Forumas

stipryyyyybėėėėės x50kartų! (:

Pradzia yra pati sunkiausia, po  to, kai pagauni "banga"-norisi vis daugiau ir daugiau. Jei kaskas neiseina,tai ne pagrindas save "griauzti", visada reikia siekti uzsibrezto tikslo. O palaikymas ir tikslu siekimas pats geriausias pagalbininkas. Svarbiausia save nuteikti tinkama linkme ir tada visas pasaulis tau po kojom. Niekada nereikia save nuvertinti, reikia ismokti save myleti. Kunas tai "plastelinas", kuri tu lipdai pati

Tuk rašė:

rusia99 rašė:

Kunas tai "plastelinas", kuri tu lipdai pati

patiko man šitie žodžiai.

O ir tikra teisybė pasakoma.

Aha, sultys labai kaloringos(butent, ypac, vynuogiu), o nuo ju sunku pasisotint ;]
Siaip maniu manau neblogas

geriausia pomidorų sultys - jos labai sočios, ir baisiai nedaug kalorijų turi!

LittleChina, tikrai pagirtina dėl maisto įvairumo ir tilpimo į kcal atsižvelgiant į sąlygas. aš kartais ir salygas turint taip nesugebu

Be to, vakar kadangi sedejau visa diena praktiskai be darbo pas uosvius, pasiskaiciavau, kiek kcal galesiu sau leisti, kai numesiu tiek, kiek noriu viska pasiskirsciau valgymais, pramasciau, kada galesiu uzkast, kai paskaitos  prasides, ir kazkaip ramiau paliko. Neketinu leist, kad tie kg griztu, nors dabar ir greitai krenta. Is pradziu turejau plana tiesiog vartot tiek kcal, kiek reiktu pagal pageidaujama svori, bet tuos kg virsaus pavyktu pamest tik per gerus metus, o juk visom norisi greitesnio rezultato, be to, turiu itarima, kad buvau tikrai istampius skrandi, todel dabar maitindamasi maziau viliuos atstatyt jo normalu tonusa Tai va, susiskaiciavau, kiek galesiu sau leisti "po to" ir manau, jei metelius pasipratinsiu daugiau maziau taip maitintis, tureciau iprast visam gyvenimui Siaip ar taip sitas skaiciavimas man naudingas - pamatau, kur be reikalo imdavau daugiau kcal nei reikia ir niekaip nepasisotindavau. Net baigus taip intensyviai skaiciuot kcal sitos zinios ir sioks toks nutuokimas isliks

aš tai įsitikinusk ad visokias sultis reikia mesti lauk. pirktinės - tik nereikalingas cukrus ir citrinos rūgštys, labai kenkia dantims. naudingų medžiagų apverktinai kalorijų daug. kai bandai lieknintis ir taip tų kalorijų nedaug, ju kartais tiek nedaug kad sunku surinkti visas maistignąsias medžiagas kurias eikėtų. o vartojant beverčius produktus, geroms medžiagoms gauti rezervas lieka dar mažesnis. man tai nepriimtina. 400 kcal iš sulčių - o kiek normalaus maisto buvo galima suvalgyti

beje kas yra forminės duona? ar tas keturkampis batonas ar kokia? nes to batono dvi riekės gaunasi 160 kcal, bet gal čia kažkas kito
klygiai taip pat geriausia būtų mesti batoną kuris visiškai beverti,s ir rinktis tamsesnę duoną

aišku visada yra būdas laikytis dieots ir gerti ivtaminus, bet šią rinką pažįstantys asmenys man sakė kad papildai vitaminai - tik savęs žalojimas, ir pinigų lupimas iš žmonių o realiai naudos nėra. todėl geriau jau gauti ko mums reikai kuo iš natūralesnio ir naudingesnio maisto
tiek pamąstymų

yup, zalia_boruze, neturejau nei svarstykliu, nei neto prieigos, tai primeciau, kad formine duona bus panasi kaip batonas tik didesnes riekes ten, tai aciu uz pataisyma
Zinau, kad idealiu atveju reikia daug ka taisyt mano mityboj, bet as nenoriu pernelyg ribot malonumu ir visiem aplinkiniam rodyt oj, kaip as nebevalgau nieko skanaus ir tik salotom gyva As ne tokio tipo, nenoriu daryt is to ivykio Viena diena valgau viena, kita - kitka, jei ko pritruksiu, ieskosiu, kaip kompensuot
P.S. Anyway, labai aciu uz demesi, mergaites Jei ir nenoriu tokio skrupulingumo del to, ka ir kiek valgau, realiam gyvenime, cia jo labai norisi, kai gali tuo pasidalint anonimiskai

Paskutinis taisė LittleChina (2010-07-23 22:38)

toks vaizdas, kad visa diena vien užkandžiavimas : / aišku gerai kad puikiai telpi į kcal, bet manau reikėtų ko nors vertingesnio ir rimto suvalgyt (:
o šiaip, šaunuolė dėl aktyvumo, ir džiaugiuos kartu su Tavimi (:

2010-08-02 Pirmadienis
Puodelis kavos su cukrum ir pienu 50kcal
Lėkštė valgyklinės daržovių sriubos be duonos 150kcal
Maltinukas, bulvės (100g) ir kopūstų salotos (70?g) 350kcal
3puodeliai pieno 250kcal
Keptas sumustinis: rieke batono, suris, desra, visas pomidoras – 150kcal
Ledai – 84kcal
2bananai – 200kcal
Nektarinas – 50 kcal
Puse obuolio - 40
Stikline pieno – 70kcal
Sumustinis – rieke batono, truputis desros ir vos vos majonezo ir marinuotas agurkas – iki 100kcal


Taaaaip... buvau isvaziavus savaite atostogu, nebuvo ne tik kad kompo su netu skaiciavimui ar svarstykliu maistui sverti, nebuvo net saldytuvo, todel daugiausia mitom kavines maistu Na, 2kg grizo, bet neverksiu, susiimsiu ir grisiu i tokia save, kokia sau patinku Siandien iveikti 3km speriu zingsniu