 800 kcal 10 diena: 900 kcal 11 diena: 1000 kcal 12 diena: 950 kcal 13 diena: 1100 kcal 14 diena: 1500 kcal 15 diena: 900 kcal 16 diena: 800 kcal 17 diena: 900 kcal 18 diena: 950 kcal 19 diena: 1000 kcal 20 diena: 1100 kcal 21 diena: 1500 kcal 22 diena: 900 kcal 23 diena: 800 kcal 24 diena: 950 kcal 25 diena: 1000 kcal 26 diena: 950 kcal 27 diena: 1100 kcal 28 diena: 1500 kcal 29 diena: 900 kcal 30 diena: 900 kcal
Galima numesti iki 4 kg per savaitę (priklauso nuo viršsvorio ir fizinio aktyvumo kiekio)
Paskutinis taisė sunnybunny (2012-01-26 19:08)
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
|
|
- Snaigutea
- Narys
- Registravosi: 2010-01-15
- Žinutės: 608
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Kaip smagiai atrodo gal pati žadi laikytis? :}
Pradžia : 2015-01-09 Ūgis - 1.69 Matmenys : 102-86-114
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Aš kažko panašaus laikausi ir dar stebiu vieną internautę, kuri laikosi šios dietos. Papasakosiu, kaip jai sekasi. Jeigu bus tikrai geri rezultatai, pati pradėsiu laikytis. Kas man labiausiai patinka - savaitgaliai. Galima su draugais į kavinę sushi'o (ir picos, žinoma) pavalgyti ir neviršyti kcal.
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- Kristina 09
- Narys
- Registravosi: 2012-01-23
- Žinutės: 31
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Benaršydama internete aptikau šią dietą. Ji leidžia valgyti viską, tik neleidžia viršyti duotos kalorijų normos. Galima valgyti daugiau daržovių bei vaisių, nes į šias kalorijų normas neįeina. Taip pat rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Paryškintos dienos yra savaitgaliai. Gal kas nors laikėtės?
1 diena: 900 kcal 2 diena: 800 kcal 3 diena: 900 kcal 4 diena: 1000 kcal 5 diena: 950 kcal 6 diena: 1100 kcal 7 diena: 1100 kcal 8 diena: 900 kcal 9 diena: 800 kcal 10 diena: 900 kcal 11 diena: 1000 kcal 12 diena: 950 kcal 13 diena: 1100 kcal 14 diena: 1500 kcal 15 diena: 900 kcal 16 diena: 800 kcal 17 diena: 900 kcal 18 diena: 950 kcal 19 diena: 1000 kcal 20 diena: 1100 kcal 21 diena: 1500 kcal 22 diena: 900 kcal 23 diena: 800 kcal 24 diena: 950 kcal 25 diena: 1000 kcal 26 diena: 950 kcal 27 diena: 1100 kcal 28 diena: 1500 kcal 29 diena: 900 kcal 30 diena: 900 kcal
Galima numesti iki 4 kg per savaitę (priklauso nuo viršsvorio ir fizinio aktyvumo kiekio)
Dar kartą sveikos. Esu naujokė. Manau nenukryžiuosit jei savo ''trigrašį''iterpsiu;) Esu tikra ,kad šį dieta tinka toli gražu ne visoms. Jei Dievulis nepagailėjo normalaus ūgio ,tai ko gero taip. Tačiau jei jūsų ūgis nėra didesnis nei 160cm tai ši lentelė per ''riebi''. Kažkada[maždaug prieš 15m] bandžiau pagal Almos Mieliauskienės [jei atmintis nešlubuoja] knygą laikytis dietos. Numečiau [per mėnesį] 8kg,bet dienos normos neperžengiau 800kcal. Tik daržovių valgiau kiek lindo Po mano sekmingo starto abi draugės [ne kaži kiek didesnės], taip pat džiaugėsi sėkme. Jos leido sau 100kcal daugiau nei aš.
Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri.
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Yra dvi versijos šios dietos. Kita daug griežtesnė. Man ši dieta irgi rieboka, todėl maitinuosi pagal save kol kas. Jeigu būčiau kokio 175 cm ūgio, man gal ir tiktų. Dar priklauso nuo žmogaus, kiek jis valgo.
Griežtoji versija:
1 diena: 400 kcal 2 diena: 300 kcal 3 diena: 400 kcal 4 diena: 500 kcal 5 diena: 450 kcal 6 diena: 650 kcal 7 diena: 650 kcal 8 diena: 300 kcal 9 diena: 400 kcal 10 diena: 400 kcal 11 diena: 500 kcal 12 diena: 450 kcal 13 diena: 650 kcal 14 diena: 700 kcal 15 diena: 400 kcal 16 diena: 300 kcal 17 diena: 400 kcal 18 diena: 450 kcal 19 diena: 500 kcal 20 diena: 650 kcal 21 diena: 700 kcal 22 diena: 400 kcal 23 diena: 300 kcal 24 diena: 450 kcal 25 diena: 500 kcal 26 diena: 450 kcal 27 diena: 650 kcal 28 diena: 700 kcal 29 diena: 400 kcal 30 diena: Iškrovos diena
Mano manymu, šita per griežta.
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- sun.smile
- Narys
- Registravosi: 2009-08-25
- Žinutės: 2585
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Yra dvi versijos šios dietos. Kita daug griežtesnė. Man ši dieta irgi rieboka, todėl maitinuosi pagal save kol kas. Jeigu būčiau kokio 175 cm ūgio, man gal ir tiktų. Dar priklauso nuo žmogaus, kiek jis valgo.
Griežtoji versija:
1 diena: 400 kcal 2 diena: 300 kcal 3 diena: 400 kcal 4 diena: 500 kcal 5 diena: 450 kcal 6 diena: 650 kcal 7 diena: 650 kcal 8 diena: 300 kcal 9 diena: 400 kcal 10 diena: 400 kcal 11 diena: 500 kcal 12 diena: 450 kcal 13 diena: 650 kcal 14 diena: 700 kcal 15 diena: 400 kcal 16 diena: 300 kcal 17 diena: 400 kcal 18 diena: 450 kcal 19 diena: 500 kcal 20 diena: 650 kcal 21 diena: 700 kcal 22 diena: 400 kcal 23 diena: 300 kcal 24 diena: 450 kcal 25 diena: 500 kcal 26 diena: 450 kcal 27 diena: 650 kcal 28 diena: 700 kcal 29 diena: 400 kcal 30 diena: Iškrovos diena
Mano manymu, šita per griežta.
Visiška nesąmonė. ir pirmas ir ypač antras variantas! Taip visą gyvenimą nevalgysit. Numest svorį gal ir numesit, bet neišlaikysit, nes imsit storėt nuo oro
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Pirmas variantas panašus į mano mitybą. Kol kas nesiskundžiu.
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- Kristina 09
- Narys
- Registravosi: 2012-01-23
- Žinutės: 31
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Yra dvi versijos šios dietos. Kita daug griežtesnė. Man ši dieta irgi rieboka, todėl maitinuosi pagal save kol kas. Jeigu būčiau kokio 175 cm ūgio, man gal ir tiktų. Dar priklauso nuo žmogaus, kiek jis valgo.
Griežtoji versija:
1 diena: 400 kcal 2 diena: 300 kcal 3 diena: 400 kcal 4 diena: 500 kcal 5 diena: 450 kcal 6 diena: 650 kcal 7 diena: 650 kcal 8 diena: 300 kcal 9 diena: 400 kcal 10 diena: 400 kcal 11 diena: 500 kcal 12 diena: 450 kcal 13 diena: 650 kcal 14 diena: 700 kcal 15 diena: 400 kcal 16 diena: 300 kcal 17 diena: 400 kcal 18 diena: 450 kcal 19 diena: 500 kcal 20 diena: 650 kcal 21 diena: 700 kcal 22 diena: 400 kcal 23 diena: 300 kcal 24 diena: 450 kcal 25 diena: 500 kcal 26 diena: 450 kcal 27 diena: 650 kcal 28 diena: 700 kcal 29 diena: 400 kcal 30 diena: Iškrovos diena
Mano manymu, šita per griežta.
O ne, jokiu būdu:o Siūlau tokių drastiškų kančių nė nepradėti... 300kcal. Tai tik 2 puodukai baltos kavos.. Na jau.. Čia badmiriavimas.
Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri.
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Sutinku. Todėl geriausia yra po 6 val nevalgyti ir suvartoti 800-1000 kcal kasdien Ir paprasta, ir veiksminga.
Paskutinis taisė sunnybunny (2012-01-26 22:00)
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- sun.smile
- Narys
- Registravosi: 2009-08-25
- Žinutės: 2585
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Sutinku. Todėl geriausia yra po 6 val nevalgyti ir suvartoti 800-1000 kcal kasdien Ir paprasta, ir veiksminga.
Tiesus kelias į medžiagų apykaitos suvarymą
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Ir pagreitinimą.
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- Kristina 09
- Narys
- Registravosi: 2012-01-23
- Žinutės: 31
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Sutinku. Todėl geriausia yra po 6 val nevalgyti ir suvartoti 800-1000 kcal kasdien Ir paprasta, ir veiksminga.
Čia jau kas kitą.. O nuo 18 vakaro drąsiai porą ar trejetą obuolių ar ''nekaltų'' sulčių puoduką..Tikrai nepakenks... Tik man pačiai ,obuoliai apetitą sukelia ,tai paskutiniu metu jų privengiu...
Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri.
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
O mano organizmas priprato po 6 val nenorėti maisto. Tik arbatos. :3
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- Kristina 09
- Narys
- Registravosi: 2012-01-23
- Žinutės: 31
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:O mano organizmas priprato po 6 val nenorėti maisto. Tik arbatos. :3
Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių laisvai ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare... To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...
Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri.
- Pasaka...
- Moderatoriai
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2008-03-09
- Žinutės: 6998
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Ir pagreitinimą.
Tai jau tikrai kad ne
- Snaigutea
- Narys
- Registravosi: 2010-01-15
- Žinutės: 608
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Na merginos, ar kas bando laikytis?
Pradžia : 2015-01-09 Ūgis - 1.69 Matmenys : 102-86-114
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Kristina 09 rašė:sunnybunny rašė:O mano organizmas priprato po 6 val nenorėti maisto. Tik arbatos. :3
Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių laisvai ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare... To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...
Nesunku buvo pripratinti :3 Ypač svarbu, valgyti tam tikru ritmu kasdien. Tada po 6 val nesinori.
Pasaka, priklauso nuo organizmo.
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
- Kristina 09
- Narys
- Registravosi: 2012-01-23
- Žinutės: 31
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Sutinku su jumis sunnybunny. Tik štai mano darbas toks ,kad noriu to ar ne ,tenka apie 20 val būtinai kažko pavalgyti. Dažniausia sriubytės [ kūdos] arba 9%kefyriuko su ryžių paplotėliu. Todėl ir pavydžių
Grožis ryškiau šviečia širdyje to, kuris jo trokšta, o ne akyse to, kuris į jį žiūri.
- Snaigutea
- Narys
- Registravosi: 2010-01-15
- Žinutės: 608
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
sunnybunny rašė:Kristina 09 rašė:sunnybunny rašė:O mano organizmas priprato po 6 val nenorėti maisto. Tik arbatos. :3
Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių laisvai ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare... To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...
Nesunku buvo pripratinti :3 Ypač svarbu, valgyti tam tikru ritmu kasdien. Tada po 6 val nesinori.
Pasaka, priklauso nuo organizmo.
Aš net nežinau kaip reikia išmokti nevalgyti po 6.... Aš net visą dieną galiu išbūti nevalgiusi.. Nu bet po 6 kaip trauka traukia prie šaldytuvooo... Ech..
Pradžia : 2015-01-09 Ūgis - 1.69 Matmenys : 102-86-114
- sunnybunny
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2010-02-18
- Žinutės: 894
Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
Snaigutea rašė:sunnybunny rašė:Kristina 09 rašė: Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių laisvai ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare... To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...
Nesunku buvo pripratinti :3 Ypač svarbu, valgyti tam tikru ritmu kasdien. Tada po 6 val nesinori.
Pasaka, priklauso nuo organizmo.
Aš net nežinau kaip reikia išmokti nevalgyti po 6.... Aš net visą dieną galiu išbūti nevalgiusi.. Nu bet po 6 kaip trauka traukia prie šaldytuvooo... Ech..
Aš valgau 4-5 kartus po truputį. Po to pats organizmas reikalajau maisto tuo pat metu. 5 val ir pilvas gurgti pradeda. Prašosi vakarienės
I etapas: 95-62 II etapas: 62-50
Puslapiai: 1 2 3
- Pradžia
- » Dietos
- » Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)
|